فوائد اللمس الجسدي

348

يمكن أن تكون اللمسة الجسدية جزءًا مهمًا من العلاقة. يمكن أن ينقل العاطفة ، وقد ثبت أنه يقلل من تأثير التوتر ، ويمكن أن يعزز الرفاهية. لم تفحص الأبحاث الطرق التي يمكن أن يؤثر بها اللمس علينا فحسب ، بل اختبرت أيضًا المسارات التي تؤثر علينا من خلالها.

البحث

أجرى Coan و Schaefer و Davidson (2006) دراسة شهيرة فحصوا فيها كيف يمكن أن يؤثر اللمس ، في شكل مسك باليد ، على الاستجابة للتهديد. درس الباحثون 16 امرأة متزوجة في زيجات مرضية للغاية. طُلب من النساء مشاهدة الصور التي من شأنها أن تشير إما إلى الأمان أو التهديد في واحدة من ثلاث حالات: إمساك يد الزوج ، أو إمساك يد مجرب ذكر مجهول ، أو عدم إمساك يد أي شخص على الإطلاق. تم تقديم النساء بشكل عشوائي إما مع إشارات التهديد أو السلامة أثناء إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لقياس استجاباتهن العصبية . أشارت إشارة التهديد إلى وجود فرصة بنسبة 20 في المائة لتلقي صدمة كهربائية في الكاحل ، ولم يشر مؤشر الأمان إلى أي شيء.

أظهرت النتائج أن النساء اللائي يمسكن بأيدي أزواجهن كان لديهن أدنى معدلات مزعجة. بالإضافة إلى ذلك ، كانت ظروف الزوج والزوجة الغريبة أقل إثارة من الحالة التي لم تكن فيها النساء يمسكن بأيدي أحد. يوضح هذا أن مسك يد شخص ما يؤثر على الاستجابة للتهديدات.المقال يستمر بعد الإعلان

النساء اللواتي صنفن زيجاتهن على أنه أكثر إرضاءً استفدن أكثر من مسك يد الزوج. لذلك ، حتى ضمن هذه العينة من النساء في الزيجات المرضية للغاية ، تم تعظيم فوائد عقد الزوج للزوج لمن يتمتعون بمستوى عالٍ من الجودة الزوجية. لذلك ، فإن اللمس لا يفيد الشخص فحسب ، بل من الذي يتأثر به الشخص ونوعية العلاقة التي تربطك به أمر مهم أيضًا.

ناقش Jakubiak و Feeney (2017) المسارات التي يمكن أن يؤثر بها اللمس علينا. وأشاروا إلى أن “اللمسة العاطفية قد تسهل تطوير علاقات اجتماعية حميمة وعالية الجودة ، وقد يكون سلوكًا واحدًا يمكن استخدامه في سياق علاقة وثيقة لإظهار الدعم والقبول لتعزيز الرفاهية الفردية” (Jakubiak وفيني ، 2001 ، ص .228). يربط نموذجهم اللمس بالرفاهية العلائقية والنفسية والجسدية. إحدى الطرق التي تعزز بها اللمسة العاطفية كل مجال من المجالات الثلاثة للرفاهية هي تقليل التوتر اليومي ورد الفعل تجاه الإجهاد.

بصرف النظر عن التوتر ، تعزز اللمسة العاطفية الرفاهية من خلال المسارات المعرفية العلائقية والبيولوجية العصبية (Jakubiak and Feeney ، 2017). يتم تنشيط المسار المعرفي العلائقي عندما يتم تفسير اللمس على أنه حنون ، مما يؤدي إلى تغييرات في كل من التصورات العلائقية والذاتية. في هذا المسار ، يشير اللمس إلى أن العلاقة وثيقة ومحبة ، كما أنها تؤدي إلى الشعور بالاندماج الاجتماعي. علاوة على ذلك ، فإن اللمس الحنون يعزز الشعور بالأمان والثقة.

يتم تنشيط المسار العصبي البيولوجي من خلال تجربة اللمس نفسها. يسبب اللمس تغييرات في النظم البيولوجية يمكن أن تخفف من ردود فعل التوتر وتزيد من الرفاهية. هذا المسار مستقل عن المسار المعرفي العلائقي وما تم توضيحه في Coan et al المذكور أعلاه. (2006) دراسة.

اللمس قوي. فهو لا يخفف من المشاعر السلبية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تجارب إيجابية ومحبة.