الشخصية

تشترك النساء في السمات الشخصية أو العادة التي حسنت حياتهن اليومية

لنكن صادقين: يمكن أن تكون الحياة صعبة حقًا – وأحيانًا يطور الناس سمات أو عادات شخصية قليلة لجعلهم أفضل استعدادًا للتعامل مع الصعوبات.

على سبيل المثال ، ربما تكون قد تعلمت متى “تختار المعارك” أو أنك بدأت في أن تكون أكثر حسماً بدلاً من الإفراط في التفكير في كل موقف.

القدرة على عدم أخذ الأمور على محمل شخصي – وبدلاً من ذلك ، الحفاظ على مستوى صحي من اللامبالاة

“هذا هو الجواب. الحياة أكثر هدوءًا وأقل إجهادًا عندما لا أستوعب سلوكيات الآخرين . معظم الاستجابات لك ليست عنك.”

“التعبير عن الذات. اعتدت أن أكون متحفظًا وأقل عاطفيًا. اعتدت أن أبدو أكثر استقرارًا ومرونة. كنت أفصل عن مشاعري عند سقوط القبعة لأعمل بشكل أفضل. لكن المشكلة هو أنني كنت بعيدًا عن مشاعري لدرجة أن 99٪ من حياتي كانت تدور حول الرد والبقاء على قيد الحياة.

لم يكن لدي أي فكرة عما أحبه أو ما أريده. لم أحب نفسي أو حياتي أو العالم . في السنوات القليلة الماضية ، كنت أهتم أكثر بي. كوني أكثر أنانية. أعبر عن أنوثتي. أبكي أمام الناس. أرقص في الأماكن العامة. الشيء هو ، إذا رأيتني في ذلك الوقت مقابل الآن ، ربما استنتج أنني أقل استقرارًا من ذي قبل. أضعف. أكثر حساسية. لكنني في الواقع أتعلم أن أشعر بمشاعري. “

حب الذات

حب الذات إذا كان بإمكانك التفكير في هذا الصوت النقدي كشخصية ، ووجدت طريقة لتحقيق السلام معه ، فسيؤدي ذلك إلى خفض مستوى الصوت. لذا ، بدلاً من أخذ ما يقوله هذا الصوت في الاعتبار ، أو دفعه بعيدًا ، فهو أكثر مثل تصحيح لطيف .

مثال: يقول الصوت الداخلي ، “كان هذا شيئًا غبيًا لقوله ، ولا أحد يحبك”. أنت تصحح بلطف ، “كان من الجيد تمامًا أن أقول في تلك المحادثة ، وفي الواقع ، أنا محبوب.” قد يبدو مثل صوتين يتحدثان ، لكنك تعلم أن هذا نوع من الشعور. وإذا كنت تعتقد أن هذا الصوت الناقد ليس أنت ، فيمكن أن يساعد في خلق مسافة “.

“لست متأكدًا مما إذا كانت سمة شخصية ، لكنني كنت أعيش حياتي وأنا أعمل في ظل فكرة أن الفشل له دروس لا يمكننا أن نتعلم منها إلا من خلال الاعتراف أولاً بالفشل ، ثم محاولة النمو من هناك. “

الحزم

كان علي أن أتعلم أن أكون حازمة في حدودي ، حازمة في طلب احتياجاتي ورغباتي ، حازمة في ترسيخ نفسي كشخص يستحق الاحترام.”

“كلما تقدمت في السن ، قل اهتمامي. خاصة فيما يتعلق بالناس. أنا فقط أواصل عملي الخاص وأهتم به.”

“هذا. أخبرتني النساء الأكبر سناً في حياتي دائمًا أنهن قدمن القليل من الملاعين من حوالي 30 فصاعدًا. والآن بعد أن أصبحت في الثلاثينيات من عمري ، أشعر وكأنهن على حق. أعتقد أنك ستصبح أكثر راحة وأمانًا مع بنفسك ، تبدأ الأشياء الأخرى في التراجع بسهولة أكبر.

لم أعد أحاول فرض العلاقات ، فأنا أكثر استعدادًا للابتعاد عن الأشياء التي تستنزفني ، وأشعر بشكل عام أن لديّ تعاملًا أفضل مع الحياة مما كنت أفعله قبل عشر سنوات. انه رائع!”

القدرة على إخبار نفسي بأن أصمت عندما أبدأ في التفكير الزائد كانت ذات قيمة بالنسبة لي مؤخرًا

ليس هناك جدوى من قضاء ساعات في التحديق في الحائط والتفكير في مدى حزن وكآبة الحياة عندما يمكنك … لا. أنا جيد في إرسال نفسي إلى دوامة ولكن القدرة على الحفاظ على الانضباط الذاتي وإلهاء نفسك أمر حيوي.

“كونك حاسمًا. سيكون العديد من أصدقائي مترددين بشأن القرارات لساعات. اعتدت أن أكون كذلك ، لكنني أعتقد أن القدرة على اتخاذ القرار والالتزام به مفيدة جدًا جدًا في المواقف الصعبة. ومع ذلك ، لا يزال لدي الكثير لأتعلمه “.

القدرة على تقبل النقد والتغذية الراجعة بالروح التي أعطيت بها ؛ خاصة في علاقاتي

“أنا وصديقي نعاني بعضنا البعض من وقت عصيب في بعض الأحيان ، فقط أمزح ، لكنني ذهبت بعيدًا جدًا في اليوم الآخر ومازحني عن شيء لم أكن أعرف أنه كان غير آمن بشأنه وأذى مشاعره. أخبرني أنه لم يفعل ذلك . مثل ما قلته ، فاعتذرت وعانقته وشكرته على إخباري حتى أتمكن من تجنب هذا الموضوع في المستقبل.

لقد بكى وشكرني على تفهمي وعدم اتخاذ موقف دفاعي لأنه لم يكن أبدًا مع شخص كان رد فعله إيجابيًا عندما واجه سلوكه السيئ “.

تعلم قول لا ، واختيار تجاهل الحمقى بدلاً من الجدال معهم

“القدرة على قول” لا “وعدم الحاجة إلى الشعور بأنك بحاجة إلى إعطاء سبب لأهمية كل الوقت أيضًا. يمكن أن تكون كلمة” لا “البسيطة كافية وهي شيء مهم يجب تعلمه أيضًا. “

“إنه يسمح لنفسي بالشعور بالعواطف السلبية. غريزتي الأولى في كل مرة أشعر فيها بالحزن أو الدموع القادمة هي أن أدفعها بعيدًا ، لا أقبلها. الآن ، تعلمت أن أقول لنفسي أنه من الجيد أن أشعر بالحزن ، لا بأس أبكي. كل ذلك التعاسة المكبوتة سبّب لي الكثير من الأذى في الماضي ، بالطبع ، واستغرق الأمر وقتًا طويلاً لقبول أنه يحق لي الشعور بالضيق من إزعاج الأشياء “.

“لا توجد جوائز للتخمين من أين أتت: طفولة كانت الدموع فيها مزدهرة وكانت المشاعر الوحيدة التي عبر عنها الكبار هي الغضب ، على الرغم من أن الأطفال عوقبوا بشدة بسبب ذلك بالطبع.

إنه لمن دواعي الارتياح ألا أكون طاغية فيما يتعلق بالعواطف بعد الآن. أشعر بأنني أقوى بكثير من أجل ذلك لأنهم لا يتعرضون للقمع ولا يتفاقم “.

معرفة قيمتي وعدم السماح لأي شخص بإقناعي

بخلاف ذلك أنا شخص لطيف ومباشر ولكن الناس يحاولون جاهدين الشعور بالذنب لي أو يذلوني عندما لا يستطيعون الاستفادة مني.

“أن تصبح أكثر صمتًا في وجود الأشخاص السامين ، فكلما قللت من إعطائهم ، كلما كان عليهم أن يؤذوك.”

“طلب التعليقات. الكل. من. الوقت. إنه مفيد في بيئة عملي ، وعلاقتي ، وصداقاتي. السماح وخلق مساحة لشخص آخر ليكون شفافًا بشأن شيء قد يكون ضارًا بالديناميكية يطلق حقًا الكثير من التوتر غير الضروري.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يخفف من قلقي لأنني أعرف أنه لا يوجد شيء يتقيأ أو يحوم أنني غافل عنه تمامًا. بشكل عام ، لقد جعلني ذلك أكثر ثقة ، وأكثر تقبلاً لمشاعر الآخرين ووجهات نظرهم. “

أضع نفسي في المقام الأول. إذا لم أكن سعيدًا لا يمكنني إسعاد أي شخص آخر

“أن أكون مستمعًا وأقل تحدثًا. كنت خجولًا أثناء نشأتي ، وما زلت منطوياً تمامًا ، لكنني تعلمت كيفية التواصل مع الناس بشكل أفضل بطريقة ما ، لأنني أستطيع فقط ملاحظة اهتماماتهم وأسألهم الأسئلة التي قد يستمتعون بالحديث عنها. يحب الكثير من الناس التحدث عما يحبونه “.

“ذات يوم قررت للتو أنني سأتوقف عن الشعور بالحرج المعوق. كانت شعاري تقول أن كل شخص في الحياة يرتكب أخطاء ، وأنا لست مختلفًا ، ومعظم الأشياء التي أعتقد أنها محرجة ، ينسى الناس بسرعة. لقد كررت هذه الحقائق لنفسي لوقت طويل لدرجة أنني أصدقها الآن حقًا. في معظم الأوقات عندما أخطأ بطريقة سخيفة أو صغيرة الآن ، لا أشعر بالخجل على الإطلاق. إنه شعور رائع ولا أندم عليه. “

المرونة

لقد كان هذا أمرًا حيويًا بالنسبة لي طوال حياتي ، من أيام تزلج على الجليد التنافسي ، والتقدم إلى الكلية والتخرج منها ، والتقدم إلى كلية الدراسات العليا ، والتقدم للوظائف ، والبقاء في الوظائف. الجدية تقطع شوطًا طويلاً ، خاصةً عندما يكون شيئًا تحبه حقًا.

القبول

عندما تصطدم بأحد حواجز الحياة ، تشكو وتضطرب لدقيقة ، ثم تقبل أن هذه هي الحياة ، وابحث عن حل ، واستمر في المضي قدمًا. لا تفكر مليًا فيما لا يمكنك تغييره.

هل هناك سمة أو عادة شخصية معينة حسنت حياتك بطريقة ما بعد تبنيها؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأخبرنا بما هو موجود في التعليقات أدناه.

محتوى ذو صلة

تحميل المزيد من المشاركات تحميل...لا مزيد من المشاركات.
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات