إذا كان لدي دولار في كل مرة يتحدث فيها أحدهم عن أن التوقعات المنخفضة هي مفتاح الزواج السعيد ، سأكون رجلاً ثريًا للغاية.
وهذا مفجع …
لأن فكرة أن مفتاح السعادة هو انخفاض التوقعات هي خرافة كاملة.
في الواقع ، فإن أهم ثلاثة مفاتيح لنجاح الزواج – حيث تكون سعيدًا بالفعل – تنطوي على عكس التوقعات المنخفضة!
الزواج السعيد حلم مشترك بين جميع الأزواج والزوجات، ولا يختلف عن الأحلام والأمنيات التي نحلُم بها، كونها تشترك في أنه يجب الاجتهاد والأخذ بالأسباب التي تحققها، ولذلك ليس منطقياً أن يكتفي طرفي الحياة الزوجية بابقاء الزواج السعيد في أحلامهما دون السعي إلى تحقيقه.(1)
كمثال على كيفية عمل أسطورة “التوقعات المنخفضة” في الحياة الواقعية ، إليك رسالة من قارئ تواصل معي قبل بضعة أسابيع:
زوجي لم يتحدث معي منذ 3 أيام. تشاجرنا ، وقد أبعدني عني. غير أن وضعها الطبيعي؟ أريد أن أتحدث عن ذلك … لكن ربما لا يزال بحاجة إلى الوقت لمعالجته. ربما أحتاج فقط إلى خفض توقعاتي.
لا تفهموني بشكل خاطئ ، أنا لا أقول أنه يجب عليك الخروج ووضع توقعات عالية يبعث على السخرية في كل مكان لعلاقتك.
لن توافق دائمًا على كل شيء. لن يكون شريكك دائمًا في مزاج جيد. في بعض الأحيان لن تذهب في إجازة وقتما تريد ، أو تأكل في المطعم الذي تريده ، أو تعمل في الوظيفة التي تريدها.
لن يكون شريكك دائمًا في حالة مزاجية ليفعله / يشاهده / يتحدث عن نفس الشيء الذي تريد أن تفعله بالضبط / تشاهده / تتحدث عنه … هذا مجرد سخيف. هذه الأنواع من التوقعات هي مجرد استياء ينتظر الحدوث.
ما أتحدث عنه الآن هو دراسة أجراها دونالد بوكوم .
وجد الدكتور باوكوم أنه في الزواج ، يحصل الناس عادة على ما يتوقعونه.
إذا كانت لديك توقعات منخفضة حول الطريقة التي سيعاملك بها شريكك في علاقتك ، فستميل إلى أن تكون في علاقات تُعامل فيها بشكل سيئ.
إذا كانت لديك توقعات عالية حول كيفية معاملتك من قبل شريكك ، فأنت تميل إلى أن تكون في علاقة حيث يتم التعامل معك بشكل جيد .
هذه التوقعات مهمة!
أهم ثلاثة مفاتيح لزواج سعيد وناجح ودائم
1. يعاملون باحترام حتى أثناء النزاع.
عندما ينشأ الصراع ، فمن الشائع أن تظهر أسوأ الأجزاء منا.
يبدأ القتال أو الطيران. يبدأ الأدرينالين في الضخ. يزيد معدل ضربات قلبك ويغلي دمك. الصراع مرهق للغاية لجسمك .
من السهل الاستسلام لإغراء التصرف كحيوان في قفص والشروع في الهجوم. قد ترغب في رفع صوتك ، أو استدعاء الأسماء ، أو رمي الأشياء ، أو ضرب شريكك حيث يؤلمك (بالمعنى الحرفي أو المجازي).
لكي يزدهر زواجك ، يجب أن يكون لديك قواعد خطوبة لأوقات النزاع التي لا يتم كسرها.
من الأهمية بمكان بالنسبة لعلاقتك أن يكون لديك توقع أنه بغض النظر عن مدى توافقك ، لن تتعرض أبدًا للترهيب أو الإحباط أو الأذى الجسدي أو التقليل من شأنك ، فهذا توقع معقول.
2. أن تتم معاملتك بلطف يومي.
أتذكر مقابلة ديفيد وجريتشن من أجل البودكاست الخاص بي. أخبرني أحدهم أنهم من أكثر الأزواج الذين أعرفهم روعة.
عندما وصلت إلى منزلهم لاحظت أنهم كانوا لطفاء للغاية مع بعضهم البعض. لقد استخدموا دائمًا ما يحلو لهم وشكرًا لك. كانوا ينادون بعضهم البعض بأسماء الحيوانات الأليفة.
كادت لطفهم أن يشعر بالمرض.
في وقت ما قررت الاتصال بهم. “هل أنتم دائمًا هكذا رفاق؟ أم أن هذا لمجرد أنني هنا أجري معك مقابلة حول زواجك ، وأنت تقدم عرضًا صغيرًا من أجلي؟ “
نظروا إلي بتعاطف.
“نيت ، في وقت مبكر من زواجنا ، لاحظنا أن بعض الأزواج يعاملون صراف البنك ، أو الخادم في المطعم بمزيد من اللطف والاحترام أكثر مما يعاملون أزواجهم. لقد وعدنا بعضنا البعض في وقت مبكر من علاقتنا بأننا سنظهر لبعضنا البعض دائمًا أن الشخص الآخر هو الشخص المهم لبعضنا البعض من خلال كلماتنا وأفعالنا ، “قالوا لي.
“لذلك نحن دائمًا نستخدم ما يسعدنا ويشكرنا. نحن دائما نتحدث بلطف واحترام “.
عندما تكون متزوجًا من الشخص الذي تحبه ، يجب أن تتوقع دائمًا أنك ستعامل بلطف. أن رأيك يهم. أن تجاربك صالحة. أن آلامك وألمك تستحق التقدير.
عندما يبدأ شخص ما في طردك أو تجاهلك أو التقليل من شأنك ، فالأمر متروك لك لإخباره (باحترام) أنه ليس جيدًا وأنك تتوقع الأفضل.
3. حل المشكلات كفريق.
أحد أهم المؤشرات التي تدل على احترامك المتبادل لبعضكما البعض في علاقتك هو أنك “تتخذ قرارات لشخصين”.
هذا يعني أنه عندما تنشأ المشاكل ، أو عندما تكون هناك حاجة لاتخاذ قرارات كبيرة ، فإنك تأخذ وقتًا للتفكير في منظور شريكك ، وكيف ستؤثر اختياراتك عليها.
عندما تتخذ قرارات بشأن كيفية إنفاقك للمال ، أو كيف تقضي وقتك ، أو مستقبل عائلتك ، وتفكر فقط في كيفية تأثير ذلك على حياتك الخاصة ، فإن زواجك سوف يكتنفه الاستياء ، والمرارة ، و الشعور بالوحدة.
التزم بالتحدث مع بعضكما البعض قبل اتخاذ قرارات كبيرة أو محاولة حل المشكلات الكبيرة.
الحصول على توقعات عالية ليس دائمًا أمرًا ضارًا.
تمامًا كما تقول شخصية بول رود في The Perks of Being A Wallflower ، “أنت تقبل الحب الذي تعتقد أنك تستحقه.”
حافظ على توقعاتك بأن تتم معاملتك بلطف واحترام عالية ، وستزيد من فرصك في إقامة علاقة غير عادية.
ماهو الزواج السعيد؟
الزواج بشكل عام هو رباط مقدس بين شخصين قررا بكامل إرادتهما أن يكملا الحياة مع بعضهما البعض، والزواج السعيد هو ذلك الزواج القائم على الحب والمودة والرحمة والسكن والطمأنينة.(2)
لكن مع ظروف الحياة الصعبة فإن أمر تحقيق الزواج السعيد يتطلب جهداً ووقتاً. فكل منا يقضي وقته بين العمل وتربية الأطفال والالتزامات الأخرى، لذا كان من الصعب الحفاظ على هذه الشراكة سعيدة وناجحة.
