هل تركك شخص ما في حياتك في حيرة من أمرك بشأن مدى اهتمامه حقًا؟ لقد مررت بحالات شككت فيها في نوايا الشخص الذي اعتقدت أنني أثق به لأن الأشياء التي قالها كانت قاسية ومثيرة للغضب.
الأشخاص الذين يعانون من التعاطف وليس لديهم أخلاق جيدة نادرًا ما يفعلون ما هو في مصلحة الآخرين.
سيقولون أشياء إما تتجاهل مشاعرك لأنه ليس لديهم أي اهتمام أو سيستغلون كل فرصة للاستفادة منك. تخلق هذه الدورة الارتباك والتعاسة وصعوبة فهم العلاقة.
كيف تعرف ما الذي تبحث عنه؟
الأمر كله يتعلق بكيفية تواصلهم معك، مثل إخبارك بأنك تبالغ في رد فعلك أو أن كل شيء هو خطأك، وإذا استخدم شخص ما هذه العبارات، فهو يفتقر إلى التعاطف والنزاهة الأخلاقية.
دعونا نلقي نظرة على عدد قليل منهم أدناه.
1) أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة.
إذا كان هناك شيء واحد يثير غضبي، فهو أن يقال لي: “أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة”. هناك سبب لذلك.
كانت لدي صداقة عمرها 10 سنوات كانت تتجه نحو الجنوب. لم أكن مدرجًا في مجموعتنا المعتادة “لللحاق بالركب”، وكنت دائمًا أشعر بالألم والارتباك بسبب محادثاتنا. عندما قررت أن أخبر هذه الشخص بما شعرت به، خمن ماذا كان ردها؟
“أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة.” في تلك المرحلة، أدركت أن الصداقة لا تستحق القتال من أجلها، وافترقنا.
المشكلة في قول “أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة” هي أنها ليست اعتذارًا. إنه غير صادق لأنه يتجاهل مشاعر الشخص الآخر. إنه لا يُظهر التعاطف، والشخص الذي ربما ساهم في الموقف يتجنب أي مساءلة عما قاله أو فعله.
ما يقوله شخص ما في الواقع عندما يستخدم هذه العبارة هو: “أنت تبالغ في رد فعلك؛ هذا ليس خطأي، ولا أفهم سبب غضبك مني.”
إنها إهانة.
إذا استخدم شخص ما هذه العبارة عندما يحاول الاعتذار، فهذه إشارة واضحة إلى أنه لا يتعاطف مع مشاعرك أو وجهة نظرك بشأن هذه المسألة.
2) لماذا أنت حساس للغاية؟
لماذا لا تستطيع أن تفهم وتتعرف على ما أشعر به؟
عندما يخبرك شخص ما أنك حساس جدًا في الرد على التعبير عما تشعر به، فهو يرفض ما تقوله له.
هذه ليست علامة على افتقارهم إلى التعاطف معك فحسب، ولكنها أيضًا مسألة تتعلق بالنزاهة الأخلاقية. يميل هؤلاء الأفراد إلى التلاعب بك ولن يفكروا مرتين قبل خيانة ثقتك إذا كان ذلك يناسب أجندتهم.
إذا قيل لك أنك حساس للغاية أو درامي للغاية، فافهم أن مشاعرك صحيحة وأن المشكلة ليست فيك.
سواء كان في علاقة أو في المكتب، إذا كان شخص ما لا يستطيع دعم مشاعرك أو التحقق من صحتها ولكنه يجد أنه من الأسهل أن يحبطك، فهو سام.
من خلال استغلالك للسيطرة عليك في العلاقة أو لزعزعة ثقتك بنفسك في العمل، فمن المؤكد أنهم لا يتمتعون بالنزاهة.
فكر في الأمر بهذه الطريقة.
سواء كنت صديقًا أو شخصًا مهمًا آخر، عندما يكون شخص ما متعاطفًا ويهتم بك حقًا، فلن يجعلك تشعر أبدًا بأن مشاعرك لا تهم.
3) لماذا تجعل الأمر مشكلة كبيرة؟
أنت تسأل زوجتك عن وصولك متأخرًا جدًا بعد انتهاء مهمة العمل. وكان ردهم هو: “لماذا تبالغ في الأمر؟” أو “لماذا أنت دائمًا دراماتيكي جدًا؟”
ما يقولونه لك حقًا هو أنهم يعتقدون أنك غير معقول ولا تهتم بما تفكر فيه أو بما تشعر به.
لقد تركت للتشكيك في رد فعلك، ويفلتون من إنهاء المحادثة. بهذه الطريقة، يتجنبون قبول أي مسؤولية.
يمكن أن يحدث هذا في العلاقات أو مع زميل العمل الذي يقوضك .
الشخص غير المستعد لفهم مشاعرك أو الاهتمام بها ويهتم فقط بتلبية احتياجاته الخاصة من خلال تحديد كيفية سير المحادثة، يفتقر إلى التعاطف والنزاهة.
4) شكرا، ولكن
إذا كنت مع شخص يحق له , ستعرف ما هو شعورك عندما يتم استغلالك!
قد تبدو الكلمات “شكرًا لكن” غريبة بعض الشيء في حد ذاتها، ولكن في سياق إظهار الامتنان عندما تضحي أو تساعد شخصًا محتاجًا، يمكن أن تتركك تشعر بالاستغلال والارتباك.
لا أحد يقول أنك تريد منهم أن يفرشوا السجادة الحمراء، لكن إظهار القليل من التقدير أو عدم التقدير قد يكون علامة على عدم تمتعهم بالنزاهة الأخلاقية. ذلك لأنه ليس لديهم مشكلة في استغلالك.
سوف تحصل على “شكرًا، ولكنني كنت أتوقع شيئًا آخر” أو “شكرًا، ولكن هذا ليس الخيار الذي أستخدمه عادةً”، وسيواصلون المضي قدمًا.
هل شكروك فقط أو وجدوا خطأً في لفتتك اللطيفة؟
واستخدام كلمة “لكن” ينفي في الواقع كل ما قالوه قبل ذلك. كما أنه يقوضك. الشخص الذي لديه الحق ويفتقر إلى النزاهة الأخلاقية لديه توقعات، وبمجرد أن يحصل على ما يريد، فإنه إما سيتحرك أو يحاول استغلالك للمزيد.
تذكر أن الشخص الذي يتمتع بالنزاهة لن يكذب أو يخدعك أو يستخدمك لتحقيق مراده.
5) تجاوز الأمر بالفعل.
أتذكر أنني أخبرت عمتي عن حادثة أزعجتني في العمل. لقد ناداني مديري في ذلك الوقت أمام مكتب مليء بالزملاء. وبينما أعترف بأنني أميل إلى التمسك بالأشياء لفترة أطول مما ينبغي، إلا أنني كنت منزعجًا حقًا عندما ردت: “تجاوز الأمر”.
الآن، أصبحت مشاركة موقف صعب أمرًا صعبًا بما فيه الكفاية. إن سماع أنك بحاجة إلى تجاوز الأمر بهذه الطريقة المرتجلة أمر مؤلم لأن كل ما تطلبه حقًا هو دعمهم.
قد لا تكون نيتهم إيذاءك، لكنه يظهر بالتأكيد عدم التعاطف مع مشاعرك .
كيف يجب أن يستجيبوا؟
بدلاً من إخبارك متى تتوقف عن الشعور بالطريقة التي تشعر بها، يجب أن يتمتع الشخص الذي تثق به بالصبر والتعاطف للاستماع إلى قصتك ويكون هناك من أجلك. لا تتوقع منهم أن يكونوا معالجًا لك، لكن عدم قدرتهم على وضع أنفسهم مكانك ومن ثم الانزعاج من عواطفك هو أمر مبطل وبارد.
إذا كنت بحاجة إلى التحدث عن تجربة صعبة أو التعامل مع مشاعر صعبة، فابحث عن شخص يمكنك الوثوق به ويستمع إليك ويكون صادقًا ولكن ليس رافضًا.
6) إنه خطأك.
انها دائما خطأك. حتى لو كنت تعلم في أعماق قلبك أنك لم تلعب أي دور في الموقف، فإن الشخص الذي لا يقدرك سوف يلقي اللوم دائمًا.
إذا لم تكن شخصًا متعاطفًا وليس لديك مبادئ أخلاقية لتوجيه عقلك وقلبك، فلن تتحمل أبدًا المسؤولية عن أفعالك.
يعد تحويل اللوم أمرًا نموذجيًا بالنسبة للمتلاعبين .
لا يمكن أن يكونوا مخطئين، لذلك عندما تتوقع منهم تحمل مسؤولية ما قالوا أو فعلوا، فسوف يقلبون المحادثة رأسًا على عقب ويلومونك على التفكير والشعور بالطريقة التي تفعلها.
سوف يستخدمون عبارات مثل “هذا عليك” و”لماذا تفكر بهذه الطريقة؟” لذلك ينتهي بك الأمر إلى التشكيك في صحة أفكارك وعواطفك، ويتم قبولها.
لا تسمح لأحد أن يبطل مشاعرك.
إن مشاعرك صحيحة، وإذا تم استغلالك أو شعرت بعدم الدعم، فتواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو المستشار الذي يمكنه مساعدتك في رحلتك.
7) اعتقدت أنك تعرف أفضل.
ومن المثير للسخرية أن الشخص الذي لا يتمتع بالتعاطف أو النزاهة الأخلاقية سيتخذ موقفًا أخلاقيًا عاليًا ويحكم عليك على قراراتك. إن عبارات مثل “كان يجب أن تعرف بشكل أفضل” أو “كنت سأفعل الأشياء بشكل مختلف” تهدف إلى إحباطك والتقليل من شأنك.
ليس هناك مجال للتعاطف هنا.
عندما تكون منفتحًا بشأن خطأ ارتكبته، فلن تحتاج إلى شخص تثق به أو تعتمد عليه للتشكيك في حكمك. لا يتعلق الأمر بما سيفعلونه أو بإثبات أنهم يعرفون أفضل منك.
لماذا يحدث هذا؟
إنهم ببساطة لا يستطيعون وضع أنفسهم في مكانك. ليس لديهم القدرة على فهم مشاعرك أو موقفك. عواطفك ليست مهمة بالنسبة لهم، لذلك يتظاهرون بالاهتمام ، لكن لا يمكنك التظاهر إلا لفترة طويلة قبل أن يتم القبض عليك!
عندما تسمع عبارة “يجب أن تعرف بشكل أفضل”، فالأمر لا يتعلق بقيمك أو ما إذا كان الشخص الآخر أكثر ذكاءً. إنه يوضح أنهم ببساطة لا يستطيعون دعمك، وأنهم ليسوا على استعداد لرؤية أن الأخطاء جزء منتظم من الحياة.
إن الشعور بعدم الدعم أو الاستغلال من قبل الأشخاص الذين نثق بهم أمر مؤلم للغاية. ولكن بدلًا من الاعتقاد بأن السبب هو شيء فعلته أو لم تفعله، قم بإلقاء نظرة فاحصة على الطريقة التي يتحدثون بها إليك ويعاملونك بها.
هل تشعر بالارتباك والحزن بعد محادثة أو جدال؟ هل وجدت نفسك تتساءل عما إذا كانت مشاعرك خاطئة أم أنك سخيف للتفكير بالطريقة التي تفكر بها؟
الحقيقة هي أن الأشخاص الذين لا يستطيعون التعاطف وليس لديهم النزاهة الأخلاقية سوف يستخدمون العبارات والسلوكيات المذكورة أعلاه للسيطرة عليك وإرباكك واستغلالك.
إذا لم يتمكن شخص ما من تقديم الدعم العاطفي لك واستمر في خداعك لتحقيق أجندته الخاصة، فقد حان الوقت للدفاع عن قيمتك الذاتية من خلال المضي قدمًا وإنشاء اتصالات هادفة ومجزية في مكان آخر.
