اختبارات

اختبار القلق الاجتماعي: أكثر من مجرد خجول

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن القلق بشأن مقابلة العمل المستقبلية أمر طبيعي ولا علاقة له بالقلق الاجتماعي. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من ضائقة شديدة عند فكرة الاجتماع والتفاعل مع الآخرين بحيث يتجنبون المواقف الاجتماعية تمامًا.

لا ينبغي لأحد أن يحاول تشخيص القلق الاجتماعي على الإنترنت. من المؤكد أن الاختبار أدناه ليس أداة تشخيصية ويجب التعامل معه على أنه قائمة مرجعية تفاعلية لعلامات القلق الاجتماعي. يرجى التحدث إلى مقدم خدمات الصحة العقلية الخاص بك إذا كانت لديك أية مخاوف.

اختر

أنا قلق دائمًا بشأن كيفية تصادفي.

أخشى أن يهينني الآخرون أو يحرجونني.

لا أستطيع فعل الأشياء التي أريد فعلها حقًا بسبب عدم ارتياحي تجاه الآخرين.

اختر

ربما يعتقد الناس أنني غريب الأطوار.

أنا جميعًا أتعرق وأرتجف وأرتجف وأحمر خجلاً ، ويمكن للآخرين رؤيتها.

عندما لا أستطيع تجنب الذهاب إلى اجتماع ، أستعد بشكل مكثف.

اختار

بعض المواقف اليومية ، مثل بدء المحادثات وإدارتها ، والتسوق ، والمكالمات الهاتفية ، والسير في الشارع ، وغيرها من المواقف ، تكون مزعجة للغاية بالنسبة لي.

أعتقد أن الآخرين يتحدثون من وراء ظهري.

أخشى أن أقول شيئًا غبيًا ، وسيضحك الناس علي.

اختار

سيعرف الآخرون ما أشعر به لأنني أحمر خجلاً بسهولة.

أقوم بالتسوق عبر الإنترنت لأنني أجد بعض أجزاء من التسوق خارج الإنترنت مخيفة (على سبيل المثال ، التفاعل مع أمين الصندوق ، وطرح سؤال “غبي” ، ورؤية العملاء الآخرين وربما الحكم عليهم ، وما إلى ذلك)

لن اعرف ماذا اقول.

اختار

أنا مرتاح فقط للتفاعل مع شخص أو شخصين محددين.

أحيانًا أفكر في كل الفرص التي فاتني بسبب تجنبي للتواصل الاجتماعي ، وهذا يجعلني حزينًا للغاية.

بالنسبة لحياتي ، لا يمكنني التوقف عن التعثر في الكلمات.

انت تعاني من قلق اجتماعي

انت لاتعاني من قلق اجتماعي

انت محايد مرة تعاني من القلق ومرة لاتعاني

حتى الأشخاص الذين ليس لديهم قلق اجتماعي قد يظهرون أحيانًا بعض السلوكيات المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، إذا قمت بفحص أكثر من علامة واحدة وتعتقد أنك غير مرغوب فيه أو غير مناسب ، فمن المرجح أن تعاني من القلق الاجتماعي.

غالبًا ما يرتبط القلق الاجتماعي بالعوامل التالية:

  • التعرض للتنمر أو الإساءة عندما كان طفلاً
  • بعد أن نشأت في أسرة لم تكن اجتماعية كثيرًا
  • تاريخ عائلي لاضطرابات القلق
  • أن تكون خجولا جدا عندما كان طفلا
  • بطبيعة الحال ، فإن بعض المزاجات أكثر عرضة للقلق من غيرها.

كما هو مذكور أعلاه ، لا يمكن أن يوفر لك اختبار الإنترنت أي تشخيص. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح بأي شكل من الأشكال ، فاستشر أخصائي الصحة العقلية لمزيد من التبصر في وضعك المحدد.

محتوى ذو صلة

لا يوجد محتوى متاح
اشترك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات