وفقًا للأطروحات الهندية القديمة ، لكل شخص مصيره. إذا كنا لا نعرف ذلك ولا نفي به ، فإننا نبدأ في المعاناة والمرض. ومن أهم مهام المرأة أن تكوني جميلة. وفي أي عمر وبأي بيانات خارجية.
حان الوقت لنفسك
لا تولد جميع النساء جميلات ، ولكن يمكن لكل امرأة أن تصبح جميلة حرفيًا إذا اعتنت بنفسها. يتكون الجمال من العديد من المعلمات ، ويمكن تحسين كل منها بلا حدود.
هذا هو جمال الجسم ، والموقف ، والمرونة ، والنعمة ، والشخصية النحيلة. هذا هو جمال الجلد والشعر والأسنان والأظافر. هذه هي القدرة على ارتداء ملابس جميلة ، وتصفيف شعرك ، وتطبيق المكياج. هذه هي القدرة على التحدث بشكل جميل ، وامتلاك صوتك. هذه أفكار صحيحة ومشرقة تجعل العيون تتوهج. الثقة بالنفس هي التي تجعل المرأة ساحرة وتجذب الناس إليها.
وكل شيء تقريبًا من هذه القائمة هو أيضًا مؤشر للصحة – الجسدية والعقلية.
لذلك ، عندما تحاول المرأة تطوير كل هذا بنفسها ، فإنها تصبح صحية وسعيدة في نفس الوقت ، وتكتسب طاقة حيوية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرعاية الذاتية الحقيقية تستغرق الكثير من الوقت. نتيجة لذلك ، لا يتم إهدارها على التجارب غير الضرورية ، والمعاناة ، والأحاديث الفارغة ، والأفعال التي لا معنى لها ، وما إلى ذلك.
كيف يمكن للمرأة أن تعتني بنفسها؟ نظرًا لأن الجمال والصحة مترابطان ، يجب أولاً وقبل كل شيء محاولة جعل نمط حياتك صحيًا. يجب أن يكون النوم سليمًا ، على مرتبة مريحة ، في غرفة جيدة التهوية.
بعد الاستيقاظ من النوم ، فإن أول شيء يجب فعله هو الإحماء الجسدي – على سبيل المثال ، بمساعدة مجمع اليوغا الصباحي القصير. وبعد ذلك ، خلال النهار ، يجب أن تولي أكبر قدر ممكن من الاهتمام لجسمك – المشي ، والرقص ، والسباحة ، وممارسة اليوجا ، وتطوير المرونة وتقوية العضلات.
قبل الإفطار يجب شرب كوب من الماء الدافئ ، وبعد ذلك خلال النهار لا تنسى باستمرار شرب هذا المشروب الإلهي. الماء إكسير الجمال والصحة. جميع أعضائنا تعاني من نقصها ، حتى العمود الفقري. والأكثر من ذلك – الجلد والشعر. والمثير للدهشة أنه يمكن تخفيف الخطوط الدقيقة إذا شربت كمية كافية من الماء.
من المفيد أيضًا تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من السوائل (والفيتامينات) – الخيار والطماطم والكوسا والتفاح والبرتقال ، إلخ.
قاعدة ذهبية
يمكن استخدام هذه الهدايا الطبيعية نفسها كمستحضرات تجميل صحية. كما تقول القاعدة الذهبية للأيورفيدا ، يمكن تطبيق ما يمكنك تناوله على الجلد فقط. لذلك ، حاول ترطيب وتغذية البشرة (ونفسك) حصريًا بالمنتجات الطبيعية. هذه ليست فقط الخضار والفواكه ، ولكن أيضًا القشدة الحامضة والجبن القريش ومصل اللبن والعسل والحبوب والزيوت النباتية.
بالمناسبة ، يعتبر تزييت الجسم – الأبيانغا – من أهم وسائل الجمال والصحة في الأيورفيدا. لهذا ، تؤخذ الزيوت النباتية عن طريق الفم ، وتستخدم أيضًا للتطبيق على الجسم كله (خاصة في منطقة الأعضاء المريضة).
توصي الأيورفيدا بفعل ذلك كل يوم في الصباح – ولبقية حياتك. ولكن لكي تعرف الأبيانغا الصحيحة نوع جسمك – يتم اختيار الزيت مع مراعاة خصائص جسمك. زيت السمسم العالمي – يمكن استخدامه من قبل الجميع تقريبًا.
بالمناسبة ، يجب أيضًا غسل الزيت بمساعدة منتج طبيعي – أوبتان. هذا منتج تجميلي يعمل كمقشر وصابون وكريم مغذي في نفس الوقت. يباع Ubtan في العديد من المتاجر ، لكن يمكنك صنعه بنفسك.
قاعدته هي الدقيق المصنوع من الذرة والشوفان والشعير والكتان وجوز الهند والبازلاء ، إلخ. تضاف الأعشاب والأوراق والزهور والتوابل مثل النعناع والبابونج والزيزفون وجوزة الطيب والمريمية وما إلى ذلك إلى الدقيق. تحتاج إلى اختيار ubtan حسب عمرك ونوع بشرتك.
عندما تتلقى أنت وجسمك المنتجات الطبيعية فقط ، تصبح كل خلية صحية وجميلة.
