اسمنا يعكس القدر. يحتوي على توقعات الوالدين والخلفية الثقافية والتاريخية وتاريخ عائلتنا. بالإضافة إلى المسؤول ، يحمل الشخص أسماء الأطفال وألقابهم. كل هذا له تأثير على الهوية ويشكل شخصيتنا.
أقدم تقنية مثيرة للاهتمام “اسمي”.
الهدف هو تنشيط المشاعر والجمعيات المرتبطة بالاسم ، مع التركيز على أجزاء من الشخصية.
لإكمال التمرين ، يمكنك استخدام صور فوتوغرافية مناسبة للعمر الذي تفكر فيه.
1. تذكر الأسماء والألقاب التي تم مناداتك بها عندما كنت طفلاً. إذا كان هناك ، فضع أمامك صورًا مناسبة لهذا العمر. الإجابة على الأسئلة:
- من أعطاك هذه الأسماء ومن أطلق عليك ذلك وتحت أي ظروف؟
- ما هي المشاعر التي أثارتها الأسماء بعد ذلك؟
- ما الذي تواجهه الآن؟
- كيف عاملك من أطلقوا عليك هذا الاسم أو اللقب؟
- ما هي مشاهد الحياة التي تتذكرها؟
2. ارجع إلى الحاضر وأجب عن الأسئلة:
- ما هي الألقاب أو الأسماء الحنون التي لديك الآن؟
- كيف حصلت عليهم؟
- ما مجالات الحياة التي تؤثر عليها؟
- بماذا ترتبط؟
3. تذكر الموقف من اسمك في فترات مختلفة من الحياة وأجب عن الأسئلة:
- كيف تغيرت؟
- هل كنت فخورًا باسمك ، أحببته؟ أم كانت هناك فترات من المواقف السلبية؟
5. حلل العلاقة بين الاسم والموقف تجاه جنسك.
- هل سبق لك الاتصال بشخص آخر غير جنسك؟
- إذا كان الأمر كذلك ، فهل سببت السخرية؟
6. اسأل والديك.
- كيف اختاروا اسمك؟
- على من سميت؟
- ماذا كانت توقعات الوالدين نيابة عن؟
- هل تم تذكيرك كثيرًا بهذه التوقعات وهل جاهدت للوفاء بها؟
8. مشاعرك في المجتمع.
- ما هو شعورك مع اسمك من بين غيره؟
- ما هو موقفك تجاه من يحمل نفس الاسم؟
- كيف تقدم نفسك للناس؟
- ما الذي تفضل أن تنادي به ومن ومتى؟
- ما هي الاختلافات في اسمك التي لا تحبها؟
9. النظر في تغيير الاسم.
- إذا كنت ستختار اسمك مرة أخرى ، فماذا سيكون ولماذا؟
- ما الرمز الذي سيخزنه؟
- ما هي أسباب الاحتفاظ بالاسم القديم؟
- ماذا – لاختيار واحدة جديدة؟
10. أسئلة ردم للمتزوجين.
- كيف أثر تغيير أو ترك اسمك قبل الزواج في حالات الطلاق أو الترمل على هويتك؟
- إذا كان اسمك الأخير مختلفًا عن اسم عائلة زوجك ، كيف يتفاعل الآخرون معه؟
الاسم ليس جملة فارغة ، لأننا نسمعها مرات عديدة في اليوم. ليس من غير المألوف أن يبدأ الشخص فجأة في تجربة التغييرات في الحياة بعد تغيير الاسم.
