“المال يشتري السعادة” هي مزاج يعبر عن العقيدة التي يعتقدها كثير من الناس أن المال هو العامل الرئيسي الذي يحقق للإنسان السعادة. ومع ذلك، يعتقد البعض أن المال لا يمكن أن يحقق السعادة في الواقع، وأن السعادة هي نتيجة للعديد من العوامل الأخرى مثل العلاقات الحبيبة والعمل الممتع والتحقيق في الأهداف والأمانة النفسية. في النهاية، يبدو أن السعادة هي نتيجة للعديد من العوامل وليس لها علاقة بمقدار المال الذي يملكه الإنسان.
لسنوات ، بدا أن البحث في علم النفس يدعم المقولة القديمة ، “المال لا يشتري السعادة “. لكن منذ ذلك الحين ، أصبحت الصورة أكثر تعقيدًا.
بمجرد أن تصل إلى النقطة التي ليس لديك فيها مخاوف مالية يومية ، وجدت بعض الأبحاث أن المزيد من المال لن يزيد من سعادتك اليومية. ومع ذلك ، وجد العمل اللاحق ، بالاعتماد على التقارير اللحظية عن العواطف لأكثر من 33000 مشارك (استخدموا تطبيقًا يسمى “تتبع سعادتك” مع العديد من عمليات تسجيل الوصول العشوائية يوميًا) ، أن الأشخاص ذوي الدخل المرتفع أفادوا بأنهم أكثر إيجابية المشاعر – ولم يكن هناك انقطاع حيث لم يعد ذلك صحيحًا.
قد يكون الجواب أن المال يشتري السعادة ، حتى بعد أن تقوم بتغطية فواتيرك بشكل آمن. ذلك لأن الأشخاص الذين لديهم أموال أكثر يميلون إلى الحصول على المزيد من الفرص لاتخاذ خيارات تعزز السعادة. يوضح الكثير من الأبحاث قيمة السعادة لإنفاق الأموال على الآخرين ، وخلق تجارب خاصة ، وتخصيص الوقت للأنشطة التي تستمتع بها. يساعدك المال على فعل كل هذا.
ولكن ليس بالضرورة. إذا وقعت في فخ العمل المتواصل من أجل دخل مرتفع ، فستكون فقير الوقت. قد تكون قادرًا على التبرع للأعمال الخيرية ولكنك لن تتمكن من ممارسة هواياتك. من ناحية أخرى ، يمكن لبعضنا من ذوي الدخل المنخفض نسبيًا أن يفعل المزيد للآخرين أو ينفق أموالنا على أنشطة خاصة. هذا هو المكان الذي تأتي فيه اختياراتك.
انتظر ، ماذا عن سيارة فاخرة وتلفزيون كبير؟ ألن يجلب ذلك السعادة؟ ليس إذا كنت تأخذ التلفزيون الجديد كأمر مسلم به في غضون أشهر ، وفقًا لسونيا ليوبوميرسكي ، أستاذة علم النفس في جامعة كاليفورنيا ، ريفرسايد ، ومؤلفة كتاب The How of Happiness . يميل معظم الناس إلى الانتقال إلى الرغبة التالية. لمحاربة هذا الاتجاه ، نحتاج إلى تنمية الامتنان بوعي لما لدينا.
لتعزيز السعادة ، إليك بعض النصائح المتخصصة من مؤلفي كتاب Happy Money: The Science of Smarter Spending ، الأستاذان إليزابيث دن ولارا أكنين من جامعة كولومبيا البريطانية ومايكل نورتون من كلية هارفارد للأعمال.
شراء الخبرات
سواء كان الأمر يتعلق بتعلم اللحاف أو الغوص مع الدلافين أو قضاء الوقت مع الأحفاد ، تابع الأنشطة والتجارب التي تستمتع بها. إذا كنت ترغب في الطهي ، فقد تكون الاستثمارات في مطبخ فاخر مجزية ، ولكن إذا كان عليك الاختيار ، فقد يكون أداءك أفضل إذا أخذت دورات في طهي المأكولات المختلفة. جرب التطوع في مطابخ الحساء.
اجعلها متعة
لا تأكل بالخارج كل يوم إذا كنت تريد الاستمتاع بطعام المطعم. بدلاً من ذلك ، اذهب إلى مطعم تعتبره خاصًا للمناسبات الخاصة.
شراء الوقت
لا تقبل الترويج الجيد الأجر إذا كان التفكير في الساعات يجعل قلبك يغرق. ضيق الوقت هو نوع من الفقر. في إحدى الدراسات الكلاسيكية ، شهد المسافرون رفاهية عامة أقل من الأشخاص في ظروف مماثلة دون أوقات تنقل طويلة. عزز العيش بالقرب من عملك السعادة ، على الرغم من أنه قد يكون أكثر تكلفة أو يعني منزلًا أصغر. في الوقت الحاضر ، قد تكون قادرًا على العمل عن بُعد ، لكن لا تقلل من أهمية المحادثة الخفيفة مع الزملاء ، والتي ترتبط أيضًا بالسعادة. هل يمكنك الحصول على جدول مختلط؟
ادفع الآن واستهلك لاحقًا
أحيانًا يكون التوقع هو أفضل جزء من أي تجربة. يمكنك تعظيم هذا التأثير عن طريق دفع ثمن المشتريات مقدمًا. من المحتمل أن تنفق أقل وتستمتع بإنفاقك أكثر. من ناحية أخرى ، من المحتمل أن يؤدي تراكم الديون إلى إجهادك .
أعط للآخرين
قد يفاجئك أن تسمع أنه بالنسبة لنا جميعًا تقريبًا – وليس فقط القديسين – فإن زيادة السعادة التي تأتي من إعطاء الآخرين يدق في معاملة أنفسنا. من الذكاء العطاء بطرق تتناسب مع دخلك ، ولكن في الدراسات ، حتى أولئك الذين كانوا يكافحون لتغطية نفقاتهم ، شعروا بزيادة السعادة بعد مساعدة الآخرين.
في النهاية ، يشير علم الرفاهية الناشئ إلى أن السعادة لا تتعلق بالأشياء التي لديك ، بل تتعلق بما تشعر به يومًا بعد يوم. أن تكون لطيفًا مع الآخرين (وليس فقط إنفاق المال عليهم) هو معزز للسعادة.
اعتنِ بنفسك
تظهر الكثير من الأبحاث أن الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة مرتبطان بالمزاج الإيجابي. إذا كنت تعتقد أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت ، فاسأل نفسك ما إذا كان يمكنك التخلي عن الأهداف أو الالتزامات التي ليست في مصلحتك.
الأكل الجيد يرتبط أيضًا بالرفاهية. نعتقد أن الحلويات تجعلنا سعداء ، ولكن وجدت الأبحاث أن تناول الأسماك والفواكه والخضروات يعزز الحالة المزاجية. خذ الوقت الكافي لإعداد وجبات صحية والتواصل مع الأصدقاء والعائلة.
إذا شعرت أن حياتك المالية صعبة للغاية بالنسبة لك للاستفادة من أي من هذه النصائح ، على الأقل في الوقت الحالي ، فإليك شيئًا يمكنك التمسك به: يصبح معظم الناس أكثر سعادة بشكل طبيعي في النصف الثاني من العمر. قد يكون ذلك بسبب أن لديهم الآن المزيد من الوقت أو يختارون التركيز أكثر على ما يسمى “الأشياء البسيطة في الحياة”. لكن من المحتمل أن تصل إلى هناك. في جميع أنحاء العالم ، في البلدان الغنية والفقيرة ، يصبح الناس أكثر سعادة في وقت ما بعد الخمسين.
