الشخصية

هل لغة جسدك تجعلك في مأزق؟

غالبًا ما يتم تجاهل لغة الجسد ولكنها عنصر أساسي في التواصل. الطريقة التي يتحرك بها جسمك عندما تتحدث يمكن أن تكون بنفس أهمية كلماتك ، إن لم تكن أكثر من ذلك. الوقت الوحيد الذي لا تُحسب فيه لغة الجسد هو الكلمات المكتوبة لرسالة نصية أو منشور على وسائل التواصل الاجتماعي أو بريد إلكتروني. بخلاف هذه الطرق اللفظية الصارمة ، فإن جسدك هو الذي سيساعدك أو يؤذيك في إيصال وجهة نظرك.

نظرًا لأهميتها في تفاعلاتك مع الآخرين ، فمن الجدير إتقان فن جعل كلماتك وجسدك متزامنين. في الواقع ، فكر في الأوقات التي تقصر فيها كثيرًا عن هذا المستوى من الإتقان.

ربما تكون في الخارج للتسوق وتصطدم بأحد معارفك الذي يبدأ في إخبارك بقصة تبدو وكأنها تطول وتطول. تريد أن تبدو مهتمًا ، لذا تقدم “أوه” أو “أرى”.

لكن مما أثار دهشتك كثيرًا ، توقف هذا الشخص بغضب في مساره وقال ، “آسف إذا كنت أشعر بالملل!”

أين جاء هذا من؟ كنت تحاول جاهدًا أن تبدو وكأنك منتبه . من الواضح أن لغة جسدك قد خانتك.

كانت فكرة أن الرسائل اللفظية وغير اللفظية يمكن أن تتعارض هي مصدر إلهام لدكتوراه تم نشرها مؤخرًا.

أطروحة من لوسيل ألكسندرو أرمينتانو بجامعة ييل (2021) تحت إشراف مارغريت كلارك. كجزء من دراستها للتواصل في العلاقات الوثيقة والعملية للغاية ، فحص بحث أرمينانو أيضًا قنوات الاتصال في الأشخاص الذين يجتمعون لأول مرة ويقدم إرشادات لتحسين لغة جسدك حتى تستفيد علاقاتك ، القريبة وغير ذلك.

اللبنات الأساسية للاتصال غير اللفظي

قبل الخوض في تفاصيل دراسة جامعة ييل ، يجدر بنا التعمق في دور لغة الجسد في التواصل غير اللفظي بشكل عام.

كما يعرّف المؤلف ذلك ، يشمل التعبير العاطفي غير اللفظي “اللبنات الأساسية” لـ “تعابير الوجه ، والإيماءات الجسدية ، والإشارات اللغوية [النغمة الصوتية] ، والدموع ، واللمس” (ص 5).

ما هي اللبنة الأساسية التي أوصلت مشاعر الملل الحقيقية إلى صديقك أثناء حديثه؟ هل كانت الطريقة التي حدقت بها في مكان آخر أم الطريقة التي حركت بها قدميك؟ هل عبس عن غير قصد أو تنهدت بسخط؟ إذا كنت ترغب في تجنب هذا الإحراج في المستقبل ، فما الذي كان يجب عليك فعله بشكل مختلف؟

كما حدد Armentano من البحث السابق ، فإن أهم الإشارات غير اللفظية هي تلك التي لا يمكنك بالضرورة التحكم فيها.

ومضات عدم الاهتمام تلك التي يمكن أن تفوق شاشة عرض جسمك ووجهك الكلمات التي تنطقها. يبدو أن الناس لا ينتبهون أكثر إلى ما تقوله ، ولكن ما ينقله وجهك وجسمك دون وعيك الواعي.

إدخال لغة الجسد إلى المختبر

لاختبار دور عدم التوافق اللفظي وغير اللفظي في التواصل العاطفي ، تعاون أرمينانو مع زميله طالب الدراسات العليا تشانس آدكنز لخلق ظروف تجريبية من شأنها محاكاة ما يحدث عندما يطلب شخص ما المساعدة من شخص آخر.

صنع فريق البحث شرائط فيديو لزميل من طلاب جامعة ييل (“الكونفدرالي”) يعبر عن التوتر في كلماته أو إيماءاته الجسدية أو كليهما. تضمنت الإيماءات الجسدية تمرير يديه من خلال شعره ، والإمساك بذراعه ، والتعبير عن عدم الارتياح.

كان السؤال الرئيسي هو ما إذا كان المشاركون ، 82 طالبًا جامعيًا في جامعة ييل ، سيصدقون الطالب ويقدمون المساعدة التي كان يطلبها.

لم تكن الدراسة افتراضية تمامًا ، حيث ظهر الحليف أيضًا في المختبر مع كل مشارك بحجة أن الحليف كان يستعد لإلقاء خطاب وأن الفيديو كان تدريبًا.

بالإضافة إلى تصنيف الميزات المختلفة للحلفاء ، بما في ذلك ما إذا كانوا يرغبون في إجراء تفاعلات مستقبلية معه ، يمكن للمشاركين اختيار ما إذا كانوا سيساعدونه أم لا في البحث الذي يحتاج إلى القيام به لخطابه.

تم تزويدهم بجهاز كمبيوتر يمكنهم إما التحقق من بريدهم الإلكتروني أو إجراء بحث عن الكونفدرالية ، مما يوفر لفريق البحث بيانات سلوكية حول سلوك المساعدة الفعلي .

كما ترون ، كانت هذه تجربة محكومة جيدًا ، وعلى الرغم من إجرائها على طلاب جامعيين ، يبدو أنها تكرر ما قد يحدث في الحياة الواقعية خارج المختبر.

كم مرة طلب منك أحدهم المساعدة؟ ما هي الإشارات العاطفية التي استخدمتها لتقرير ما إذا كنت ستفعل ذلك أم لا؟ هل أجريت اختبار المطابقة غير اللفظي لمعرفة ما إذا كنت ستصدقهم؟

بالانتقال إلى النتائج ، كان لتلك الإشارات غير اللفظية للعصبية تأثير أكبر على السلوك المساعد من الإشارات اللفظية.

ولدهشة المؤلف ، كان سلوك المساعدة أعلى في الحالة عندما كانت التعبيرات اللفظية عن العصبية منخفضة ولكن الإشارات غير اللفظية كانت عالية.

ظهر نمط مماثل فيما يتعلق بمسألة ما إذا كان المشاركون يحبون الكونفدرالية. كما استنتج أرمينتانو ، “هناك شيء مميز حول مشاركة المعبّر العصبية بشكل غير لفظي دون تصريح لفظي مصاحب يجعله محبوبًا أكثر ويستحق / يحتاج إلى المساعدة” (ص 204-5).

كيف تمنع لغة جسدك من خيانتك

تقترح دراسة ييل ، إذن ، أن الإشارات العاطفية لجسمك يمكن أن تعمل بشكل كامل حول كلماتك. من المهم أن تضع في اعتبارك أن أرمينانو ومعاونها كانا يبحثان في تعبيرات المشاعر السلبية لهذه الدراسة الواحدة.

قد لا تكون دائمًا في موقف تكون فيه هذه هي المشاعر التي ترغب في نقلها إلا إذا كنت تبحث عن مساعدة شخص ما (في هذه الحالة يجب أن تحاول أن تبدو متوترًا).

علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص في هذه الدراسة لم يعرفوا بعضهم البعض. مع شخص ما تعرفه جيدًا ، أو حتى صديقك الممل ، قد يكون من الأهم أن تجعل الكلمات والأفعال منسجمة مع بعضها البعض.

يعني تفكيك مكونات لغة الجسد أنك تفهم الإيماءات التي تتوافق مع المشاعر. عادة ، عندما يتحدث إليك شخص ما ، فأنت تريد أن تبدو كما لو كنت مهتمًا.

لا يجب أن تحافظ على التواصل البصري فحسب ، بل يجب أن تحافظ على جسدك ثابتًا ووجهك نحو الشخص الآخر. إذا كنت لا تحاول أن تبدو مهتمًا ، فقد يكون من اللباقة أن تقول إنه يجب أن تكون في مكان آخر.

مرة أخرى ، إدراك أن لغة جسدك يمكن أن تخونك – وستفعل – يعني أنك بحاجة إلى الانتباه بعناية لما يفعله جسدك في أي لحظة عندما تتفاعل مع الآخرين.

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بذلك بنفسك ، فقم بإنشاء سيناريوهات تجريبية خاصة بك ، مثل تلك التي استخدمها Armentano و Adkins في دراستهم ، وانظر كيف يتفاعل صديق مقرب. هل يقرؤون إشاراتك بشكل صحيح؟ أي منها يحتاج إلى تحسين؟ قد يستغرق الأمر بضع تعديلات طفيفة فقط للسيطرة على لغة جسدك.

باختصار ، نظرًا لأن “التعبيرات العاطفية منتشرة في كل مكان” (ص 207) ، فإن الأمر يستحق بذل الجهد لجعل كلماتك ولغة جسدك تصطف في وئام تام.

اشترك في قناتنا على التلكرام
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!