أخبار

تمارين الكيبوب: هكذا تحافظ كازوها عضوة LE SSERAFIM على عضلات بطنها القوية

كازوها من LE SSERAFIM معروفة بجسدها الصحي وعضلات بطنها. في حين أن جسدها هو نتيجة لسنوات من تدريب الباليه المكثف، إلا أنها تحافظ على عضلاتها من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن روتينها.

كازوها من LE SSERAFIM معروفة بجسدها الصحي وعضلات بطنها. في حين أن جسدها هو نتيجة لسنوات من تدريب الباليه المكثف، إلا أنها تحافظ على عضلاتها من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن روتينها.

غالبًا ما تتبع كازوها روتينًا أنشأه أحد مستخدمي YouTube للياقة البدنية. لقد فعلت الشيء نفسه كثيرًا حتى تتمكن من حفظ الموسيقى الخلفية! في حين أن كازوها لم يحدد التمرين أو عدد التكرارات في المجموعة، يمكننا أن نقيس تقريبًا من متوسط ​​مقاطع فيديو التمرين أن كل حركة تتم لمدة 30 ثانية تقريبًا. يتم تكرار الفيديو بأكمله مهما كانت المجموعات التي يريد المرء القيام بها. وهنا الروتين.

واعترفت كازوها أيضًا بأنها لا ترتدي عادةً مثل هذا الملابس عند ممارسة التمارين الرياضية، وكان الزي مخصصًا بشكل أساسي لمدونة الفيديو. يجب أن تتم التمارين بملابس مريحة!

يعد هذا الروتين بمثابة إضافة إلى جداول تدريب لي سيرافيم المزدحمة. ومن المعروف أن الأعضاء لديهم مدرب شخصي ويذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية الحديثة في مبنى المكاتب.

تحدثت الفتيات أيضًا عن روتين التمرين المجنون الذي قاموا به خلال أيام ترسيمهم الأولى.

من أجل راحتك، قمنا بإنشاء ورقة غش بحجم ورق الحائط لتدريبات كازوها وLE SSERAFIM! الآن ليس لدينا جميعًا أي عذر لعدم التحرك بعد الآن.

guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!