الشخصية

ماذا تفعل في علاقة سيئة خاسرة مع شخص نرجسي

غالبًا ما يقوم الأشخاص الذين يتمتعون بسمات عالية من النرجسية ، أو الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية ، بتصعيد النزاعات في جميع أنواع العلاقات حتى “يفوزوا”.

بالنسبة للكثيرين منهم ، من المهم أن “تخسر” أيضًا. هذا بشكل عام ليس حدثًا لمرة واحدة ، بل هو الطريقة التي يريدون أن تكون بها علاقاتهم المستمرة ، مع فوزهم باستمرار وأنت تخسرهم باستمرار أو تؤجلهم. يمكن أن يكون هذا في أي نوع من العلاقات ، ولكن على وجه الخصوص علاقة “وثيقة” ، مثل العلاقة مع أحد الوالدين أو الطفل أو الأخ أو الشريك الرومانسي أو الزوج أو الزميل أو زميل العمل المقرب أو الجار المقرب.

هذه ليست بالضرورة عملية واعية. اضطراب الشخصية النرجسية هو واحد من أربعة اضطرابات شخصية من المجموعة B في الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية ( DSM-5 -TR) والتي تعتبر هذه الديناميكية الخاسرة عاملاً مشتركًا. تشير الأبحاث إلى ارتباطات قوية بأنماط معينة من السلوك بين الأشخاص لهذه الاضطرابات:

“اضطرابات الشخصية المعادية للمجتمع ، والحدودية ، والمسرحية ، والنرجسية ، المصنفة تاريخيًا على أنها اضطرابات شخصية من المجموعة ب (دراماتيكية – عاطفية – غير منتظمة) ، أظهرت جميعها ارتباطات متوسطة إلى كبيرة وهامة مع الاستبداد ، والانتقام ، والتطفل.”

بالطبع ، بعض الأشخاص الذين يتمتعون بسمات عالية من النرجسية لديهم فقط بعض سمات اضطراب الشخصية ، وقد يكون سلوكهم أكثر تقلبًا. ومع ذلك ، حتى هؤلاء الأفراد قد يظهرون بعض الأنماط المتكررة لهذا السلوك.

استبداد ، انتقامي ، وتدخلي

تميل سلوكيات العلاقة الثلاثة هذه إلى إبقاء الشخص الآخر في وضع تنازلي. في كونه مستبدًا ، قد يكون النرجسي متسلطًا ومسيطرًا ويقيد الاتصال بالآخرين ، وربما حتى عنيفًا. غالبًا ما يكون الانتقام بمثابة عقوبة عندما يُظهر شخص آخر قدرًا كبيرًا من الاستقلالية في علاقة – عدم قبول موقف واحد لأسفل ، أو التعبير عن فكرة لا يتفق معها الآخر.

قد يشمل التطفل مطالبتك بمعرفة أفكارك ، ومن تحدثت إليه أو تقضي الوقت معه ، وحتى الإصرار على تصفح الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك.

عندما يظهر مثل هذا السلوك – تعليق وضيع أو صفعة أو إهانة علنية – في وقت مبكر من العلاقة ، غالبًا ما يفترض الناس أنه كان خطأ أو حدث لمرة واحدة ، وأن الشخص الآخر سوف يصحح سلوكه ، ونأمل أن يعتذر قريبًا . ولكن إذا كان هذا الشخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية ، فمن غير المرجح أن يتغير ، وهذا النمط من السلوك سوف يعيد نفسه. لا تتوقع اعتذار.

هل يمكنك تغيير النرجسي؟

هذا سؤال كثيرًا ما يطرحه الناس ، خاصةً إذا كانوا في علاقة ملتزمة. الجواب: لا ، لا يمكنك تغيير شخص آخر. هل يمكنك جعل الشخص الآخر يعمل على تغيير نفسه؟ من المحتمل ، إذا تمكنت من إقناعهم بالدخول في برنامج تغيير ما ، مثل الاستشارة أو نشاط نمو شخصي آخر. قد يتطلب الأمر جهدًا جماعيًا من قبل معظم المقربين من الشخص.

بشكل عام ، إذا كان الشخص يعاني من اضطراب في الشخصية ، فمن غير المرجح أن يتغير ؛ جزء من تعريف هذا الاضطراب هو “نمط دائم من السلوك”.

ولكن إذا كان لدى الشخص بعض السمات النرجسية ، فقد يكون أكثر انفتاحًا على العمل على سلوكه الخاص ، مثل تقديم المشورة أو برنامج العلاج الجماعي المستمر. بدون بعض الإعداد المستمر لممارسة السلوكيات الجديدة ، على الرغم من ذلك ، فمن غير المرجح أن تتغير ، لأن الافتقار إلى التغيير هو بشكل عام جزء من حالتهم.

هل يجب أن تخرج؟

هذا أيضا سؤال شائع. عادة ما تعتمد الإجابة على شدة اضطراب الشخص الآخر والظروف التي ينطوي عليها ذلك. يجب على كل شخص إجراء تقييمه الخاص لوضعه واتخاذ القرار بنفسه. من المفيد استشارة معالج وربما متخصصين أو دعاة آخرين لمعرفة ما إذا كان هذا هو ما تريد القيام به وما هي الخطوات التي يجب اتخاذها لإدارة الموقف أو للخروج بأمان.

في الحالات التي تنطوي على عنف منزلي ، فإن أخطر وقت هو عندما يغادر المرء. قد لا يكون الشخص الذي يريد أن يكون دائمًا فائزًا قادرًا على التعامل مع فقدان إحساسه بالتفوق على شريكه أو قريبه أو صديقه ، وقد يصبح شديد الانتقام.

إذا كانت هذه العلاقة عبارة عن صداقة – على سبيل المثال ، زميل في العمل أو جار – وليست “قريبة” ، فقد يكون من الأسهل التراجع قليلاً أو ترك اتصال المرء يتلاشى مع اتصال أقل وأقل ، وتجنب إثارة النزعة الانتقامية. على سبيل المثال ، قد تخبر زميلك في العمل أنك لن تكون متاحًا للدردشة أو الاجتماع اجتماعيًا لأن لديك مشاريع أو أحداث أخرى قادمة.

إذا كنت زميلًا في العمل ، فمن الأفضل تجنب مشهد الانفجار الذي قد يؤدي إلى انتقام شديد ، والذي يمكن أن يتخذ أشكالًا عديدة في العمل: التعليقات السيئة عبر الإنترنت التي تضر بسمعتك ، أو تقوض عملك أو تخربه ، أو تسرق الأدوات اللازمة. إهانتك أمام الآخرين أمر شائع.

كيفية تجنب العلاقات الخاسرة

عندما تضع هذه الأنماط السلوكية الثلاثة في الاعتبار – الاستبداد ، والانتقام ، والتطفل – فقد تتمكن من اكتشافها قبل الدخول في علاقة وثيقة. عند البدء في الاقتراب من الناس ، مثل المواعدة أو تكوين صداقات في العمل أو التواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، من المفيد توخي الحذر والتحرك ببطء.

من الأسهل بكثير تجنب العلاقات الخاسرة بدلاً من محاولة الهروب منها لاحقًا ، مع كل الدراما والعداء ومخاطر الانتقام الخطير.

يريد معظم الناس علاقات متساوية ومهتمة وممتعة للطرفين ، لذلك من المفيد ملاحظة ما إذا كان شخص ما يبدو وكأنه يتعامل بهذه الطريقة مع الآخرين قبل أن تقترب منهم كثيرًا.

يميل الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية النرجسية (وغيرها من اضطرابات المجموعة ب الأخرى ) إلى اتباع نهج الربح الخاسر في العلاقات. العديد من هذه الشخصيات (ولكن ليس كلها) لديها أنماط سلوك استبدادية وانتقامية وتدخلية.

ما لم يكن الآخرون على دراية بهذه الأنماط ، فيمكنهم الانزلاق إلى علاقات يصبحون فيها الخاسرين ، ويسيطر عليهم الشخص الآخر. قد يكون من الصعب الخروج من مثل هذه المواقف ، لذلك من المفيد تجنبها في المقام الأول. ابحث عن الأنماط واحصل على المساعدة عندما تحتاجها.

محتوى ذو صلة

تحميل المزيد من المشاركات تحميل...لا مزيد من المشاركات.
اشترك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات