اليوجا لزيادة الدورة الدموية: من أجل الصحة البدنية العامة ، من المهم جدًا أن يستمر دوران الدم في أجسامنا بشكل صحيح. لأنه عندما يدور الدم في جسمك ، فإنه يعمل بالتأكيد على توفير التغذية لجميع أعضاء الجسم ، وهو أمر مهم للغاية للحفاظ على صحتهم. إذا لم تتم الدورة الدموية بشكل صحيح في جسمك ، فإنها تتلف العديد من الخلايا.
يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية أيضًا إلى العديد من المشكلات الصحية ، وأكثرها شيوعًا انسداد الأوردة والجلطات وتشنجات العضلات والضعف وتساقط الشعر ومشاكل الجلد. إذا كان جلد وجهك مترهلاً أيضًا ، فقد يكون ذلك علامة على أن الدورة الدموية في هذا الجزء من وجهك لا تحدث بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن ضعف الدورة الدموية ليس مصدر قلق ، يمكنك بسهولة زيادة الدورة الدموية في الجسم عن طريق اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة.
من المعروف أن ممارسة اليوجا مفيدة جدًا عندما يتعلق الأمر بتعزيز الدورة الدموية. هناك العديد من أوضاع اليوجا التي يمكن أن تساعد في زيادة الدورة الدموية في بشرة الوجه ومنحك بشرة متوهجة طبيعية. في هذه المقالة ، نخبرك بـ 3 من هذه اليوجا.
اليوجا لزيادة الدورة الدموية في الوجه
هالسانا
هذه وضعية يوغا رائعة لزيادة الدورة الدموية. عندما تمارس هذا اليوجاسانا ، خلال هذا الوقت يكون رأسك فوق الأرض ونصف جسمك فوق ، وبهذه الطريقة يزيد تدفق الدم في جسمك أكثر باتجاه الوجه. فقط بعد البقاء في هذا الوضع لبضع ثوان ، تبدأ في الشعور بالدورة الدموية.
سارفانجاسانا
من المعروف أن وضع اليوجا هذا لا يؤدي فقط إلى زيادة الدورة الدموية ولكن أيضًا لتحسين نسيج وجودة الدم. كما أنه يساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة للجلد. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب بعض الشيء أن تمارس. لهذا السبب يجب أن تأخذ مساعدة خبير لممارستها.
تريكوناسانا
تؤدي ممارسة هذا الوضع إلى زيادة مستوى الأكسجين في الجسم. يساعد على فتح الرئتين والصدر والقلب وجلب المزيد من الدم إلى الجلد. يساعدك في الحصول على بشرة صافية وحيوية. بعد أيام قليلة من ممارستها المنتظمة ، سترى أفضل النتائج.
