وسائل الترفيه

لماذا يجب أن تكون سعيدًا بمفردك لتكون قريبًا من شخص آخر

تتطلب الصحة العقلية أن يشعر الأفراد بالراحة مع أنفسهم وأن يجدوا أنفسهم عمومًا رفقة جيدة. إنهم يسعون إلى رفقة الآخرين كطريقة للاقتراب من الآخر كامتداد للقرب أو العلاقة الحميمة التي تربطهم بأنفسهم. إنهم يدعون الآخرين إلى علاقتهم الشخصية الحميمة.

كثيرًا ما يذكر الأفراد الذين يعانون من أعراض اضطرابات الشخصية أنهم يكرهون أن يكونوا بمفردهم. البعض يساوي بين كونك وحيدًا مع رفض أو هجر من قبل الآخرين. يشعرون بالعزلة والفراغ عندما يكونون بمفردهم.

غالبًا ما يعاني الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الحدية من هذا بالإضافة إلى الشعور بانعدام القيمة وكره الذات .

يعاني الأفراد الذين يعانون من أعراض اضطراب الشخصية المعتمد من الخوف عندما يكونون بمفردهم لأنهم يشعرون بأنهم غير قادرين على رعاية أنفسهم. يتوق الأفراد الذين يعانون من أعراض اضطراب الشخصية النرجسية إلى اهتمام وعشق الآخرين لتأكيد جدارتهم وجاذبيتهم .

البحث عن علاقات بغرض تجنب أن تكون وحيدًا هو فعل يأس. ينصب التركيز على إقناع الآخرين بالحفاظ على شركتك بأي ثمن.

بعض الناس يستخدمون الجنس للحفاظ على الآخرين. يستخدم آخرون المال. يتنمر البعض على الآخرين ليكونوا معهم بالتهديد أو التخويف. لن ينتج عن أي من هذه الأساليب العلاقة الحميمة.

هذه الدوافع وطرق التعامل مع العلاقات ستبعد الأشخاص الأصحاء ويمكن أن تؤدي بدلاً من ذلك إلى علاقات غير صحية مع أفراد آخرين غير أصحاء.

هذه هي العلاقات التي تقوم على المقايضة: يتم تقديم الرفقة مقابل التحقق من الصحة أو التبعية أو الملاءمة. هذه صفقة تجارية ، وليست عملاً عاطفيًا من الألفة.

ماري وهاري

كرهت ماري أن تكون بمفردها طالما أنها تتذكر. كانت تتماشى مع أي شيء يريد أي شخص القيام به طالما أنه يشملها. جلست من خلال الأفلام التي لم تكن مهتمة بها بل وشاهدت الرياضة مع شقيقها وأصدقائه ، فقط لتتجنب البقاء بمفردها.

عندما كانت وحيدة ، شعرت بالفراغ. شعرت أنه لا أحد يهتم بمكانها أو بما تفعله. شعرت بالرفض ، والتخلي عنها من قبل المجتمع ، وغير المحبوبة. كرهت الشعور بهذه الطريقة.

كانت لمريم علاقات عديدة مع محبين مختلفين. كانت تقول دائمًا نعم لكل ما يُسأل عنها بغض النظر عن شعورها. أحب عشاقها هذا في البداية ، لكن انتهى بهم الأمر بعد ذلك بأخذها كأمر مسلم به واستغلالها.

كانت أحدث علاقاتها مع شخص التقت به في فصل يوجا. لاحظت أن أحد الطلاب ظل ينظر إليها. لقد أحببت الاهتمام لكنها لم تكن متأكدة من سبب اهتمام هاري بها. كانت مسرورة عندما اقترب منها هاري بعد الفصل لمشاركة عصير الجزر.

أدى شيء إلى آخر وأصبحت ماري وهاري عشاق. كان أول أسبوعين بعد لقائهما مليئًا بالعاطفة والإثارة. كانت ماري سعيدة بالتوافق مع أي شيء تريده هاري طالما أنها تستطيع البقاء في الجوار. بعد أسبوعين ، بدأ هاري المحادثة التالية.

هاري: ماري ، هل تمانع إذا لم نقض الليلة معًا؟

ماري: لا … أوه … سيكون ذلك جيدًا. أعتقد أنني سأحضر أشيائي وأعود إلى المنزل.

هاري: عظيم! سأكلمك قريبا.

صُدمت ماري. شعرت بالإغراق التام. عندما عادت إلى المنزل ، عاد ذلك الشعور الفظيع بالعزلة والفراغ. ذهبت إلى حفرة الأرانب. شتمت نفسها لكونها غير جذابة وغير قادرة على الحفاظ على علاقة. أرادت أن تسأل هاري عن سبب رفضها ، لكنها كانت غاضبة أيضًا. فكرت في التواصل مع شخص آخر.

هاري اتصل في اليوم التالي. كانت ماري متحمسة لاحتمال العودة مع هاري. كانت ستفعل كل ما تريد فعله لإبقاء هاري سعيدة حتى لا يتم التخلي عنها مرة أخرى. أجروا المحادثة التالية.

هاري: كيف حالك؟

ماري: أفضل الآن بعد أن اتصلت.

هاري: ماذا تقصد؟

ماري: أكره أن أكون وحدي.

هاري: هل هذا هو السبب في أنك معي؟

ماري: لا. أنا معجب بك حقًا. لكني أكره أن أكون وحدي.

هاري: يا … ينبغي أن أقول لكم ، أنا لا أبحث عن علاقة.

ماري: لكني أحبك!

هاري: كنت أحاول فقط قضاء وقت ممتع. أعتقد أننا بحاجة إلى إبطاء الأمور قليلاً.

ماري: سأكون معك متى شئت.

في المعاملة أعلاه ، منحت ماري هاري سيطرة كاملة على العلاقة من أجل الحصول على بعض الاهتمام أحيانًا – كل ذلك وفقًا لشروط Hari. ثم يتم وضع هاري في موضع القدرة على التلاعب بماري. هذا ليس الحب. هذه ليست علاقة حميمة. هذا هو التلاعب المتبادل.

سوف تشعر ماري بالاستياء من السلطة التي تخلت عنها لـ Hari. ستفقد هاري احترامها لمريم بسبب الخضوع.

إذا كانت ماري قادرة على تحمل ، ونأمل في النهاية أن تستمتع ، أن تكون وحيدة ، فقد تكون قادرة على أن تقول لهاري ، “أخبرني عندما تريد رؤيتي وسأرى ما إذا كنت متاحًا.”

سيؤدي ذلك إلى إجبار هاري على اتخاذ خطوة تُظهر الرغبة في مريم وقيمة العلاقة معها. فقط من خلال تحقيق الراحة مع كونها وحيدة ، يمكن لماري أن تسمح للآخرين بأن يكونوا معها وألا يختاروا أن يكونوا معها بسبب السلع أو الخدمات التي قد تقدمها.

العثور على الراحة والمتعة في الوجود الذاتي يأتي بشكل طبيعي للأفراد الأصحاء. بالنسبة لأولئك الذين لا يأتي بشكل طبيعي ، فإن الشفاء والنمو مطلوبان. وهذا يتطلب جردًا قويًا وصادقًا للذات وقبولًا منهجيًا لجميع جوانب الذات التي لا يمكن تغييرها ، مع تغيير الجوانب التي تزيد من الرغبة الذاتية.

قد تكون هذه العملية صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان. سيكون التعامل مع معالج نفسي مختص مفيدًا للغاية. سيتركك الإنجاز الناجح لهذا الهدف على استعداد لتجربة علاقة حميمة عاطفية مع الآخرين بينما تشعر بالرضا والأمان عندما لا تفعل ذلك.

محتوى ذو صلة

تحميل المزيد من المشاركات تحميل...لا مزيد من المشاركات.
اشترك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات