ما هو قانون الجذب وكيف يساعدك على خلق حياة صحية مليئة بالسعادة والطاقة الإيجابية؟ انها بسيطة جدا. قانون الجذب هو الاعتقاد بأنك تجذب الأشياء إلى حياتك بناءً على أي اهتزاز ترسله إلى العالم. والخبر السار هو أنه يمكنك ضبط هذا الاهتزاز من خلال تمارين اليقظة الذهنية لتحقيق النتائج والمشاعر التي تريدها.
كانت هناك العديد من الدراسات التي تثبت كيفية عمل قانون الجذب ، بما في ذلك كتاب داوسون تشيرش، ” من العقل إلى المادة “، والذي يوضح أن قانون الجذب ليس مجرد اقتراح ميتافيزيقي – إنه حقيقة علمية. تمامًا مثل الجاذبية، فإن قانون الجذب ساري المفعول دائمًا، ويؤثر على حياتك في كل لحظة من اليوم. أنت تجذب الأشياء إلى حياتك بكل أفكارك ومشاعرك، سواء كنت تفعل ذلك بوعي أو بغير وعي.
أنت دائمًا في حالة انجذاب ، ولا تتوقف أبدًا. ولهذا السبب فإن تعلم كيفية تسخير قوتها يمكن أن يغير حياتك بالكامل. وفقا لقانون الجذب، فإنك تبعث اهتزازات، والتي تحددها أفكارك ومشاعرك. هذا الاهتزاز هو نقطة الجذب الخاصة بك. ما يعنيه هذا هو أن كل ما تمنحه من طاقتك واهتمامك هو ما سينجذب إلى حياتك. أنت تخلق واقعك بناءً على ما تفكر فيه وتشعر به.
لذا، إذا كنت تشعر بحالة جيدة وتستمتع بحياتك، فسوف ترسل اهتزازًا يجذب المزيد من نفس الشيء. من ناحية أخرى، إذا كنت تشعر بالغضب أو التوتر أو الخوف، فسوف تجذب المزيد من التجارب التي تخلق تلك المشاعر. ذلك لأن طاقة الكون تستجيب لأي طاقة تنبعث منها، مما يمنحك المزيد من نفس الشيء. إنها لا تقرر ما هي الطاقة الأفضل بالنسبة لك؛ إنه ببساطة يعيد لك ما قمت بإخراجه، مثل ذراع الرافعة.
إذًا كيف يمكنك استخدام قانون الجذب لخلق حياة أكثر سعادة وصحة؟ حسنًا، أنت ببساطة تختار أن تضع انتباهك هناك. في الماضي، ربما كنت تركز انتباهك على الأشياء التي تجعلك تشعر بالغضب أو الحزن أو الخوف. ولكن مع القليل من التركيز، يمكنك تحويل انتباهك إلى الأشياء التي تمنحك الشعور بالبهجة والتقدير والرضا.
كلتا التجربتين جزء من حياتك، ولكن أي منهما تريد جذب المزيد منها؟ بمجرد أن تفهم قانون الجذب وكيف يعمل، ستبدأ في إدراك أنه يمكنك اختيار التفكير – وجذب – الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا. يمكنك قضاء المزيد من الوقت في اهتزاز الفرح والتقدير . عندما تفعل ذلك، ستجذب المزيد من الأفكار والإلهام والأحداث والأشخاص والأشياء التي تجلب الفرح والوفرة. يمكنك استخدام عواطفك كنظام توجيه خاص بك. ما تشعر به هو ما يستجيب له قانون الجذب. إنها نقطة جذبك. يمكنك استخدام قانون الجذب لخلق صحة أفضل، ومزيد من المال، وعلاقات أفضل، وحياة أكثر سعادة. هذا يبدو جيدا، أليس كذلك؟
على سبيل المثال، إذا كنت تريد جسمًا أفضل وأكثر نحافة وصحة ولديه المزيد من الطاقة، فقدّر مدى روعة جسمك الآن من خلال البحث عن أجزاء جسمك التي تعجبك. ربما هو إصبع قدم طفلك الذي يعجبك أو شعرك أو عينيك! يمكنك أن تقدر يديك أثناء غسل الأطباق أو ساقيك لدفعك خلال يومك. يقول قانون الجذب إذا قضيت المزيد من الوقت في حب وتقدير جسدك، فسوف تجذب المزيد مما تحتاجه لجعل جسمك يبدو أكثر روعة.
سيتم إلهامك لتناول الأطعمة التي تجعل جسمك يشعر بالارتياح. سيتم إلهامك للقيام بحركات ممتعة أو ممارسة التمارين الرياضية. سوف تنام بشكل أفضل بشكل طبيعي. هذا هو قانون الجذب في العمل، الذي يوفر الإلهام الذي تحتاجه لإنشاء الجسم الأفضل الذي تريده.
وفقًا لمنشورات أبراهام هيكس ، فإن ما تعيشه اليوم هو نتيجة للأفكار والعواطف التي كنت تشعر بها في الماضي. لذا لسوء الحظ، إذا كنت تنتقد جسدك، أو تشعر بعدم الجاذبية، أو تشعر بخيبة أمل في الطريقة التي تبدو بها لفترة من الوقت، فإن تلك الطاقة السلبية لها زخم دائم ستحتاج إلى التغلب عليه. مهما كان شكل جسمك الآن – حتى لو لم يكن صحيًا أو نحيفًا أو رشيقًا أو نشيطًا كما تريد – فاعلم أنه يمكن أن يتغير. قد تستغرق أفكارك ومشاعرك الجديدة بعض الوقت لتجذبك وتعطيك النتائج، لذا كن صبورًا مع نفسك وستقوم بتطوير وتقوية نقطة الجذب الجديدة لديك.
فيما يلي الطرق الأربع لاستخدام قانون الجذب لخلق حياة أكثر سعادة وصحة:
1. اطلب ما تريد يوميا
السؤال يسمح لك بتوضيح ما تريد ، لذا قم بتقديم طلب إلى الكون. الجزء الأكثر أهمية في الطلب هو الوصول إلى الشعور الذي ستشعر به عندما تحصل على ما تطلبه، ويمكن أن يساعد إنشاء بطاقة مظاهر. إليك كيفية إنشاء بطاقة مظاهر ستساعدك على استخدام قانون الجذب بشكل أكثر فعالية:
- قم بإنشاء عبارة تجسد الشعور بامتلاك ما تريده، واكتبه على بطاقة فهرسة. على سبيل المثال، “سيكون الأمر رائعًا ومُعززًا عندما أشعر بالراحة والثقة في جسدي مرة أخرى.” حول بيانك، اكتب الكلمات التي تثير مشاعر قوية ترغب في تجربتها في محيط بيانك، مثل “قوي”، “قوي”، “صحي”، “لا يقهر” وغيرها.
- ابحث عن الصورة التي تمنحك الشعور الذي تريده. قم بلصقها أو تدبيسها على الجانب الآخر من بطاقة الفهرسة. على سبيل المثال، قصاصة من مجلة لسيدة تمارس وضعية يوغا متقدمة. ثم استخدمه لتصور ما ستشعر به في هذا الجسم الرياضي المفعم بالحيوية. فكر في ما يمكنك فعله به – خذ دروسًا في اليوغا، أو اركض على الشاطئ، أو ببساطة ما مدى شعورك بالرضا.
- استخدم بطاقة التصور الخاصة بك مرة أو مرتين يوميًا. اختر وقتًا مريحًا حيث يمكنك أن تتخيل نفسك تتلقى وتعيش بالطريقة التي تريدها. اقرأ بطاقتك. تصور نفسك وقم بتضمين تفاصيل حول ما ترتديه ومع من ستفعل. ثم اشعر بالمشاعر التي ستشعر بها واحتضنها.
- ستساعدك هذه الممارسة اليومية على تحويل طاقتك تدريجيًا. تريد أن تصدق أنه يمكن أن يحدث وسيحدث. كلما كانت مشاعرك الإيجابية أقوى عندما تتخيل ظهورك يحدث، كلما جاء إليك بشكل أسرع.
2. حرر المقاومة وركز تركيزك
إذا لم يكن لديك ما تريده في الحياة، فذلك لأن لديك مقاومة أو تدخل. يمكن أن تتراوح هذه من المعتقدات التي تتعارض مع رغبتنا إلى مشاعر عدم الجدارة. ومن الطبيعي أن تشعر بالمقاومة. التباين أو التحديات موجودة لمساعدتك في الحصول على فهم أفضل لمن أنت. تساعدك المقاومة على تحديد ما لا تريده حتى تتمكن من الحصول على وضوح بشأن ما تريده. إليك كيفية إطلاق المقاومة، ومحور تركيزك، وجذب ما تريده في حياتك:
- لاحظ حديثك مع نفسك وكن واعيًا لما تقوله لنفسك وكيف يجعلك تشعر بذلك. هل تنتقد نفسك أو أي شخص آخر؟ هل تتوقع أن تكون الأمور صعبة؟ هل تشعر بالإحباط أو الإحباط؟ كل هذه الأفكار لها اهتزاز وكل اهتزاز يجذب المزيد من نفس الشيء إليه. والخبر السار هو أنه بمجرد ملاحظة مشاعرك، فأنت في طريقك لإطلاقها.
- أحب نفسك وتقبلها مهما كان الأمر، وحاول ألا تلوم نفسك على المدى الذي لا يزال يتعين عليك قطعه. بدلًا من ذلك، راقب نفسك دون الحكم. هذا يهدئك على الفور ويساعدك على إطلاق وتقليل المشاعر المزعجة، ويرفع اهتزازك.
- لاحظ المشاعر التي تشعر بها، ثم قم بالمحور. ما هي المشاعر التي تشعر بها؟ أين تشعر بهم في جسمك؟ ما الذي يسببهم؟ ثم اسأل نفسك ما هي المشاعر المعاكسة، وأين ستشعر بها، وما الذي يمكن أن يسبب تلك المشاعر المعاكسة.
3. توقع حدوث أشياء جيدة
بمجرد أن يكون لديك بعض مظاهر ذلك، تتوسع توقعاتك. إن تطوير موقف توقع الأشياء الجيدة يساعد في خلق ما تريد. فيما يلي طريقتان لإظهار الأشياء الجيدة في حياتك من خلال زيادة توقعاتك:
- بمجرد أن تستيقظ كل يوم، أعلن أن هناك شيئًا مثيرًا ورائعًا في طريقك اليوم. إذا نسيت، افعل ذلك في أقرب وقت ممكن. ثق بأن ما تريده في طريقه إليك. فكر في رغبتك كزراعة بذرة الذرة. أنت تسقيها وتعتني بها وتتوقع أن تنمو لتصبح ذرة يمكنك تناولها. لن تسحبه بعد أسبوع واحد وتقول أين الذرة الخاصة بي؟ لذلك، امنح رغباتك فرصة للظهور. لا تقيدهم بشكوكك. رعايتهم مع توقعاتك.
- استمتع بحياتك الرائعة الآن – استمتع! يؤثر الاستمتاع بنفسك بشكل إيجابي على كل عوامل الجذب لديك ويجلب المزيد من الأشخاص والمواقف والأحداث والأفكار التي تمنحك السعادة. ما هي الأشياء الأكثر متعة التي يمكنك دمجها في حياتك الآن؟ قم بإعداد قائمة، وابدأ في القيام بها.
4. دع حياتك تتدفق – وقدّر عندما تتدفق
بدلًا من التركيز على التحكم في النتيجة، اسمح لنفسك بجذبها ببساطة من خلال تقدير النعم العديدة في حياتك والمضي قدمًا. ستساعدك ممارسة الامتنان اليومية هذه على تبني هذه العقلية:
- كن على اطلاع على النعم. ابحث عن الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة طوال اليوم واقضِ بضع ثوانٍ في تجربتها في كل خلية من خلايا جسمك. لاحظ أي شيء يظهر دعمًا لرغباتك. حتى شيء صغير، مثل مكان جيد لوقوف السيارات، يظهر لك أن الكون يدعمك. تذكر أن كونك في حالة اهتزاز من الفرح والتقدير يسمح لك بتلقي الإلهام.
- اكتب 3 نعم تقدرها من اليوم السابق. كل صباح، بغض النظر عما تشعر به وما يحدث، اكتب 3 بركات من اليوم السابق. تأكد من اختيار جديدة كل يوم. يمكنك أيضًا مشاركة واحدة عن طريق إرسال رسالة نصية إلى عدد قليل من الأصدقاء. على سبيل المثال، “قضيت نزهة ممتعة بعد العشاء مع زوجي. إنها طريقة رائعة لإنهاء اليوم!” تبقيك هذه العملية على اطلاع بالأشياء التي يجب تدوينها. فكر في نفسك كمحقق يبحث عن الجمال والروعة، فتبدأ بالتركيز على الأشياء التي تقدرها في حياتك.
- السماح للأشياء بالتدفق. تخلص من محاولة السيطرة على كل شيء. لا حرج في الرؤى والأحلام والرغبات، طالما أنك على استعداد للتخلي عنها عندما لا تعود في خدمتك. لذا توقف عن التركيز على ما “ستحصل عليه” وابدأ في التركيز على ما تريد أن تشعر به. ثم ضع ثقتك في الكون أنه سيأتي إليك. في كتابه مقعد الروح ، يقول المعلم الروحي والمؤلف الأكثر مبيعًا غاري زوكاف الأمر ببساطة: “ارفع يديك عن عجلة القيادة … ثق بالكون”.
إن تنفيذ تمارين اليقظة الذهنية هذه سيساعدك على تسخير قوة قانون الجذب. بمجرد تحويل زخمك والتركيز على الطريقة الإيجابية التي تريد أن تشعر بها، يمكنك استخدامها لخلق صحة أفضل وإيجاد قدر أكبر من السعادة. يمكن أن تغير حياتك في كل شيء.
