في الفيلم الصيفي الناجح، باربي ، لعبت شخصية العنوان بإتقان بصري من قبل مارجوت روبي. ولكن هناك العديد من باربي في هذا الفيلم. تُعرف باربي روبي باسم “باربي النمطية”، فهي تطفو في الحياة على رؤوس أصابعها وخناجرها، شقراء وسعيدة دائمًا. دائماً.
في الحياة الحقيقية، هذا أمر مرهق للجميع. إنه مثل مشاهدة أي إلهة شاشة في الستينيات في حلقة فيلم دائمة حيث لا يتلطخ أحمر الشفاه أبدًا ويظهر بياضها اللؤلؤي كابتسامة منحوتة في الحجر.
إذا كان لديك صديق يبدو دائمًا سعيدًا، سعيدًا، سعيدًا، فأنت تعلم كم يمكن أن يكون ذلك مرهقًا بالنسبة لك. ربما تتساءل “هل سعادتها حقيقية أم مزيفة؟” بمجرد النظر في عينيها، ربما ستعرف أنها إما تتظاهر بذلك، أو أنها واحدة من شريحة صغيرة جدًا من المجتمع عملت بجد للوصول إلى السعادة.
قد تفكر في التخلي عنها كصديقة إذا شعرت بشعور “لا أحد في المنزل”. أو قد تتساءل: “هل يجب أن أتظاهر بالسعادة؟” أو “هل أحبطها عندما لا أشعر بالبهجة؟”.
يتوق معظم البشر إلى الأصالة والتواصل. حتى باربي النمطية تجد نفسها بحاجة إلى المزيد وتريد المزيد، وتحلم بنوع مختلف من الأصالة – نوع يتسم بالمخاطر العاطفية والأعماق العميقة التي تستطيع كل امرأة تجربتها. لذلك من المهم ألا تخوض في بركة “السعادة المزيفة” وتخسر نفسك – حتى لو حاولت العثور على نظرة أكثر إيجابية لنفسك.
خمسة أسباب تجعل إيجابية باربي السعيدة رائعة، ولكن فقط إذا كانت حقيقية.
سواء كنت ترى العالم مشمسًا أو كئيبًا وكئيبًا، فهذا يعتمد على عقلك وليس على الواقع! بالنسبة لبعض الناس، هناك ” اكتئاب ظرفي ” ناجم عن أحداث حقيقية. بالنسبة للآخرين، فهو ” اكتئاب كيميائي حيوي” عندما تؤدي كيمياء الدماغ أو توصيلات الدماغ إلى انتشار اليأس واليأس.
1. تريد معظم النساء أن يكون التشجيع “حقيقيًا”.
فعندما أصبح التحرر الجنسي وحرق حمالات الصدر حركة وطنية في أواخر ستينيات القرن العشرين، تحول حتى كبار الشخصيات الاجتماعية في مدينة نيويورك إلى التنانير القصيرة واحتفظوا بقفازاتهم البيضاء. في حين أنهم ما زالوا يستخدمون علب وعلب مثبتات الشعر، إلا أنهم كانوا أقل توتراً وأكثر استرخاءً لأنه يشعرهم بالتحسن. حتى أن البعض بدأ يعتقد أن تزييف النشوة الجنسية لا يستحق كل هذا العناء، لذلك انضموا إلى الثورة الجنسية التي تزامنت مع الثورة النسوية.
إذا كانت المرأة تتظاهر بالسعادة، ربما كنتيجة لتوجيهات الطفولة التي أجبرتها على الاحتفاظ بواجهة جميلة في جميع الأوقات، فإن السماح لها “بالشعور والواقعية” سيجعلها في نهاية المطاف تشعر بأنها أصلية، وإنسانية، ومعروفة. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب الكيميائي الحيوي الشديد، قد يشعرون بالرعب من التخلي عن تظاهرهم بالابتسام بسبب الخوف من رؤية المدى الذي سيصلون إليه إذا سمحوا لأنفسهم بالوصول إلى القاع.
2. التعاطف مع مشاعر شخص ما الحقيقية يشجعه على “الظهور” بطريقة أكثر واقعية.
إذا سبق لك أن زرت مريضًا في المستشفى يتظاهر بالبهجة حتى لا يشفق عليه الزوار والممرضات، فإليك ما يمكن أن ينجح. إن منح شخص ما الإذن بالتحدث عن المشاعر الإنسانية الثلاثة للألم: الخوف والغضب والحزن، يمكن أن يكون هدية لشخص مبرمج لابتسامات باربي .
سيتعين عليك الاهتمام جيدًا حتى بتخمين التحدي الذي يواجهونه، وإذا قمت بذلك، فإليك 3 مطالبات لمساعدتك على التواصل معهم:
- أتصور أنك تشعر بالقلق بشأن حياتك المهنية وترغب في الحصول على هذه الترقية، أليس كذلك؟
- يبدو الأمر كما لو كنت تشعر بالإحباط بسبب درجات ابنك لأنك تعلم أنه ذكي جدًا، وتريد أن يلتحق بالجامعة؛ هل أفهم؟
- عندما أخبرك زوجك عن عطلة أحلامه، أعتقد أنك شعرت بخيبة أمل لأنك كنت تخططين لرحلة إلى توسكانا بدلاً من صيد الأسماك بالذبابة؛ نعم؟
النقطة الأولى التي يجب ملاحظتها هي أنك قادر فقط على تخمين ما يشعر به شخص آخر، ولا يمكنك معرفة ذلك.
الجانب الثاني هو أن تبدأ بالتعاطف مع “كلمة شعور” سلبية والتي يجب أن تقترن دائمًا بـ “كلمة حاجة” إيجابية من أجل تشجيع شخص ما على الانفتاح.
ثالثًا، أنت مجرد تخمين، لذا اختتم اللعبة بسؤال بدلاً من لعب Psychic Hotline. إذا استخدمت نبرة صوت عاطفية، فعادةً ما تبدأ في الانفتاح، على الرغم من أن الوقت الذي تستغرقه لإجراء هذا الاتصال يعتمد على العديد من العوامل التي تشمل كيفية تصرف الروبوتات.
3. هناك مخاطر صحية للسعادة المزيفة.
يجب عليك التمييز بين ” الإيجابية السامة ” التي يتجاهل فيها شخص ما الألم ويبتلعه، والمتعة الطبيعية لشخص لديه كيمياء الدماغ الصحيحة و/أو الأدوات الداخلية. ومع الجبهة الكاذبة المزمنة للسعادة، عادة ما يتلقى الجسم الضربة، وتظهر أعراض المرض مع مرور الوقت.
في السبعينيات، كان لويس هاي من أوائل الذين وصفوا العلاقة بين المواقف العقلية والأعراض. اشتهرت بالتأكيدات التي تزيد من رفاهية جسم الإنسان وعقله وروحه، وقد علمت أن “كل فكرة نفكر فيها هي التي تخلق مستقبلنا”. مما ساعد الملايين على إدراك قوة اللغة التي يتحدثونها، والكلمات التي يفكرون بها. ولسوء الحظ، يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى إدامة الوجه السعيد المزيف بين الأشخاص الذين يرضون الناس.
4. إن تحقيق السعادة الحقيقية يتطلب مجالين منفصلين للنجاح.
أنا أعمل مع الكثير من العملاء الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة، وإحدى السمات المميزة لهذه الحالة المزمنة غالبًا ما تكون أعراض “البهجة القسرية”. إنه يمنعهم من التعرف على القصص القديمة التي تثبت معركتهم / فرارهم / تجميدهم / تزلفهم في مكانهم، وبالتالي لا يمكنهم تحويل آلامهم والتخلي عن القصص القديمة التي تبقي اضطراب ما بعد الصدمة في مكانه.
نحن بحاجة إلى تحويل أي مشاكل في كيمياء الدماغ تجعل حياتنا تشبه زنزانة سجن رمادية داكنة. نحتاج أيضًا إلى تعلم المهارات وتحويل قصص المعاناة القديمة لدينا.
نريد أن نشعر بالرضا، وبما أنه من الأسهل العثور على العلاقات وفرص العمل عندما تكون سعيدًا لأن الفرح يزيد من جاذبيتك، ولكن هل هناك أي جوانب سلبية لهذه الرحلة؟
عندما أعمل مع العملاء الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والغضب، أذكرهم أن هناك طريقة أخرى للعيش بمجرد قيامنا بعملنا الداخلي. يمكنهم التفكير في تحسين كيمياء الدماغ ووظائفه باستخدام المنتجات الطبيعية وتعلم الانفصال عن البرمجة القديمة التي عادة ما تكون جزءًا كبيرًا من المشكلة. كما أشجع العملاء على إجراء اختبار اللعاب والبول في المنزل لتحديد اضطراب ما بعد الصدمة المتفشي لدى أولئك الذين تحد تقلباتهم المزاجية من حياتهم.
من قبيل الصدفة، فإن سلوكيات الشكوى واللغة السلبية المستفادة منفصلة عن كيمياء الدماغ، وبمجرد أن تتحسن كيمياءهم، سيظلون بحاجة إلى تعلم كيفية التفكير والتواصل بلغة إيجابية والتركيز على ما يرغبون فيه بدلاً من مفردات الشكوى القديمة. عندما يمتلكون هذه المهارات بالإضافة إلى كيمياء الدماغ المتوازنة، فإنهم يبدأون في أن يصبحوا سعداء، وجذابين، وأصيلين أيضًا.
5. تعلم أن يكون لديك نظرة إيجابية حقيقية سوف يغير حياتك.
لقد عرفت عددًا قليلاً من الأشخاص الذين يفتقرون إلى القدرة على القلق. إنهم يرون فقط الإيجابي والسعيد والصحي. إنه محظوظ بالنسبة لهم لأن الأبحاث في مجال الكم تؤكد أن هذه طريقة أكثر نجاحًا للعيش لأن القلق بشأن حدث مستقبلي يبدو أنه يؤثر على مستقبلنا.
على الرغم من أن الأمر نادرًا ما يكون فوريًا، إلا أن القادة المشهورين مثل ونستون تشرشل ونيلسون مانديلا انتقلوا من خلال الصدمة إلى تحقيق النتيجة التي يرغبون فيها، حتى أثناء العمل وانتظار أكثر المصاعب إثارة للصدمة.
سألني أحد العملاء: “هل تعتقد أنني يجب أن أتظاهر بالأمر حتى أتمكن من القيام بذلك؟”
على عكس باربي التي كانت غير قادرة على فحص نفسها، يستطيع البشر رؤية نتيجة أفكارهم وكلماتهم وأفعالهم عندما تشير إليهم.
ردي هو أنه أثناء خضوع المرء لعملية الوعي الذاتي، يبدأ المرء في رؤية السعادة المزيفة هي الجانب الآخر من التفكير السلبي؛ إن كونك كئيبًا ومبهجًا دائمًا لن ينجح بنفس القدر إذا كان هدفك هو حياة سلمية وصحية وناجحة.
إن مفتاح تحقيق التوازن في حياتك بين التفاؤل الحقيقي وتزييف النظرة الإيجابية هو تثقيف نفسك وتطوير المزيد من الوعي الذاتي. إذا كنت لا تفعل ذلك، فمن المحتمل أن تكون إيجابيتك كذبة.
عندما تقومين بعملك الداخلي وتتقنين مهارات التواصل، يمكنك أن تتطوري إلى دمية باربي الأكثر أصالة على الإطلاق؛ جميلة بطريقتك الخاصة، ومبهجة بناءً على قيمك الخاصة، وشخص يخلق أفضل حياتها كل يوم.
يمنحك هذا قوة حقيقية: القدرة على استخدام أعلى مستوى من المهارات للتركيز على ما تريده حتى تظهره دون التظاهر بأنك قد وصلت بالفعل إلى هدفك.
عندما تنظر إلى شخص وصل إلى قمة الخبرة الإنسانية، يمكنك أن تنظر إلى زوج من العيون وترى شخصًا ينظر إليك، وهو أمر لا يمكن للقناع أن يفعله أبدًا.
