نظرًا لأن حياتنا أصبحت أكثر تحركًا من الناحية التكنولوجية ، فقد تضاءل اعتمادنا على التفاعلات وجهًا لوجه تدريجيًا. من ترتيب اللقاءات مع الأصدقاء إلى تكوين علاقات رومانسية جديدة ، تغيرت حياتنا من خلال استراتيجيات الاتصال…
السؤال الذي أطرحه كثيرًا هو ، "كيف يمكنني إيقاف عقلي عندما يخرج عن نطاق السيطرة؟" تجذبنا أذهاننا ، غالبًا بطريقة تلقائية ومكثفة وثابتة. قبل أن نعرف ذلك ، فإننا نفكر في ذلك ، وننتقل إلى مجموعة كبيرة من الأفكار…
في مرحلة ما من حياتنا ، نقع جميعًا في حب شخص لا يحبنا أبدًا. ربما كان حبك الأول أو زميلك في العمل أو حتى جارك. ولكن إذا مررت بسلسلة من تجارب الحب بلا مقابل ، فقد يكون هناك نمط. أحد الأسباب الرئيسية وراء تكرار الأفراد لهذا…
لقد شغلتنا وسائل التواصل الاجتماعي على عرض أجزاء سعيدة ولامعة فقط من حياتنا. في محاولتنا لمواكبة جونز ، تعلمنا أن نظهر وجهًا شجاعًا وسعيدًا على الرغم من شعورنا بالداخل. وقد أدى إلى زيادة حادة في عدد الأفراد الذين يتمتعون…
النوم ، والتمارين الرياضية ، والنظام الغذائي ، والتأمل هي أسس الصحة ويمكن أن تساعد أي شخص ، مكتئبًا أم لا ، على الشعور بالتحسن. الهدف من هذا المنشور هو تقديم إرشادات لأي شخص يعاني من الإرهاق أو الأرق أو الاكتئاب أو القلق أو…
"أنا فقط أتمنى أن أتوقف عن الشعور بالقلق." عمليا كل عميل رأيته يعاني من القلق قال نسخة من هذه الجملة. هذا الشعور مفهوم ، حيث يمكن أن يكون القلق مروعًا: من يريد أن يتلعثم ويرتجف عندما يلقي كلمة في حفل زفاف صديقه المقرب؟لا…
هل تجد نفسك دائمًا محاطًا بالقلق؟ هل يستغرق الأمر بضع دقائق فقط لتتوقف عن الابتسام وتغرق في الأفكار المقلقة؟ هل كل شيء بسيط يضغط عليك ويمنحك قلقًا لا ينتهي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تكون أحد علامات البروج…
يتم طرح مصطلحي "القلق" و "الاكتئاب" كثيرًا في المحادثات غير الرسمية - ولسبب وجيه. كلاهما مشاعر طبيعية يجب تجربتها ، تحدث بشكل روتيني استجابة لمخاطر عالية أو مواقف محتملة الخطورة (في حالة القلق) أو ظروف…
يمكن أن يؤثر الإجهاد على جسمك بعدة طرق. عندما يبدأ القلق ، من الممكن أن تغلق ، أو تدخل في حالة من الذعر ، أو حتى تنتقد. كيف تتفاعل مع الأعصاب تتلخص في النهاية في نوع شخصيتك وسماتك. والطريقة التي تتعامل بها مع عواطفك لا تؤثر…
نحن نحاول المضي قدما. نعود إلى العمل ، ونجتمع للاحتفال ، ونسعى لبناء الأسرة. لكن الكثير منا لا يزال يشعر بالخوف أو القلق ، والبعض الآخر يشعر بكليهما. كيف يتشابه الخوف والقلق ، وكيف يختلفان ، وماذا يمكننا أن نفعل حيالهما؟ …
تسارع ضربات القلب والتفكير الزائد والكثير من الأفكار السلبية. إذا كان هذا هو ما يزعجك ، فقد تكون علامات القلق. بينما لا يعاني الجميع من نفس النوع من العلامات والأعراض ، فمن السهل معرفة ما إذا كنت قد أصبت بالقلق أم…
الفوائد العلاجية والطبية للتمارين الرياضية مهمة لصحتك . تعتبر الفوائد المعززة للتمارين الرياضية ضرورية لحياتك. العلاج ، بحكم تعريفه ، هو علاج لاضطراب جسدي أو عقلي معين. التحسين هو كل الطرق التي نحسن بها جودة حياتنا في حالة…
عندما يفكر الكثير من الناس في القلق ، فإنهم يعتبرونه أمرًا سيئًا. ومع ذلك ، القلق مفيد في الجرعات الصغيرة ، وهذا على الأرجح هو السبب في أننا طورنا القدرة على القلق. الشعور بالخوف أو القلق مفيد جدًا إذا كنت على وشك تسلق جرف…
في العلاج ، غالبًا ما أقابل مرضى يعانون من القلق المزمن والاكتئاب أو يصابون بالحزن وانحلال العلاقات الحميمة ؛ يشعرون باليأس والإرهاق ، فهم يبحثون بلا هوادة عن شيء لتخفيف الألم العاطفي. نظرًا لأن الوباء يفرض قيودًا على العالم…
أنت سعيد وتعيش في الوقت الحاضر. فجأة أصابك شعور بالحزن وموجة من العواطف. أنت تتحول إلى الصمت. كل أولئك الذين عانوا أو عانوا من القلق في مرحلة ما من حياتهم سوف يفهمون النضال. من التقلبات المزاجية إلى نوبات…
مرحبًا ، قم بتسجيل الدخول إلى حسابك.
مرحبًا ، قم بإنشاء حسابك الجديد
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.