منوعات

إذا كنت تريد حبًا عميقًا على محمل الجد ، فاتبع الخمس نقاط من العلاقات الدائمة

بصفتي معالجًا ومدربًا انتقاليًا للحياة ، عملت مع العديد من الأزواج الذين يعانون من مشاكل في العلاقات.

في أغلب الأحيان ، تدور القضايا حول التواصل غير الفعال ، وانعدام الثقة ، والحاجة إلى القوة والسيطرة ، والسعي إلى أن نكون على صواب.

من أجل الحصول على علاقة محبة ومزدهرة ، يحتاج الزوجان إلى تدفق طاقة جيد وتآزر.

ولكن قد يكون من الصعب على الناس معرفة من أين يبدأون عند إنشاء هذا النوع من التآزر مع بعضهم البعض.

خاصة إذا كانوا يواجهون بالفعل مشاكل في العلاقة .

لكن يمكن لـ 5 C أن تساعد ، عند استخدامها كدليل.

كل من هذه C مهمة وسوف تعزز كل الآخرين.

كما أنها توفر فرصًا لتحسين مستوى الاحترام والثقة وتعزيز الشعور بالتقدير والفهم والدعم في العلاقة. 

إذا كنت تريد حبًا عميقًا على محمل الجد ، فاتبع الخمس نقاط من العلاقات الدائمة

1. الكيمياء

الكيمياء هي التدفق الطبيعي والمتبادل بين بعضها البعض.

لا يتعلق الأمر فقط بالجاذبية الجسدية أو الجنسية.

جزء كبير من الكيمياء هو الرغبة في معرفة المزيد عن الشخص الآخر.

في هذه الرغبة في معرفة المزيد ، أنتم صادقون مع بعضكم البعض. أن تكون منفتحًا ، وفضوليًا ، وقبولًا ، ومحترمًا … وحتى مرحًا … أثناء تفاعلكما معًا. 

أنت تقر بالصلة والشرارة ، وتسمح لها بالتكشف بصدق وانفتاح واستعداد. أنت أيضًا على دراية بالإمكانيات التي توفرها العلاقة أثناء التحلي بالصبر والاهتمام بعملية التلاقي.

ما يجب الانتباه إليه: التركيز كثيرًا على التوقعات و / أو النتائج. هذا يعطل التدفق الطبيعي والطاقة والتآزر بينكما. 

2. الأهداف المشتركة

الأهداف تعطي لحياتنا معنى وقيمة.

يوفر تطوير الاتجاه والأهداف المشتركة  علاقتك معنى وتواصلًا أعمق .

يسمح الحب غير المشروط والعلاقات الواعية بالأهداف والاحتياجات الفردية ، ولكن بنفس الأهمية لقيمة الرغبات والأهداف المشتركة.

ما يجب الانتباه إليه: كن على دراية بعدم ترك الأهداف الفردية تقلل من الأهداف المشتركة. 

الأهداف والاتجاهات المتنافسة تخلق التوتر  والصراع  وتهيئك للحب المشروط. 

المفتاح هو تحقيق التوازن بين الاثنين. 

3. الالتزام

الالتزام بالعلاقة هو الاتفاق على الحب والانفتاح والقبول والإخلاص لشريكك.

الهدف الحقيقي من الالتزام هو خلق المزيد من الرضا والتفاهم والمرونة والاتصال والاختيار.

إنه الخيار الواعي لتوجيه طاقتك نحو العلاقة ، وليس “الذات” فقط. 

الالتزام هو الرغبة في العطاء للذات دون فقدان الذات في الالتزام.

نختار الاستسلام للحب.

بهذه الطريقة ، لا يعني الاستسلام الخسارة أو الاستسلام / الاستسلام. يساعدنا هذا النوع من الاستسلام على كسب أو الاستفادة أكثر بكثير مما قد نخسره أو نحتاج إلى الاستسلام.

القصد منه هو تكملة أو تعزيز الذات في العلاقة.

ما يجب الانتباه إليه: تجنب الالتزام ، أو الاستسلام للحب بسبب الخوف. قد يكون الالتزام صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص لأنه قد يخرجك من منطقة الراحة الخاصة بك.

يمكن أن تكون القائمة التالية أسبابًا تجعل الشخص يخاف ويتجنب ويصارع الالتزام . 

  • أنت تدرك وتعتقد أن “الذات” الشخصية ستتعرض للتهديد أو الترهيب بسبب الالتزام. 
  • إذا كان المرء يدرك ويؤمن أن تقديم التزام أمر محفوف بالمخاطر ، ويؤمن بأن التضحية ستؤدي إلى خسارة أكثر مما سيتم اكتسابه. 
  • تصور واعتقاد بفقدان الحرية الشخصية و / أو المهنية. 
  • إذا كنت بحاجة إلى اليقين ، فقد يبدو الالتزام وكأنه خطوة إلى المجهول ، مما يخلق حالة من عدم اليقين والشعور بفقدان السيطرة. 
  • الشعور بالضعف ، أن شريكي سوف يكتشف عيوبي وضعف ، ولن يراني جيدًا بما فيه الكفاية.
  • تجربة ضارة من علاقة سابقة. عندما تتعرض أنت أو شريكك لصدمة نفسية أو يتم استغلالك أو رفضك أو خيانتك أو إذلالك.

4. الاتصالات

هناك أوقات في العلاقة عندما يقول أو يفعل أحد الشريكين (عن قصد أو بغير قصد) شيئًا يؤثر على الآخر بطريقة سلبية أو مؤذية.

يمكن أن يحفزنا هذا ، ونفقد وعينا عاطفيًا ؛ لذلك نحصل على رد فعل أو دفاعي أو سلبي (مما يؤدي بنا إلى الإغلاق).

عندما يحدث هذا ، يمكن أن يصبح الاتصال مربكًا ومشوهًا وسوء فهمه.

جزء كبير من التواصل الفعال هو البقاء على دراية – للرد وليس الرد والسعي لفهم الآخر.

وهذا يعني الاستماع والسعي إلى الفهم ، وطرح الأسئلة للتوضيح حتى تتمكن من زيادة الفهم.

عندما تشعر بالاستماع إليك وفهمك ، تشعر أنك محل تقدير وتقدير.

صحيح؟ 

التواصل الجيد يعزز  الثقة والاتصال .

كما أنه يؤدي إلى حل أكثر فعالية للمشكلات عند نشوب الصراع.

لتسهيل ذلك ، كن واضحًا قدر الإمكان في تعبيرك عن الاحتياجات والنوايا. حاول التحدث بلغة “أنا” وليس “أنت” كثيرًا.

ما يجب الانتباه إليه: هناك سبب آخر لسوء التواصل وهو افتراض أو توقع قدرة شخص ما على قراءة أفكارك. هذا لا يؤدي إلا إلى سوء الفهم والارتباك وانعدام الثقة والصراع.

يحقق التواصل الجيد توازنًا صحيًا بين الهدف / نيتنا والعلاقة.

غالبًا ما نريد أن يُسمع لنا أكثر من الاستماع.

أكبر مشكلة في التواصل هي أننا لا نستمع لنفهم. نستمع إلى الرد.

إذا ركزنا أكثر على ردنا ؛ نحن لا نركز ونستمع إلى الشخص الآخر ، لذلك لن نفهمه حقًا. نحن نركز أكثر على حاجتهم لفهمنا.

احترس أيضًا من:  الأوقات التي تركز فيها أنت أو شريكك بشدة على الهدف ، لأنه من المحتمل أن تكون أكثر عدوانية وتطلبًا في عملية الاتصال.

إذا كنت مهتمًا جدًا بالعلاقة (أي لا ترغب في إيذاء مشاعرهم أو التسبب في صراع) ، فمن المحتمل أن تكون أكثر سلبية و / أو عدوانية سلبية في تعبيرك وأفعالك لاحتياجاتك.

لا يكون أسلوب الاتصال العدواني أو السلبي صحيًا أو منتجًا.

نهج الاتصال العدواني هو الفوز / يخسر شريكك. النهج السلبي هو أنك تخسر / يفوز شريكك.

وهكذا يصبح التعاون في العلاقة وتوافق الآراء تحديا مستمرا. 

5. الإجماع

الإجماع  هو نتيجة لعلاقة واعية وغير مشروطة. 

يتعلق الأمر بالتعاون – البحث عن نتيجة مربحة للجانبين.

الإجماع يضع في الاعتبار أهمية الهدف  والعلاقة .

إنه يسمح بتبادل الآراء والأساليب المختلفة للوجود ، من خلال الحوار والتفاوض والتسوية.

الإجماع يتطلب مهارات اتصال فعالة ومحترمة ومرونة وانفتاح لفهم وجهة نظر الآخر ؛ بينما تعبر عن وجهة نظرك.

إنه يتطلب القدرة والاستعداد لإيجاد أرضية مشتركة. يساعد احترام الاختلافات الفردية الخاصة بك والعمل مع أوجه التشابه بينكما على بناء توافق في الآراء.

ما يجب الانتباه إليه:  يمكن أن يصبح الإجماع صراعًا لتحقيقه إذا كانت الحاجة إلى السيطرة على شخص ما أو الحاجة إلى أن تكون على حق هي المهيمنة.

المسؤولية والمساءلة المشتركة هما المفتاح لخلق توافق في الآراء. 

تحدث العلاقات ، مثل الحياة والتغيير والمواقف التي يمكن أن تؤثر على أي من هذه العلاقات بطرق غير منتجة.

لذا فإن إدراك كيف يمكن لمواقف الحياة أن تؤثر على هذه المواقف أمر حيوي ، وهذا الوعي هو فعل الحب والاهتمام والاهتمام بالعلاقة – ولكما بداخلها.

اشترك في قناتنا على التلكرام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!