لقد جذبت مارجوت روبي الأنظار هذا الصيف على الشاشة الكبيرة بجسدها شديد التناغم.
كشفت ممثلة باربي عن خطتها الغذائية الدقيقة للتحضير للفيلم.
شارك الخبراء في Total Shape كيف استعدت القنبلة الشقراء لهذا الدور.
وقالوا “عند التحضير لدور ما ، تتجنب مارجوت تناول الدهون المشبعة والأطعمة السريعة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والشوكولاتة – وبدلاً من ذلك تختار نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والمغذيات”.
لتناول الإفطار ، تذهب ممثلة باربي مباشرة لمضادات الأكسدة مع عصيدة مع التوت الأزرق وعصير اللفت والتفاح.
يستدعي وقت الغداء تناول وجبة غنية بالبروتين لإبقاء النجم يشعر بالرضا.
وقالوا “البروتين هو من أولويات غداء مارجوت ، مع بعض وجباتها المفضلة بما في ذلك الدجاج بالليمون والأرز البني أو الماكريل مع الطماطم والخيار”.
لتناول العشاء ، من المؤكد أن Margot لديها توازن لائق من البروتين والكربوهيدرات.
وقالوا: “عشاء مارغو يتكون من البروتين والكربوهيدرات ، مثل شرائح التونة والبطاطا الحلوة أو وعاء نباتي ساخن مع نودلز الأرز”.
قد يكون استهلاك الكربوهيدرات والبروتين هو السبب في جعل الممثلة المشغولة تشعر بالشبع والرضا خلال ساعات التصوير الطويلة.
من المحتمل أن يكون فيتامين K هو السبب وراء بطن مارجوت المسطح وفقًا لخبراء اللياقة البدنية والتغذية.
وقالوا: “في حين أن مارجوت لا تحدد الخضار في وعاءها الساخن ، فإن البروكلي يعد خيارًا مثاليًا لأنه يحتوي على فيتامين K ، الذي يمكن أن يساعد في حرق دهون البطن”.
يقول خبراء اللياقة البدنية إنه على الرغم من أن نظام Margot الغذائي صحي ، فمن المهم معرفة أنه ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع.
“إنه لأمر مدهش أن نرى أنه من فيلم باربي الجديد ، فإن أحد النقاط الرئيسية المثيرة للاهتمام هو النظام الغذائي لمارجوت روبي – فهو يعكس بالتأكيد تأثير المشاهير على اللياقة البدنية.
“بينما تحتوي الأطعمة الموجودة في نظام Margot الغذائي على الكثير من الفوائد الصحية ، من المهم أن نتذكر أن نظامًا غذائيًا واحدًا لا يناسب الجميع.
وقالت توتال شيب: “قد يكون من المفيد تجربة أطعمة مختلفة لمعرفة ما هو الأفضل لتحقيق أهدافك ، سواء كان ذلك فقدان الوزن أو بناء العضلات”.
