كما شاركت في المنشورات السابقة ، يكرس العديد من الأزواج السعداء الوقت للمشاركة في الأنشطة ، وإعطاء الأولوية للتواصل الإيجابي ، وحتى الصلاة من أجل بعضهم البعض. ولكن من أجل الاستمتاع بعلاقة ناجحة ، هناك ما هو أكثر من المعادلة من قضاء الوقت معًا.
فقط اسأل الزوج أو الزوجة الذي يحتفل بعيد ميلاده الخمسين. قد يكون لديهم تكتيكات ونصائح شخصية مختلفة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بإدارة الوقت ، فهناك القليل من الحكمة الجماعية المشتركة : الجودة على الكمية. ليس مقدار الوقت الذي يقضونه معًا ، بل التجربة والمتعة.
تحدث عنه
سيشارك معظم الشركاء الذين يحتفلون بعيدهم الذهبي أن الصمت ليس من ذهب. الأزواج السعداء لا يجلسون بصمت في مطعم ، بينما البقية منا يشيرون ويقترحون (“أنا سعيد لأننا لسنا”). هم يتكلمون. حول كل شيء. لكنهم أيضًا يستمعون وينتبهون لبعضهم البعض.
ماذا عن المواضيع؟ ضمن العلاقات الصحية ، لا توجد مواضيع خارج الطاولة. يذكر الأزواج السعداء أن الحوار الصحي يوحد بدلاً من أن ينقسم ، مما يجعل العلاقة محفزة وفي الوقت المناسب من خلال بث جميع أنواع الأفكار والأيديولوجيات.
الحب والضحك
الأزواج الذين يضحكون معًا يبقون معًا. نعم ، أنت بحاجة إلى الحب والإخلاص والاحترام والإعجاب المتبادل والمكونات الأخرى لعلاقة جيدة. لكنك تحتاج أيضًا إلى الاستمتاع معًا. والضحك يطلق الإندورفين الذي يجعلك تتوق لمزيد من الوقت معًا.
دوريس بازيني وآخرون. درس تأثير الضحك على الرضا عن العلاقة. من خلال التحقيق في الفوائد العاطفية لتذكر الأحداث الإيجابية بالإضافة إلى الدور الذي يلعبه الضحك في العلاقات الناجحة ، وجدوا أن الأزواج الذين تذكروا الأحداث الماضية التي تضمنت الضحك المشترك أبلغوا عن رضاهم عن العلاقة.
بازيني وآخرون خلصوا إلى أن نتائجهم توفر دعمًا أوليًا للفكرة القائلة بأن استدعاء الضحك السابق قد يكون له تأثير أكبر على الرضا عن العلاقة أكثر من تذكر الأنواع الأخرى من الأحداث الإيجابية.
الاهتمام الانتقائي
هل تريد تذكير زوجتك لماذا وقعوا في حبك؟ اجعلهم يشعرون وكأنهم الشخص الوحيد في الغرفة – حتى في وسط الزحام. أليست هذه هي الطريقة التي تصرفت بها عندما وقعت في الحب لأول مرة؟ الحفاظ على التواصل البصري.
اترك هاتفك في جيبك. لا تولي اهتماما متساويا للجميع ؛ ركز بشكل انتقائي على شريكك – وتذكيره أو تذكيرها لماذا يشعر بأنه محظوظ جدًا لوجوده معك.
إذا كنت ترغب في اختبار هذا ، فجربه في المرة القادمة التي تخرج فيها في الأماكن العامة ، وشاهد عدد الأشخاص الذين يسألون ما إذا كان كلاكما متزوجين حديثًا. وممارسة هذا الانضباط في الحب والاحترام ستجعلكما تشعران وكأنكما كذلك.
الراحة مهمة
غالبًا ما يشير الأزواج السعداء إلى بعضهم البعض مازحين على أنهم “حذاء قديم”. يشير هذا الوصف إلى الإحساس وليس المظهر.
إنهم لا يصفون بعضهم البعض على أنهم متهالكون ، لكنهم يرتدون ملابس مريحة. يحب الأزواج السعداء التواجد حول بعضهم البعض لأنهم لا يحتاجون إلى ارتداء الملابس أو ارتداء الملابس ؛ يمكنهم الاسترخاء وأن يكونوا “على طبيعتهم”.
تنبع الراحة من الحب غير المشروط والقبول. من عدم الاضطرار إلى “المحاولة” لإرضاء ، لأنه يأتي بشكل طبيعي. لذا تصرف كحذاء مريح لشريكك: إنشاء مساحة آمنة للتأكيد الصريح أمر مشجع وجذاب.
مع التدريب يأتي الإتقان
والخبر السار هو أن العادات الصحية العلائقية هي بالضبط – السلوكيات المعتادة التي تصبح طبيعة ثانية. يمكن للأزواج ذوي العادات السيئة عكس ديناميكياتهم السلبية بدءًا من اليوم.
تحدث ، اضحك ، انتبه ، واجعل بعضكما تشعر بالراحة. سيؤدي تطوير وممارسة العادات الإيجابية إلى تحسين علاقتك مع شريكك ، ونوعية الوقت الذي تقضيه معًا.
