لغة الجسد – التواصل غير اللفظي – ليست لغة بالمعنى التقني ، ولا نتلقى أي تدريب رسمي عليها. نتيجة لذلك ، علينا أن نتعلم ما يجب فعله وما لا يجب فعله بمفردنا. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدنا البحث عن التواصل غير اللفظي في تجنب أخطاء لغة الجسد. فيما يلي بعض النتائج الرئيسية:
- “اخرج من مكاني.” يحتفظ كل منا حولنا بـ “فقاعة” من المساحة الشخصية . في بعض الأحيان نسمح للأصدقاء والأقارب بالدخول إلى هذا الفضاء ، لكننا نحافظ عادةً على مسافة صحية بيننا وبين الغرباء. من المهم التعرف على فقاعات الفضاء الشخصية للآخرين (والتي يمكن أن تكون أكبر أو أصغر حسب الشخص) وتجنب جريمة غزو المساحة الشخصية للآخرين.
- “النجوم.” يمكن أن يكون الاتصال بالعين – حتى التحديق في شخص ما – مثيرًا للغاية ، ولكن يمكن أن يُنظر إلى هذا الاستثارة بشكل سلبي أو إيجابي من قبل الشخص الذي يحدق به. من المهم مراقبة المكان الذي يبحث فيه المرء والتحكم فيه. في حين أن إبقاء نظرة شخص ما لمدة ثانية أو ثانيتين يمكن أن يوحي بأنك مهتم به فإن التحديق المفرط يمكن أن يكون مسيئًا.
- “عيناي هنا!” المكان الذي ينظر فيه المرء أثناء المحادثة مهم أيضًا. تحدث أخطاء لغة الجسد الكلاسيكية عندما يقوم الرجل “بالاتصال المباشر بالثدي” مع امرأة. من المهم مراقبة سلوكنا المظهر ، والتواصل بالعين عندما يكون ذلك مناسبًا ولكن لا تمسكه لفترة طويلة.
- “يستريح [مهما] الوجه.” هناك اختلافات فردية واسعة في كيفية ظهور تعبيرات الوجه “المحايدة” للأشخاص للآخرين. البعض منا لديه وجوه محايدة يبدو أنها تنقل المشاعر الإيجابية بشكل طبيعي (وجه “مبتسم”) ، بينما البعض الآخر لديه وجوه مسترخية تبدو سلبية – وجه “يستريح” يشير إلى الغضب أو الاشمئزاز. إذا كان المرء مدركًا لما يبدو عليه وجهه المريح للآخرين ، فيمكنه بذل جهد لتبني تعبير الوجه عن المشاعر التي يمكن أن تتعارض مع وجهه الأساسي الذي يرتاح.
- “لماذا متوترة جدا؟” يمكن أن يكون التململ ، وفرك يديه معًا ، ولمس الوجه ، وخدش الرأس كلها إشارات تعطي انطباعًا “عصبيًا”. تُستخدم بعض هذه السلوكيات لتهدئة الذات عندما نكون قلقين بالفعل ، لكن بعض الناس ينخرطون ببساطة في الكثير من الإشارات العصبية دون أن يكونوا على دراية بها. مرة أخرى ، المفتاح هو مراقبة السلوك غير اللفظي للفرد من أجل تعلم كيفية التحكم فيه.
- “لا تلمسني هناك!” ربما تكون لغة الجسد الأكثر تدخلاً هي اللمس غير المرغوب فيه. عادة لا “يُسمح” لنا بلمس الغرباء ، وهناك قواعد محددة وغير معلنة بشأن متى وكيف نلمس الأصدقاء والعلاقات والعشاق.
كيفية تجنب السلوكيات غير اللفظية العدوانية
- كن على دراية بإشارات لغة الجسد النموذجية. هذا ينطوي على مراقبة النفس ؛ قد ترغب في التفكير في تصوير نفسك بالفيديو للحصول على بعض الأفكار.
- ركز أكثر على السلوك المناسب وغير المناسب للآخرين لكي تصبح أفضل في اكتشاف متى تكون إشارات لغة الجسد “خارج الحدود”.
- اعمل على مراقبة سلوكك غير اللفظي ومارس لغة الجسد الفعالة.
