اختبارات

اختبار هل تريدني أن أكشف عن الأشياء التي تجعلك مستيقظًا في الليل؟

قد تكون الإطالة في السهر لمشاهدة مسلسلك المفضل أو لقراءة كتاب أو للدراسة حل كثر للتعويض عما لم يستطيعوا فعله في النهار، ولكن يجب توخي الحذر!

لكي تفهم كيف يمكن للسهر أن يؤثر سلباً على صحتك، قد يكون من المفيد أن تتعرف على مراحل النوم المختلفة التي يمر بها الإنسان، وعلاقتها بسهر الليل.

في هذا اختبار هل تريدني أن أكشف عن الأشياء التي تجعلك مستيقظًا في الليل؟

دعونا نختار بعض رشاشات العطلة

photo 1512431991190 e21b7820daab

photo 1636551147641 d2866400924e

photo 1611074524342 4fcc22159066

لا ارغب

ما هو رشاش الكب كيك المفضل لديك؟

photo 1570805561198 bba1075e9f4c

photo 1519869325930 281384150729

photo 1599785209796 786432b228bc

لا ارغب

ما هو رشاش المفضل لديك على الكعك؟

photo 1619685350081 854862f9cbb8

photo 1506224772180 d75b3efbe9be

photo 1582232655383 0826ba4f1347

photo 1589199750869 334ae4187406

اختر بعض حبيبات الكيك

photo 1621424093521 eec9a43df158

photo 1464349095431 e9a21285b5f3

photo 1602351447937 745cb720612f

photo 1621303837174 89787a7d4729

أخيرًا ، اختر رشًا كلاسيكيًا

photo 1581958461305 ea3e44be564b

photo 1529767367174 535729449d71

photo 1587899576587 766a2afea5c6

photo 1516746924755 babd21844370

تفضل أن تفعل شيئًا “ممتعًا” بدلاً من النوم! تستلقي في السرير ليلاً لكن عقلك يعتقد أنك تفضل أن تلعب لعبة سوليتير على هاتفك أو على FaceTime صديق! أنت تستمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة ولكن أحيانًا تستمتع كثيرًا! بسبب هذا ، تفقد النوم …

أنت تخشى أن يُنظر إليك بشكل سيء من قبل الآخرين! عندما تستلقي على السرير ليلًا ، يبدأ عقلك في التساؤل عما إذا كان الناس يرونك كيف تتمنى أن يفعلوا ذلك. أنت شخص منظم للغاية وموجه نحو التفاصيل وهذا يظهر في كل ما تفعله.

أنت تعيش حياة غير مبالية إلى حد ما ولكن عندما تهتم بشيء ما ، فإنك تهتم كثيرًا! هاتفك واتصالك بالآخرين هما شيئان ينطبقان عليهما! قد لا تبقيك الأفكار الجامحة مستيقظًا ولكن إدمانًا طفيفًا لوسائل التواصل الاجتماعي أو الألعاب أو غيرها من الأشياء الرائعة التي تحملها يدك …

تؤثر قلة النوم ليلاً (أقل من خمس ساعات) وزيادته (تسع ساعات أو أكثر) سلباً على الصحة القلب، إلا أن خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أو بالسكتة الدماغية يرتفع في حالة قلة النوم.

لذا، إن كنت تطيل السهر مع أن عليك الاستيقاظ مبكراً لأداء مهامك وأعمالك، فإنك تخاطر بصحة قلبك.

محتوى ذو صلة

تحميل المزيد من المشاركات تحميل...لا مزيد من المشاركات.
اشترك
نبّهني عن
guest
5 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض كل التعليقات
Youna

تفضل أن تفعل شيئًا “ممتعًا” بدلاً من النوم! تستلقي في السرير ليلاً لكن عقلك يعتقد أنك تفضل أن تلعب لعبة سوليتير على هاتفك أو على FaceTime صديق! أنت تستمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة ولكن أحيانًا تستمتع كثيرًا! بسبب هذا ، تفقد النوم …،🤔😅😅ربما أنني أحب الاستمتاع بالاشياء البسيطه حقا صحيح

آخر تعديل 16 أيام بواسطة Youna
LOL

أنت تعيش حياة غير مبالية إلى حد ما ولكن عندما تهتم بشيء ما ، فإنك تهتم كثيرًا! هاتفك واتصالك بالآخرين هما شيئان ينطبقان عليهما! قد لا تبقيك الأفكار الجامحة مستيقظًا ولكن إدمانًا طفيفًا لوسائل التواصل الاجتماعي أو الألعاب أو غيرها من الأشياء الرائعة التي تحملها

نblود

تفضل أن تفعل شيئًا “ممتعًا” بدلاً من النوم! تستلقي في السرير ليلاً لكن عقلك يعتقد أنك تفضل أن تلعب لعبة سوليتير على هاتفك أو على FaceTime صديق! أنت تستمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة ولكن أحيانًا تستمتع كثيرًا! بسبب هذا ، تفقد النوم …

(العكس)

زوجة تايهيونغ 💚

أنت تعيش حياة غير مبالية إلى حد ما ولكن عندما تهتم بشيء ما ، فإنك تهتم كثيرًا! هاتفك واتصالك بالآخرين هما شيئان ينطبقان عليهما! قد لا تبقيك الأفكار الجامحة مستيقظًا ولكن إدمانًا طفيفًا لوسائل التواصل الاجتماعي أو الألعاب أو غيرها من الأشياء الرائعة التي تحملها يدك
(والله صح) 🌚💚

Dr. Law

تفضل أن تفعل شيئًا “ممتعًا” بدلاً من النوم! تستلقي في السرير ليلاً لكن عقلك يعتقد أنك تفضل أن تلعب لعبة سوليتير على هاتفك أو على FaceTime صديق! أنت تستمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة ولكن أحيانًا تستمتع كثيرًا! بسبب هذا ، تفقد النوم …
صحيح 100% حتى نفس اللعبة ، الشي هو اني عندي فرط تفكير فالعب شيء عشان ما افكر كثير و بس يجي الصبح و انا ما نمت ههه .. 🙂