اختباراتالشخصية

اختبار: هل أنت معتمد على الآخرين؟

اختبار وينهولد للاعتماد المتبادل:

يمكن أن يساعدك فحص سمات شخصيتك في تحديد مدى الاعتماد المتبادل في حياتك.

الإجابة على جميع الأسئلة بصدق. ضع الأرقام من 1 إلى 4 بين قوسين قبل كل سؤال. عادةً ما تكون الإجابة الأولى التي تتبادر إلى ذهنك هي الأصدق والأدق!

لن يستغرق الاختبار أكثر من 3 دقائق!

1. أميل إلى تحمل المسؤولية عن مشاعر و/أو سلوك الآخرين.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

2. أجد صعوبة في التعرف على مشاعري، مثل السعادة أو الغضب أو الإحراج أو الحزن أو الإثارة.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

3. أجد صعوبة في التعبير عن مشاعري.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

4. أشعر بالخوف أو القلق عند التفكير في كيفية تفاعل الآخرين مع مشاعري أو سلوكي.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

5. أقلل من حجم المشكلات وأنكر أو أغير الحقيقة بشأن مشاعر أو سلوك الأشخاص الذين أتفاعل معهم.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

6. أجد صعوبة في تكوين علاقات وثيقة أو الحفاظ عليها.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

7. أخاف من الرفض (الرفض).

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

8. أحاول تحقيق الكمال في كل شيء وأحكم على نفسي بصرامة.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

9. أجد صعوبة في اتخاذ القرارات.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

10. أميل إلى الاعتماد على آراء الآخرين بدلاً من التصرف بمفردي.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

11. أميل إلى وضع رغبات الآخرين واحتياجاتهم في المقام الأول.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

12. أميل إلى تقدير آراء الآخرين فوق آرائي.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

13. إن إحساسي بقيمتي الذاتية يأتي من الخارج، ويعتمد على آراء أو تصرفات الأشخاص الآخرين الذين يبدو لي أنهم يعرفون المزيد عنها.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

14. أجد صعوبة في أن أكون عرضة للخطر وأطلب المساعدة.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

15. أخضع دائماً للسيطرة أو أسعى للسيطرة، والعكس صحيح، أحرص دائماً على ألا أجد نفسي مسؤولاً أبداً.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

16. أنا مخلص جدًا للآخرين، حتى عندما لا يكون هذا الولاء مبررًا.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

17. لدي عادة النظر إلى المواقف على أساس “كل شيء أو لا شيء”.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

18. أنا متسامح جدًا مع عدم الاتساق والمهام المختلطة.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

19. حدوث أزمات عاطفية وفوضى في حياتي.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

20. أحاول البحث عن العلاقات التي أشعر فيها “بالحاجة” (“الحاجة”)، ثم أحاول الحفاظ عليها.

1- أبدا

2- أحياناً

3 – في كثير من الأحيان

4 – دائما تقريبا

الصور من المصادر المفتوحة

تفسير:

للحصول على النتيجة الإجمالية، قم بجمع الأرقام.

لتفسير مستوى الاعتماد لديك، استخدم المقياس التالي:

60—80 — درجة عالية جدًا من الاعتماد المتبادل.

40—59 — درجة عالية من الاعتماد المتبادل.

30—39 — متوسط ​​درجة الاعتماد المتبادل.

20—29 —مستوى منخفض من الاعتماد المتبادل.

اشترك في قناتنا على التلكرام
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

قد يعجبك!