عندما “من يريد أن يكون مليونيرا؟ أو تحدث لحظة “HQ Trivia” وسؤال المال النقدي هو: ما هو حجر الزاوية في الزواج؟ من المحتمل أن تكون الإجابة النهائية التي تحبسها هي الحب.
إذا كان الأمر كذلك ، فلن تكون إجابتك خاطئة تمامًا ، لكنها لن تكون صحيحة تمامًا أيضًا.
ربما يمكن القول أن أهم عنصر في أي زواج صحي أو علاقة رومانسية طويلة الأمد هو الاحترام المتبادل.
بدون احترام ، الحب يتآكل. عندما يفقد أحد الطرفين احترام الآخر ، تنهار العلاقة .
إذا طُلب منك ذلك ، فمن المحتمل أن يؤكد معظم الأزواج ، نعم ، لديهم مربع الاحترام محددًا عندما يتعلق الأمر بكيفية رؤيتهم لشريكهم.
لكن كيف يظهرون هذا الاحترام ؟ كيف يبدو في الواقع في الزواج؟ هل يفعلون ذلك بالطريقة الصحيحة؟
الاحترام المتبادل في العلاقات
“في العلاقة ، يبدو الاحترام المتبادل مثل التحدث مع بعضنا البعض بطريقة محترمة ومراعية ، مع مراعاة شريكك عند اتخاذ القرارات ، والاستجابة لاحتياجات ورغبات شركائك” ، كما تقول صبا هاروني لوري ، وهي زواج مرخص ومعالج الأسرة ، ومؤسس ومالك برنامج Take Root Therapy في لوس أنجلوس.
“هذا لا يعني بالضرورة أن تضحي بنفسك من أجل جعل شريكك سعيدًا أو إبقائه سعيدًا ، ولكنه يعني التواصل مع الحب ، حتى عندما يكون ذلك صعبًا.”
يبدو بسيطا ، أليس كذلك؟ لكن من السهل أن تعتقد أنك تحترم عندما لا تكون كذلك. يمكن أن يفقد الاحترام عندما يختار أحد الشركاء تعريف الكلمة وفقًا لشروطه.
تقول Aricia E. Shaffer ، MSE ، وهي معالج ومدرب متخصص في التربية : “في كثير من الأحيان ، يحاول الأزواج ترسيخ الاحترام من خلال العمل ضمن تعريفهم الخاص ومحاولة جعل الأمور عادلة من خلال المساواة” .
“يعتقدون ، على سبيل المثال ، أنه من المحترم أن يتمكن كلا الشريكين من الخروج ليلة واحدة كل أسبوع. المشكلة هي أن الأمر لا يتعلق بالحفاظ على كل شيء متساويًا ، بل يتعلق بالإنصاف. قد يرغب أحد الشركاء في الخروج مع الأصدقاء مرة واحدة في الأسبوع بينما قد يفضل شريك آخر عطلة نهاية الأسبوع مع الأصدقاء. أو ربما يكونون انطوائيين ويرغبون فقط في الحصول على تدليك “.
هذا الانهيار في التواصل ، وعدم فهم احتياجات الآخر ، هو بداية تآكل الاحترام.
يقول شافير: “الاحترام يتطلب محادثة”. “نحن لا نعرف ما الذي نشعر بالاحترام أو عدم الاحترام لشركائنا ما لم نطلب ذلك. هناك بعض الأشياء الواضحة ، بالطبع ، لكن الاحترام العميق يكمن في التفاصيل الدقيقة والأمر مختلف بالنسبة للجميع “.
على سبيل المثال ، يقول شافير إن ترك باب الجراج مفتوحًا طوال الليل قد يدفع شخصًا إلى الجنون ولا يزعج آخر.
“لكن الأمر لا يتعلق بباب المرآب – إنه يتعلق بالاستماع إلى شريكنا وتذكر ما هو مهم بالنسبة لهم – ثم أخذ ذلك في الاعتبار عند اتخاذ القرارات.”
وفقًا لوري ، يمكن أن يتجذر الاحترام المتبادل عندما يدرك كلا الشريكين أن كل منهما في العلاقة عن طريق الاختيار.
وتقول: “إن الدخول في علاقة ليس بالأمر السهل وستكون لكل علاقة فترات صعبة – أو تبدو مستحيلة في بعض الأحيان -“. “حتى في تلك اللحظات ، ذكر نفسك أنك تختار البقاء ، وإذا كان الأمر كذلك ، اختر التحدث إلى شريكك بنفس الاحترام الذي تمنحه لصديق أو حتى شخص غريب. إذا لم تسمح لنفسك بالصراخ أو الشتائم في وجه شخص غريب ، فإن الأمل هو أنك ستحافظ أيضًا على نفس المعيار لشريكك “.
تينا ب. تيسينا ، دكتوراه ، LMFT ، أخصائية نفسية مرخصة في جنوب كاليفورنيا ، تقول أن الاحترام المتبادل مشروط بأربعة شروط: الحب المتبادل ، والثقة المتبادلة ، والمنفعة المتبادلة ، والدعم المتبادل.
تقول تيسينا ، مؤلفة كتب مثل “كيف تكون شركاء سعداء: العمل معًا” و “أنماط الحب: كيف تحتفل باختلافاتك” . “
“إدراك هذا مهم بشكل خاص إذا كانت لديك تجربة علاقة سابقة لم يتم فيها تلبية احتياجاتك ، أو شعرت بأنك غير محبوب ، أو تم التخلي عنك. يعد تقييم التبادلية أيضًا طريقة جيدة لاكتشاف ما إذا كنت مستعدًا للالتزام بعلاقة ، أو تحتاج إلى مزيد من الوقت للبناء. إذا كنت تهتم بما إذا كنت أنت وشريكك تشعران بالحب والثقة والاستفادة والدعم ، فمن المحتمل أن يكون حدسك مؤشرًا جيدًا على ما إذا كانت التبادلية موجودة حقًا “.
عندما يتعلق الأمر ببناء احترام المساواة في علاقتهم ، يحتاج الأزواج إلى التركيز على تحمل المسؤولية عن كيفية تأثير أفعالهم على الآخر.
يقول شافير: “إن بعضًا من هذا هو الفطرة السليمة وعادة ما يتمحور حول المسؤولية الشخصية”. “لا تعيد علبة الحليب الفارغة إلى الثلاجة ، ونظف خلفك ، وأخبر زوجتك إذا تأخرت. وبعبارة أخرى ، الاعتبار الإنساني الأساسي. ولكنه يعني أيضًا تحمل المسؤولية عن محفزاتك أو احتياجاتك وإجراء محادثة مع شريكك حسب الحاجة “.
بدون التواصل المستمر ، لن يتحقق الاحترام الحقيقي.
