اختبارات

اختبار التقييم الذاتي للاكتئاب والقلق

إذا كان عمرك 12 عامًا أو أكثر ، فيمكن أن يساعدك اختبار التقييم الذاتي للاكتئاب والقلق على فهم ما كنت تشعر به مؤخرًا بشكل أفضل.

مع كل سؤال ، فكر في شعورك خلال الأسبوعين الماضيين.

كم مرة كنت منزعجًا من الشعور بالإحباط أو الاكتئاب أو اليأس؟

لا على الاطلاق

كل يوم تقريبا

أكثر من نصف الأيام

عدة أيام

كم مرة كان لديك القليل من الاهتمام أو المتعة في القيام بالأشياء؟

لا على الاطلاق

كل يوم تقريبا

أكثر من نصف الأيام

عدة أيام

كم مرة تضايقك بسبب مشكلة السقوط أو الاستمرار في النوم ، أو النوم لفترات طويلة؟

لا على الاطلاق

كل يوم تقريبا

أكثر من نصف الأيام

عدة أيام

كم مرة كنت منزعجًا من الشعور بالتعب أو قلة الطاقة؟

لا على الاطلاق

كل يوم تقريبا

أكثر من نصف الأيام

عدة أيام

كم مرة تضايقك بسبب شعورك بالسوء تجاه نفسك ، أو أنك فاشل ، أو خذل نفسك أو عائلتك؟

لا على الاطلاق

كل يوم تقريبا

أكثر من نصف الأيام

عدة أيام

هل أصبت بنوبة قلق (شعرت فجأة بالخوف أو الذعر)؟

نعم

لا

بعض الاحيان

كم مرة تضايقك بسبب عدم قدرتك على التوقف عن القلق أو التحكم فيه؟

لا على الاطلاق

كل يوم تقريبا

أكثر من نصف الأيام

عدة أيام

كم مرة كنت منزعجًا من الشعور بالقلق الشديد لدرجة أنه من الصعب عليك الجلوس ساكنًا؟

لا على الاطلاق

كل يوم تقريبا

أكثر من نصف الأيام

عدة أيام

كم مرة كنت منزعجًا من الشعور بالخوف كما لو أن شيئًا فظيعًا قد يحدث؟

لا على الاطلاق

كل يوم تقريبا

أكثر من نصف الأيام

عدة أيام

هل أزعجك القلق بشأن أي مما يلي؟

شكلك

صحتك

الحب

المال

انت تعاني من الاكتئاب والقلق 100 %

انت تعاني من الاكتئاب والقلق 80 %

انت تعاني من الاكتئاب والقلق 60 %

انت تعاني من الاكتئاب والقلق 40 %

عندما يتعلق الأمر بالعواطف ، قد يكون من الصعب أحيانًا الاعتراف أو الاعتراف بأننا لا نشعر بنسبة 100٪.

إذا كان عمرك 16 عامًا أو أكثر ، فخذ هذا الاستبيان القصير إلى:

  • تساعدك على فهم ما كنت تشعر به خلال الأسبوعين الماضيين بشكل أفضل
  • وجهك في الاتجاه الصحيح للحصول على نصائح ومعلومات مفيدة

إذا كنت تعاني ، فليس المقصود أن تحل محل استشارة طبيب عام.

نبّهني عن
guest
6 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات

محتوى ذو صلة

اختبار استخدم كل حواسك وسأخبرك أي عضو BTS هو أفضل صديق لك

الحَواسّ (جمع حاسّة) هي وسائل الإدراك لدى الكائنات الحية، فهي تعمل على مساعدتها في التعرف على الأشياء وتصنيفها لإدراك أهميتها. في هذا اختبار استخدم كل حواسك وسأخبرك أي عضو بي تي أس هو أفضل صديق لك. البصر: أي من هذه

اختبار من بين أعضاء فرقة BTS السبعة ، من الذي يدعوك للمواعدة أثناء تناول عشاء رومانسي؟

المواعدة مع الشريك هي واحدة من أكثر اللحظات التي ينتظرها الأزواج. لا استثناء ، الاستمتاع بموعد أثناء تناول عشاء رومانسي. ماذا سيحدث إذا تمت دعوتك فجأة إلى عشاء رومانسي من قبل أحد أعضاء BTS هؤلاء؟ واو ، لا بد أنك كنت تبكي

زوجك من فرقة اكسو حسب عمرك

اكسو فرقة فتيان كورية جنوبية صينية تشكلت بواسطة إس إم إنترتينمنت، تأسست الفرقة في عام 2011، في مدينة سول بكوريا الجنوبية. والظهور الأول للفرقة على الساحة الفنية كان في 2012 مع 12 عضواً منفصلين إلى مجموعتين هما، إكسو-كي

اختبار بمجرد تحديد جمالك ، سنعرف عضو فرقة BTS هو في داخل قلبك

كلام الى حبيب قلبك من بي تي اس لو كنت أملك أن أهديك عيني لوضعتها بين يديك، لو كنت أملك أن أهديك قلبي لنزعته من صدري وقدمته إليك لو كنت أملك أن أهديك عمري لسجلت أيامي باسمك لكن لا أملك سوى الكلمات الكثيرة من صادق التعبيرات

اختبار إذا تمكنت من التعرف على هؤلاء الآيدولز الكيبوب ، فأنت حقًا ستان

ستان معناها في الكي بوب : هو أن تكون مُعجب أو مُعجبة خاصة لفنان مُعين مثال ذلك فرقة مكونة من 5 أشخاص أنت تكون ستان لفنان واحد منهم بشكل خاص و بالطبع أنت تحب باقي الفرقة بس هذا الشخص تميزه عن الباقين. في هذا اختبار إذا

سيكشف هذا الاختبار عن نوع الحلم الذي ستحلم به الليلة

فلا شكّ في أنّ الأحلام تجسّد واقعًا معيّنًا وتنطوي على رسائل واضحة، هذه الصور إذا فهمناها يمكن لتعديل بسيط في الحياة اليومية أن يصحح مسار الأمور، وفي أحيان أخرى يتطلّب الأمر إستشارة إختصاصيين لفهم هذه الرسائل والعمل

اختبار صمم زيًا من براندي ميلفيل وسنخمن أسلوبك

براندي ميلفيل هي علامة تجارية أوروبية في مجال الملابس والأزياء وتسويق منتجاتها للشابات. يصنع براندي ميلفيل ملابس ذات حجم واحد فقط من أجل جعل العمل أكثر كفاءة من الناحية الاقتصادية والبيئية وجميع الملابس مصنوعة في إيطاليا.

أي نوع من المنزل يطابق بالفعل شخصيتك؟ اختبار

المنزل في المفهوم العام يتألف من مكان مصمم من قبل الإنسان ذو جدران وسقف وأرضية ليؤمن حماية العائلة من الأخطار الجوية (رياح، عواصف، حر، برد) ومن هجوم الحيوانات في القرى والغابات أو حتى من هجوم المجرمين واللصوص في المدن

هل تعرف قادة مجموعات الكيبوب هذه؟ اختبار

من هو افضل قائد في الكيبوب، حيث إنّ مصطلح الكيبوب أحد المصطلحات التي انتشرت كثيرًا في الآونة الاخيرة، وهو نوع من أنواع الفنون المنتشرة في عدد من دول العالم، وعلى رأسها كوريا الجنوبية. مما زاد من استخدام هذا المصطلح وكان

اختبار خذ إجازة حول العالم لتعرف أي عضو من أعضاء BTS ستتزوج

إذا كنت من محبي BTS ، فهناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مقابلة أعضائك! يمكنك الذهاب إلى حفلة موسيقية حيث يؤدونها ، أو إلى المطار لمجرد رؤيتهم لبضع ثوان. ومع ذلك ، هناك طريقة أفضل وهي حضور حدث توقيع المعجبين! عند إشارات

اختبار اصنع ميلك شيك وسنكشف عن عضو ريد فيلفيت أنت

شهدت فرقة ريد فلفيت نجاحاً ملحوظاً منذ ترسيمهن لأول مرة، وفي 18 مارس 2015 أصدرن أول ألبوم مصغر لهن بعنوان "آيس كريم كيك"، تصدر هذا الألبوم في مخطط غاون للموسيقى في أوائل 2015. وأصدرن أول ألبوم إستديو كامل للفرقة

اختبار انماط الشخصيات

سيسمح لك اختبار نمط الشخصية المكون من 12 سؤال بالحصول على درجاتك في جميع أنماط الشخصية 16. تمثل أنماط الشخصية جانبًا ديناميكيًا وأكثر مرونة في الشخصية من الخصائص الهيكلية التي تم قياسها بواسطة اختبار نوع جونغ أو اختبار