منوعات

اختبار قصير: ما هو أسلوبك في الاتصال بالعلاقة؟

يعد أسلوب التواصل لدينا عاملاً هامًا في التعامل مع الآخرين والذي غالبًا ما نضعه في الاعتبار في مكان العمل. إنه مهم بنفس القدر في جميع علاقاتنا ولكن بشكل خاص في علاقاتنا الرومانسية . تؤثر الطريقة التي نتواصل بها مع الآخرين على كيفية سماعنا وكيف يستجيب الشخص الآخر.

تحدد الطريقة التي نتواصل بها مع شركائنا في العلاقات ارتباطنا وثقتنا والتزامنا وصراعنا.

اختبار أسلوب الاتصال إذا كنت مهتمًا بمعرفة أسلوب الاتصال الخاص بك ، فقم بإجراء هذا الاختبار القصير:

قبل النوم مباشرة ، ترى الأطباق لم تنضج بعد ، لكنك قد طهيت العشاء للتو وتعبت. من المرجح أن:

  1. قم بغسل الأطباق حتى لو كنت ترغب في ذلك من قبل شريكك.
  2. أخبر شريكك أنك تشعر بالتعب بعد الطهي وترغب في ذلك إذا ساعدك في غسل الأطباق.
  3. صرخ في وجههم عن عدم تقديرهم لك أثناء طبخك للعشاء وأنهم كسالى لعدم قيامهم بالتنظيف.

شريكك ينفق الكثير من المال على مفاجأة لك. تشعر بالتوتر بشأن الميزانية. من المرجح أن:

  1. استمر في ذلك ولا تقل أي شيء عن الميزانية.
  2. اشكر شريكك واطلب إجراء مناقشة حول مخاوفك المتعلقة بالميزانية.
  3. أخبرهم أن إنفاق هذا القدر من المال أمر غير مراعي وغير مسؤول.

اقترب عيد ميلادك ولديك توقعات بشأن الهدية التي سيحصل عليها شريكك وكيف ستحتفل. من المرجح أن:

  1. آمل أن يتمكنوا من قراءة أفكارك وتلبية توقعاتك.
  2. أخبرهم بتوقعاتك وماذا تريد.
  3. انتظر لترى ما يفعلونه والتعبير عن الغضب وخيبة الأمل لأنهم لم يفعلوا ما يكفي من أجلك.

أنت مهتم بأن تكون حميمًا مع شريك حياتك. من المرجح أن:

  1. اضبط الحالة المزاجية باستخدام شمعة أو موسيقى وآمل أن يلتقط شريكك الإشارات.
  2. اسأل شريكك عما إذا كان مهتمًا بالجنس وابدأ بقبلة.
  3. أمسك بشريكك بطريقة جنسية وافترض أنه يريد ممارسة الجنس.

تفسير الإجابات

إذا كانت إجاباتك في الغالب “1” ، فلديك أسلوب تواصل سلبي أكثر مع شريكك. يمكنك تجنب الصراع أو الاحتفاظ بالأشياء حتى لا تزعج شريكك. قد تشعر غالبًا بالوحدة أو بخيبة أمل لأن شريكك لا يعرف ما تشعر به. قد يكون هذا بمثابة المماطلة لأنك لا تنفتح على شريكك.

إذا كانت إجاباتك في الغالب “2” ، فلديك أسلوب تواصل أكثر حزمًا مع شريك حياتك. من المهم بالنسبة لك أن تعبر عن مشاعرك وأن يكون لديك تواصل مفتوح حتى لو لم يكن ذلك سهلاً دائمًا. تشعر بالراحة في التعبير عن احتياجاتك في العلاقة.

إذا كانت إجاباتك هي في الغالب “3” ، فلديك أسلوب اتصال أكثر عدوانية مع شريكك. يمكنك استخدام النقد أو حتى الازدراء وربما تكون دفاعيًا. قد تعاني من الفيضانات العاطفية وتشعر أن فتيلك قصير.

قد تتساءل ما هي أفضل طريقة للتواصل. لطالما كان التواصل الحازم رائدًا بارزًا في أساليب الاتصال لقدرته على احترام الآخرين أثناء التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك. كونك سلبيًا يمنعك من التعبير عن نفسك ويمكن أن يسبب الكثير من المشاعر السلبية وضعف التواصل. إذا كنت عدوانيًا ، فقد يؤذي ذلك شريكك ويسبب مزيدًا من الخلاف في علاقتك.

التواصل الحازم

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتكون أكثر حزمًا في التواصل في علاقتك:

  • عبر عن مشاعرك لشريكك باستخدام شركة ناشئة لطيفة ؛ “أشعر بالتوتر بعد طهي العشاء ورؤية كومة من الأطباق. سأكون ممتنًا لو أمكنك تحميل غسالة الصحون حتى أتمكن من الاسترخاء “.
  • تحدث عن الأشياء الكبيرة في علاقتك حتى عندما تكون صعبة ؛ “أنا أقدر المفاجأة حقًا ، لكني أود تخصيص وقت للحديث عن ميزانيتنا للتأكد من أننا لا نبالغ في الإنفاق.”
  • تأكد من إخبار شريكك باحتياجاتك وتوقعاتك: “أود حقًا أن أقيم حفلة مع أصدقائنا في عطلة نهاية الأسبوع من عيد ميلادي. هل يمكنك التخطيط لذلك لي كهدية؟ “
  • تحدث بصراحة عن الجنس وشارك ما يعجبك وما يكره.

كما هو الحال دائمًا ، إذا كنت تكافح من أجل التواصل في علاقتك ، يمكن أن تكون الاستشارة الزوجية أداة رائعة لاستخدامها. يمكن أن يساعدك وجود طرف ثالث عندما لا تكون قادرًا على تحسين اتصالاتك بنفسك.

اشترك في قناتنا على التلكرام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!