عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرارات كبيرة، فمن المحتمل أنك تميل أكثر نحو التفكير بعقلك أو قلبك، لأنه عادةً ما يكون ذلك متأصلًا في شخصيتك.
لا توجد طريقة واحدة صحيحة للرد على موقف ما، ولكن في بعض الأحيان قد تفيدك ظروف معينة بشكل أفضل عندما تفكر بطريقة معينة، حتى لو كنت لا تعرف ذلك تمامًا بعد. أفضل طريقة لإدارة عملية تفكيرك هي إيجاد توازن صحي حيث يمكنك اتخاذ القرارات باستخدام كليهما وإدراك الطريقة التي قد تخدمك بشكل أفضل.
فيما يلي بعض النصائح لفهم ما إذا كنت تميل إلى القيادة بقلبك أو التركيز أكثر على ما يقوله رأسك، وكيفية التعامل مع هذه المواقف عندما تبحث عن الإجابة المثالية التي تتوافق بشكل أكبر مع ما تحتاجه حقًا.
الطريقة رقم 1 لمعرفة ما إذا كنت تفكر بعقلك أم بقلبك وما يقوله عنك:
“القيادة بعقلك هي عملية معرفية تتضمن الوعي الذاتي وعادةً ما تزن إيجابيات وسلبيات الموقف. لا يكون هذا قرارًا سريعًا أو متسرعًا، ولكنه شيء يشعر الناس أن لديهم سببًا وجيهًا للقيام به أو من شأنه أن يؤدي إلى قالت الدكتورة هولي ريتشموند، الحاصلة على درجة الدكتوراه، وهي عالمة نفس جسدية ومعالج مرخص للزواج والأسرة ومعالج للعلاقات الحميمة، لبوب شوغر: “إنها نتيجة مفيدة”.
قالت كيمبرلي هيرشنسون، LMSW: “قد يتضمن ذلك تفكيرًا تبعيًا، مما يعني أنك تتخيل النتيجة في رأسك إذا كنت ستشارك في إجراءات معينة. وقد يتضمن أيضًا التخطيط للخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيق هدفك”.
“مثال على القيادة برأسك هو: عندما يطلب منك شخص ما الذهاب في رحلة لحظية لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، يبدو الأمر رائعًا وتريد الذهاب، ولكن بعد ذلك تفكر في الأشياء التي يتعين عليك القيام بها و قال ريتشموند: “ما مدى التعب الذي قد تشعر به عند العودة إلى العمل صباح يوم الاثنين، وتقرر أن هذه ليست فكرة جيدة”.
بشكل عام، المواقف التي تثير القيادة برأسك تميل إلى أن تنطوي على بعض المخاطر الواضحة ، مما يعني أنه إذا اخترت أن تفعل الشيء الذي يخبرك عقلك بعدم القيام به، فقد يكون هناك تأثير سلبي.
إن القيادة بقلبك هي عكس التفكير المعرفي، فهي عملية جسدية تعتمد على الجسد.
“إن القيادة بقلبك هي رد فعل غريزي، حيث قد تجد نفسك تقول شيئًا مثل، “يبدو أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به”. قال ريتشموند: “بدلاً من التفكير في القرار، تشعر به. هناك إحساس محسوس بما تحتاجه وما تريده”. “غالبًا ما يبدو هذا الأمر محض صدفة، مثل: “آمل أن ينجح الأمر!” وأضافت: “لكن عدم القيام بذلك سيكون أمرًا محطمًا للروح ويتركك مع الندم”. وأضاف هيرشنسون: “في كثير من الأحيان، يكون لدى الناس حدس يتعارض مع ما سيقوله لهم التفكير المنطقي، وهو ما يمكن أن يفزعهم”.
“أرى الناس يعانون أكثر من غيرهم في القيادة بقلوبهم عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. لا توجد ضمانات في أي علاقات، وخاصة العلاقات الجديدة التي لم يتم تأسيس أساس الثقة فيها بعد، لذلك هناك دائمًا خطر التعرض للأذى العميق إذا قالت: “قُد بقلبك”.
عندما يقود الناس بقلوبهم، قد يبدو الأمر بمثابة مخاطرة أكبر مما لو كانوا يقودون برؤوسهم (خطر عاطفي مقابل نتيجة عملية سلبية)، ولكن هناك أيضًا احتمال الحصول على مكافأة أكبر، كما تقول.
إذا كنت تعلم أنك شخص مندفع إلى حد ما، ويمكنك الرجوع إلى العديد من القرارات غير الرائعة التي اتخذتها، فمن المفيد قضاء بعض الوقت في الاختيار التالي الذي يبدو وكأنه لعبة شد الحبل بين ما تريد القيام به وما تريد القيام به . أعلم أنك يجب أن تفعل. قال ريتشموند: “خذ نفسًا عميقًا وتوقف لمدة دقيقة واحدة للتفكير في الإيجابيات والسلبيات. فكر في أفضل السيناريوهات وأسوأ السيناريوهات واستخدم رأسك لتحديد الاتجاه الذي تعتقد أن الوضع سيسير فيه”.
وبالمثل، إذا كنت شخصًا حذرًا وقلقًا، فإن القيادة بقلبك والثقة في حدسك تتطلب أيضًا أن تكون حاضرًا وتأخذ لحظة لتنمية هذا الإحساس بما تريده. “لا أوصي بأن يزن الناس الإيجابيات والسلبيات عندما يكونون بالفعل مفكرين نقديين (يفعلون ذلك بشكل طبيعي)، ولكن بدلاً من ذلك يجب عليهم الانتباه إلى ما تشعر به أجسادهم وأين.
قد يبدو ذلك مثل: “أشعر بالإثارة”. قلبي ينبض في صدري.” وقالت: “إن إيجاد التوازن بين إثارة المخاطرة وحضور العقل والجسد لتقييم جميع الاحتمالات حقًا هو هدف عظيم نسعى لتحقيقه”.
إن تدريب نفسك على ضبط قلبك وإيقاف رأسك هو مسألة ممارسة في اليقظة والوعي الذاتي. “إن الأمر يستغرق وقتًا للتحقق من نفسك لملاحظة ما إذا كان القرار يناسبك أم لا. والطريقة السريعة لتقييم ذلك هي طرح السؤال التالي: “هل أنا أخمن نفسي؟” إذا كان الأمر كذلك، خذ نفسًا عميقًا، أو اذهب في نزهة على الأقدام، أو اجلس بهدوء وتخيل القرار في الصور بدلاً من التفكير فيه بالكلمات.
لاحظ أيضًا ما إذا كنت تشعر بالسعادة أو الأمل أو الخوف أو القلق عندما تفكر في نتيجة واحدة دون الأخرى. وقالت إن الجسد يحمل الكثير من الإجابات، ومن خلال ضبطه، لدينا القدرة على أن نكون في مكان يشعر فيه بالأصالة والوعي الذاتي والثقة بالنفس.
قد يكون هذا مفيدًا فيما يتعلق بسيناريوهات الحياة الكبيرة. “أمثلة كبيرة من الحياة – وظيفة جديدة بالتأكيد. عندما يتعلق الأمر بالأمور المالية (والتي لها تأثير هائل على نوعية حياتك)، فإن القيادة بعقلك يمكن أن تكون رهانًا أكثر أمانًا. وهذا لا يعني عدم المخاطرة أبدًا بالسعي وراء شغفك قال ريتشموند: “ولكن تأكد فقط من أن لديك تصورًا دقيقًا لما ينطوي عليه الأمر وأنك مستعد إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها تمامًا”.
ومن ناحية أخرى، العلاقات صعبة . “أشجع عملائي دائمًا تقريبًا على القيادة بقلوبهم. فالعلاقة التي تعتمد على قرار تجاري، كما هو الحال في “يبدو رائعًا على الورق”، لا تنتهي أبدًا بشكل جيد تقريبًا. يجب أن يكون قلبك فيها. هناك حاجة إلى قالت: “الشوق والعاطفة والحب والشهوة… كل المشاعر المعقدة التي نختبرها عندما نختار شريكًا لنقضي حياتنا معه”.
نصيحة سريعة: قال ريتشموند: “في الأمور التجارية والمالية، يمكن أن تكون القيادة بعقلك هي الرهان الأكثر أمانًا، ولكن في مسائل العلاقات والحب، أعتقد أن القيادة بالقلب تؤتي ثمارها على المدى الطويل”.
