وسائل الترفيه

15 مشكلة في الحياة الأكثر شيوعًا – وكيفية حل كل واحدة منها

كل مشاكلنا هي نفسها. هذه هي المرة 156 التي أكتب فيها هذه الحقيقة (لمن يحسبون منكم).

المشاكل إلى الأبد ولا يمكننا تجنبها. ستستيقظ غدًا وتواجه مشاكل في وجبة الإفطار. ستقفز في القطار وتقرأ مشكلة في صندوق بريدك الإلكتروني. ستصل إلى المكتب وتحصل على مشكلة في وجهك الجميل!

يمكن حل المشاكل النموذجية التي نواجهها.

فيما يلي 15 مشكلة حياتية نموذجية وكيفية حلها:

1. لم تصل إلى هدفك.

فقط لأنك حددت هدفًا ، لا يعني أنك ستحققه. تتطلب العديد من أصعب أهداف الحياة الكثير من المحاولات. بعض الأهداف التي فاتتني هي:

  • وظائف الحلم
  • الفتيات كنت أرغب في المواعدة
  • توفير المال الكافي لبناء مشروعك
  • الوصول إلى 100 ألف متابع على انستقرام

الأشخاص الذين يتحدثون عن النجاح والتنمية الشخصية لا يصلون أيضًا إلى أهدافهم. أفضل شعور عند الوصول إلى الهدف هو الرحلة التي استغرقتها للوصول إلى الهدف. إذا كانت جميع أهدافك سهلة ، فلن تشعر بأي شيء في نهاية العملية.

الحل:  خذ الهدف الذي لم تحققه وجرب نهجًا مختلفًا. فعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا لتحقيق هدفك هو تعريف الجنون. أبطالك يفقدون أهدافهم أيضًا. ما يميزهم هو أنهم لا يستسلمون. متعة تحديد الأهداف هي معرفة أنك ستفشل.

2. انتقدك شخص ما.

إذا كنت تريد إحداث تأثير في هذا العالم ، فسيخرج النقاد من الخزانة. كلما كانت تطلعاتك أكبر ، زاد انتقادك.

عدد النقاد لديك يتناسب بشكل مباشر مع نجاحك. كان لدي منشور مدونة كامل مكتوب عني يقول كم كنت غبيًا. شعرت وكأنها حماقة في اليوم الأول. بحلول اليوم السابع ، كنت أتصالح مع النقد وواصلت الكتابة.

الحل:  لا يمكنك إرضاء كل من تقابله في الحياة. عندما تتحدث على خشبة المسرح ، على سبيل المثال ، سيحبك 25٪ من الناس ، و 25٪ لن يعرفوا من أنت و 50٪ سيعتقدون أنك أحمق على الرغم من أنك ربما لم ترتكب أي خطأ. النقاد ليسوا كلهم ​​سيئين. يمكنك تعلم أشياء عن نفسك منهم أيضًا. الحل هو التعلم من النقد ، لا تخاف منه.

3. مهنتك أفسدت.

سواء كنت رائد أعمال أو موظف مكتب سعيد الحظ ، فإن حياتك المهنية ستفسد في مرحلة ما.

تعريف العمل هو: الانتقال من مشكلة إلى أخرى وكسب المال في غضون ذلك لدعم مهمتك. العمل هو في الحقيقة مجرد حل للمشاكل.

  • يمكن أن يؤدي التكرار إلى جذب انتباهك في وجهك.
  • يمكن أن يتراجع العمل الذي أسسته إلى الوراء وحتى الإفلاس.
  • قد تصبح مهاراتك المهنية قديمة.
  • يمكن أن تطرد لارتكابك خطأ.

سوف يتم إفساد حياتك المهنية. أشياء لا يمكنك توقعها في حياتك المهنية ستحدث.

الحل:  انظر للتحديات المهنية على حقيقتها: فرصة لتجربة شيء مختلف. إذا لم تتعرض مهنتك للتلف مطلقًا ، فمن المحتمل أن تظل في منطقة راحتك طوال حياتك ولا تحاول أبدًا تجربة شيء مختلف. الحل هو أن ترى حياتك المهنية تتعثر كفرصة للنمو.

قد يكون الحصول على فائض عن الحاجة هو الواقع الوحيد الذي يجعلك ترغب في إنشاء شركة ناشئة خاصة بك. قد يؤدي الحصول على إجازة للعميل إلى تقليل عبء العمل وإيجاد مساحة للعملاء الذين لن يستنزفوا وقتك ولا يكسبونك المال.

4. لديك مشاكل مالية.

هذا الشيء الصغير المجنون المسمى بالمال سوف يخذلك في مرحلة ما. أنا شخصياً كنت غنيًا وفقيرًا عدة مرات.

عند التفكير ، كان الوقت الذي كنت أسعد فيه عندما كان لدي أقل مبلغ من المال. لقد أظهرت دراسات لا حصر لها أن المال ليس ما تدور حوله حياتك . كبشر ، نسعى إلى المعنى والحب ونسختنا الخاصة من السعادة.

لن يمنحك المال أيًا من تلك الاحتياجات البشرية.

هذا لا يعني أن المال لا يهم. هذا يعني فقط أنه لا ينبغي أن يكون تركيزك الرئيسي أو شيء تستحوذ عليه.

الحل:  قلة المال هدية. عندما لا يكون لديك المال ، تصبح واسع الحيلة ومبدعًا في نفس الوقت. يساعدك نقص المال على اتخاذ قرار بشأن ما هو مهم وما لا يهم. إذا ساءت الأمور حقًا ، فمن المحتمل أن تعطي الأولوية لإطعام أسرتك على شراء سيارة أخرى عديمة الفائدة لن تجعلك سعيدًا أبدًا. سوف تستمتع بالأشياء البسيطة في الحياة.

الحل للمشاكل المالية هو رؤيتها كهدية واختيار معنى لحياتك بدلاً من ذلك.

5. أنت غير صحي.

أصبحت صحتنا مشكلة حقيقية. نتساءل لماذا نشعر بالتعب والمرض والصداع. سنواجه جميعًا تحديات صحية في مرحلة ما من حياتنا.

كم عدد التحديات الصحية التي نواجهها في سنوات شبابنا التي ستنسب إلى الطعام والتمارين الرياضية. لم تتغير استراتيجيات التمتع بالصحة. ليس هناك لغز حول كوننا بصحة جيدة ، كل ما في الأمر أننا أصبحنا كسالى. لقد تجاوزت الراحة التي تدعمها التطبيقات قدرتنا على القيام بالمهام الأساسية وعدم الإفراط في مشاهدة Netflix كل ليلة.

الحل:  خذ الملكية. توقف عن الشعور بالمرض وافعل شيئًا حيال ذلك. اخضع لبعض فحوصات الدم. غيّر نظامك الغذائي ليكون أكثر اعتمادًا على النباتات. شرب المزيد من الماء. أحضر مؤخرتك الكسولة إلى صالة الألعاب الرياضية 3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. قف من مكتبك بين الحين والآخر حتى لا تجلس طوال اليوم وتعبث بعمودك الفقري / رقبتك.

مهما فعلت ، استحوذ على صحتك وتوقف عن الجهل.

6. انتهت العلاقة.

هناك أقل من 1٪ من الأشخاص الذين التقوا بـ “The One” ، عاشوا في سعادة دائمة ، ولم يتعرضوا مطلقًا للانفصال. حتى نسبة الـ 1٪ هذه ستنتهي تلك العلاقة في مرحلة ما عندما يموت أحد الطرفين.

بالنسبة لغالبيتنا الذين لم يضربوا الذهب في المرة الأولى ، سنضطر إلى التعامل مع حالات الانفصال والتجارب والمحن الرومانسية.

  • من المحتمل أن نجد أنفسنا في علاقة سامة لفترة طويلة جدًا.
  • من المحتمل أن نتعرض للغش مرة واحدة على الأقل.
  • من المحتمل أن تكون قلوبنا محطمة إلى مليون قطعة عندما نكتشف أن شخصًا ما “لم يعد يحبنا بعد الآن”.

هذه هي حقائق الحالة البشرية وحاجتنا للتكاثر والحفاظ على جنسنا البشري على قيد الحياة.

الحل:  البحث عن الحب يدور حول فهم ما هو ليس الحب. أنت بحاجة إلى إنهاء العلاقات لمعرفة ما هو الحب حقًا. تمتص كل حالات التفكك في البداية حتى تكبر وتمضي قدمًا. بعد ذلك ، الحل لهذه المشكلة هو أن تجد نفسك.

بمجرد أن تجد نفسك ، سيكون القلب جاهزًا للحب مرة أخرى. كيف يمكنك المضي قدمًا من هناك أمر متروك لك. يمكنك تجربة مشهد ملهى ليلي قديم جيد. يمكنك الذهاب إلى Meetups. أو يمكنك البدء في التمرير إلى اليسار واليمين على بعض تطبيقات المواعدة.

تحطم قلبك – فقط لا تدعه يبقى على هذا النحو.

7. لقد جعلت نفسك تبدو وكأنك أحمق.

الجيز ، هذه حقيقة قبيحة بالنسبة لي. لقد أحرجت نفسي مرات أكثر من تناول البروتين والخضار على العشاء. إليك القليل فقط من أجل الضحك (والمتعة الخاصة بك).

  • كان هناك وقت حاولت فيه التظاهر بأنني من الممكن أن أكون ذئب وول ستريت وسخرت من المقابلة بسبب عدم تمكني من شرح المشتقات
  • كان هناك وقت اعتقدت فيه أن هذه الفتاة تحبني وحاولت أن أحضنها بينما كنا نسير فقط لجعلها تكره شجاعي
  • كان هناك وقت خرجت فيه مع الأصدقاء وتقيأت على أريكة صديقي بعد أن حصلت على لقطة واحدة من تيكيلا
  • كان هناك وقت قمت فيه بأول حفلة خطابة لي وأفسدت خطابًا عن حياتي الخاصة كنت أتدرب عليه أكثر من 100 مرة

يمكننا التحدث لعدة أيام عن كيف أحرجت نفسي على مر السنين. يمكننا حتى مقارنة الفشل الملحمي لمعرفة من هو الأسوأ. هذه ليست لعبة بالرغم من ذلك.

سنذهب جميعًا إلى مواقف مع أفضل النوايا أو كل التجارب في العالم وما زلنا نفشل.

الحل:  إحراج نفسك علامة على الشجاعة. الشجاعة موجودة في القادة والفاعلين. إحراج نفسك هو قبول أنك قد تفشل على المدى القصير. أولئك الذين يفشلون على المدى القصير سيفوزون في النهاية على المدى الطويل بالممارسة.

الكمال هو عكس إحراج نفسك. هذه هي الحياة التي تفكر فيها كثيرًا في نفسك وتقضي يومك بأكمله في محاولة لإثارة إعجاب الجميع حتى لا تثير إعجاب أحد في النهاية. إن جعل نفسك غبيًا أمر جيد تمامًا. ما ليس جيدًا هو أن تكون مثاليًا.

8. عابث شخص ما الأشياء الخاصة بك.

السيارة أو المنزل أو إدراج حيازة مادية أخرى لا تهم. لا تنضم إليك أي من هذه الأشياء المادية التي أفسدت في الحياة الآخرة. لا يمكنك دفن بنتلي معك حتى تتمكن من القيادة مع جدك العظيم والرائع والقيام بالإرهاق في الحياة الآخرة.

الأشياء التي سيتم إفسادها لا تهم.

الحل:  ما يهم هو عدم إفسادك. ما يهم هو أن تعتني بنفسك حتى تتمكن من رعاية الآخرين. ربما عندما تتعطل الأشياء غير المرغوب فيها ، ستدرك أنك لم تكن بحاجة إليها في المقام الأول.

9. تشعر أن حياتك ليس لها معنى.

هذه اللحظات التي لا يوجد فيها شيء منطقي هي المكان الذي يمكنك استكشافه. نحن لا نولد بمعنى لحياتنا. يأتي المعنى من معرفة من نحن والنمو كشخص. من المحتمل أن يتغير معنى حياتك عندما يكون عمرك 19 عامًا عندما يكون عمرك 51 عامًا ويكون لديك ثلاثة أطفال بالغين.

أسرع طريقة لتدمير حياتك هي الاعتقاد بأن الحياة ليس لها معنى. يؤدي الافتقار إلى المعنى إلى الاكتئاب والإهمال وتعاطي المخدرات وحتى الجريمة في أقصى درجاتها.

الحل:  إذا شعرت أن حياتك ليس لها معنى ، فقد حان الوقت للتجربة. الوقوف ساكنا ليس كيف تجد الجواب. إن التركيز الشديد على الذات لا يؤدي إلا إلى المزيد من المعاناة. الحل قصير المدى لهذه المشكلة هو تجربة مساعدة أولئك الذين لا يملكون شيئًا. اقضِ بعض الوقت مع الأشخاص الذين يقتلونك لتكون في وضعك والحصول على بعض المنظور.

لقد وجدت في حياتي أن أعظم معنى لحياتك يرتبط عادةً بالعثور على شيء يسعدك القيام به مجانًا ويساعد الآخرين.

10. تشعر أنك لا تستطيع الاستمرار.

لقد مررنا جميعًا بتلك الأيام. هذه الأفكار العميقة والمظلمة في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى مكان لم تزره من قبل.

بعض حالات الفشل في الحياة تضر أكثر من غيرها. بعض الإخفاقات لا يمكن حلها من خلال منشور ساكن مثل هذا بجرعة من الإلهام.

إذا كنت تشعر حقًا أنك لا تستطيع الاستمرار ، فهناك طريقة أخرى.

الحل:  اطلب المساعدة الحقيقية. يجب معالجة هذه الأفكار المظلمة وأحيانًا يكون أفضل علاج هو طلب المساعدة المهنية من خلال الاستشارة ، أو في الحالات القصوى ، عن طريق الاتصال بشركة Lifeline .

على الرغم من أنني لم أفكر في الانتحار شخصيًا أبدًا ، فقد تعاملت مع المرض العقلي. هناك طريقة للخروج من الجانب الآخر ، ولكن عليك أن تضع كبريائك جانبًا وتطلب المساعدة.

من فضلك لا تصبح ضحية أخرى للانتحار من خلال عدم القيام بأي شيء.

11. كل يوم يشعر نفس الشيء.

استيقظ. انت تأكل. انت اذهب للعمل. انت تأكل. تعال إلى المنزل. انت تأكل. تذهب الى السرير.

يمكن أن تشعر الحياة بنفس الشيء إذا لم تفعل شيئًا. الأمر متروك لك لإنشاء مجموعة متنوعة وتشكيل عاداتك في شيء أكثر من مجرد جدول ثابت يجعلك تشعر بالملل. تشعر الأيام بنفس الشعور عندما لا يكون هناك هدف وراء أي شيء تفعله.

الحل:  يجب أن تجد الفرح في التكرار. يمكنك القيام بذلك عن طريق أخذ هؤلاء الممثلين وجعلهم يعنون شيئًا ما. أضف بعض التنوع عن طريق كسر منطقة الراحة الخاصة بك. حدد هدفًا لفعل شيء جامح خلال يومك بين الحين والآخر.

  • السفر إلى دولة أخرى
  • تحدث إلى شخص جديد
  • حاول تعلم مهارة جديدة

حتى بعد تجربة شيء جديد ، عليك أن تعتاد على مستوى معين من التكرار. دع هذا التكرار يصبح عادات تخدم شيئًا يمكن أن يساعد الآخرين.

12. أصدقاؤك يفسدون حياتك.

تفريغهم. طلقهم. احذف رقمهم.

كل علاقة لديك في حياتك هي اختيار. غالبًا ما يعيقنا الأشخاص من حولنا. إنهم يملؤون عقولنا بمعتقدات وقصص وأهداف محدودة لا تعطينا أي معنى.

يمكن للأصدقاء أن يقتلوا أحلامنا أو يجعلونا نعتقد أن شيئًا لم نعتقد أبدًا أنه ممكن.

الحل:  الجميع يستحق فرصة ثانية. ابدأ بإخبار أصدقائك السامين بما تشعر به. امنحهم فرصة للتغيير مع شخصيتك الجديدة. إذا رفضوا ، خذ استراحة منهم لفترة. اسأل نفسك ما إذا كنت تريدها في حياتك على المدى الطويل.

“الملاءمة” هو ما تعلمناه للقيام به. ما أنصحك بفعله هو أن تكون أنت بدلاً من ذلك وسيؤدي ذلك إلى جذب الأشخاص المناسبين إلى حياتك.

13. تشعر بالتوتر.

77٪ من الناس في الولايات المتحدة وحدها يعانون من ضغوط منتظمة .

هذا المدون الشاب الشقراء سابقًا قد تعلم مؤخرًا عن تأثيرات التوتر . لقد أجريت اختبار الكورتيزول ووجد الطبيب أن المستويات كانت ضعف المعدل الطبيعي. أدى هذا الضغط إلى ضباب الدماغ والتعب والافتقار إلى الوضوح العقلي. يحدث التوتر أيضًا بسبب ما تدخله في حياتك. وجود خيارات يمكن أن يكون أمرا سيئا.

الحل:  لسنا بحاجة إلى المزيد ؛ نحن بحاجة أقل للتخلص منه.

  • نظّف منزلك ومكتبك
  • قل لا لمزيد من الاجتماعات
  • قل نعم للدعوات من الأشخاص التي تجعلك تشعر وكأنك تقول “نعم الجحيم!”
  • شراء أشياء أقل مادية
  • لديك عدد أقل من الناس في حياتك
  • استمع إلى بودكاست واحد بدلاً من الكثير
  • اقرأ عددًا أقل من الكتب بدلاً من قراءة كل من يوصى به في البودكاست
  • لديك عدد أقل من الاشتراكات المتكررة
  • استثمر وادخر المزيد من الأموال حتى تقلل من القلق بشأن الفواتير غير المتوقعة
  • خذ فترات راحة منتظمة (عملت كل ثلاثة أشهر بالنسبة لي)

14. الخوف يقف في طريقك.

هناك الكثير من المخاوف الشائعة – الخوف من العناكب ، والطيران ، والخطابة العامة ، والموت ، والتغيير الوظيفي ، والمرتفعات ، وربما حتى الخوف من التعبير عن نفسك.

الخوف هو مفهوم العقل. لا شئ مخيف او غير مخيف تتخذ أذهاننا هذا الاختيار لنا وتوفر معنى لكل شيء ، ويمكن التغلب على الخوف ولهذا السبب نحب قصص القتال مع الخوف. لقد تحدثت بشكل مشهور عن إنشاء قوائم الخوف ثم التخلص منها واحدة تلو الأخرى.

الحل:  حطم الخوف إلى أجزاء صغيرة. لا تتجنبه. لا تدعها تقف في طريقك بعد الآن. اتخذ قرارًا للتغلب على كل خوف لديك ولن يتم إيقافك في النهاية.

لا تدع الأعصاب تخدعك وتجعلك تعتقد أنك خائف. نشعر جميعًا بالأعصاب ، لكن لا يزال بإمكاننا المضي قدمًا مع الأعصاب – حتى أنني تعلمت استخدام الأعصاب لمصلحتي من خلال استخدامها كمصدر إضافي للطاقة.

الأعصاب تخبرني أنني على الطريق الصحيح. لقد تغلبت على خوفي من التحدث أمام الجمهور وخوفي من الطيران – لا يزال خوفي من العناكب ، لكني أعمل على ذلك 🙂

يمكن التغلب على الخوف الحقيقي من خلال الممارسة المتعمدة.

15. التعامل مع مفهوم الموت.

أخيرًا وليس آخرًا ، كستناء الموت القديم. الموت هو مشكلة الحياة الوحيدة التي نشترك فيها جميعًا ولا يمكننا حلها. آسف لالأخبار السيئة.

سيأخذنا الموت في النهاية وسيأخذ الأشخاص الذين تحبهم طوال حياتك أيضًا. حل التعامل مع الموت ليس تجاوزه بل قبوله.

يمكن أن يكون الموت أكبر حافزنا إذا سمحنا بذلك. بمجرد أن تفهم معنى الموت في كل ظلماته ، ستفهم الحياة .

سترى الموت ليس كمشكلة بل كحقيقة. ستغير هذه الحقيقة الطريقة التي ترى بها كل شيء يمضي قدمًا. بالنسبة لي ، استغرق الأمر العديد من تجارب الاقتراب من الموت (كادت أن تُقتل وخوفًا من السرطان) لأرى الموت على حقيقته.

الموت ليس حبة من السهل ابتلاعها. لن يمنحك أي منشور قصير في المدونة مثل هذا جميع الإجابات التي ربما تريد معرفتها.

الطريقة الوحيدة التي أراها للتعامل مع حقيقة الموت هي الخروج والعيش في أفضل حياة ممكنة ، بينما يمكنك ذلك!

استخدم حياتك للقيام بشيء يمنحك معنى ، وبعد ذلك لن ترى الموت كمشكلة عندما يأتي عليك.

محتوى ذو صلة

اشترك
نبّهني عن
guest
2 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات
نورة

موضوع جميل

زهراء

موضوع مفيد