هناك قصيدة مشهورة ، على الأقل بين المهووسين بالأدب والأشخاص الذين يتذكرون صفهم باللغة الإنجليزية ليت 101 ، تبدأ بعبارة “تعال وعش معي وكن حبي.”
إعلان قوي جدًا عن الموعد الأول. إنها من قصيدة “راعي عاطفي إلى حبه” ، وهي قصيدة من القرن الخامس عشر كتبها كريستوفر مارلو. إنه نوع من السذاجة لكن مارلو ليس وحده في تغطيته الشعرية حول النساء الغامضات والجميلات اللواتي ربما لا يعرفن حتى أنه موجود. قبله بقرون.
قد يكون الكثير منا قد استبدل الشعر والقصائد بالانزلاق إلى الناس ، لكن ما لم يتغير على مر القرون هو جهودنا الحثيثة ، وغير المثمرة في كثير من الأحيان ، للعثور على الحب. لكن لديك شيئًا واحدًا في صفك لم يكن لدى الشعراء القدامى: دراسات تجريبية حول علم النفس وراء الجاذبية.
ما هو الجذب المتبادل؟
الجذب المتبادل هو مجرد واحدة من العديد من الدراسات السابقة حول نظرية التبادل الاجتماعي ونظرية التناسق المعرفي. إذا كان هذا يبدو وكأنه الكثير من الهراء النفسي ، فهذا يعني فقط أنه يعتمد على النظريات الموجودة في علم النفس الاجتماعي. يدرس علم النفس الاجتماعي العلاقات بين الأشخاص ، وإلى حد ما ، كيف يؤثر ذلك على الهياكل المجتمعية الأكبر لدينا. عندما تختزل المجتمع إلى وحدته الأساسية ، فإن أصغر مجموعة اجتماعية يمكنك أن تجدها هي وحدة الأسرة.
على الرغم من عدم وجود علاقات حب بين جميع العائلات والأزواج ، إلا أن معظم الزيجات تعتمد على درجة معينة من الجاذبية. حتى إذا كنت لا تخطط للزواج من تاريخ Tinder الخاص بك ، فمن المحتمل أن تجده جذابًا جسديًا أو محادثة جيدة. الأفضل من ذلك ، قد يكون كلاهما. أنت تعرف كيف أن كل ذلك مترابط. ليس علي أن أشرح لك الطيور والنحل.
هذا الإحساس الأساسي بـ “الإعجاب” بشخص ما هو ما نعنيه عندما نقول “جاذبية”. تُعرِّفه جمعية علم النفس الأمريكية على أنها “الاهتمام بفرد ما وإعجابه بآخر ، أو المصلحة المشتركة بين شخصين أو أكثر.”
حتى بدون الرومانسية في الصورة ، فإن الجاذبية هي لعبة فوضوية. إنه توازن دقيق بين الفضول ، والإعجاب (أو على الأقل ، أن تكون على ما يرام) كيف يبدو شخص ما ، وتبادل الخبرات والمثل ، بالإضافة إلى الاستمتاع بصحبة بعضهم البعض. إنه جزء من سبب صعوبة تكوين صداقات ، خاصة مع تقدمك في السن. ليس كل يوم يمكنك التحقق من كل شيء في تلك القائمة.
وفقًا لنظرية الجذب المتبادل ، من الممكن تحسين فرصك في الحصول على موعد ثاني ، أو صديق جديد ، أو حتى زوج من خلال توضيح أنك مهتم.
حسنًا ، هذا يبدو شديد التبسيط. إذا نجح ذلك من تلقاء نفسه ، فمن المحتمل أن تكون في علاقة مستقرة طويلة الأمد الآن. لكن تذكر أن الناس حيوانات اجتماعية ، حتى أولئك الذين يحبون اعتبار أنفسهم “ذئابًا منفردة”.
الوحدة تضر بصحتنا وتزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى. يطلق عليه الحاجة إلى التنشئة الاجتماعية لسبب: أجسادنا تعاقبنا على عدم تلبية غريزة الانتماء إلى أشخاص آخرين.
هناك حاجة أخرى مرتبطة بغريزة الانتماء وهي الحاجة إلى أن تكون محبوبًا. لقد صممنا لنرغب في الحصول على الموافقة الاجتماعية ، خاصة من المجموعات والأشخاص الذين نقدرهم. هذا هو السبب في أن كونك محبوبًا يعزز الشعور بالألفة والامتنان وترابط المشاعر الغامضة العامة تجاه الأشخاص الذين يحبوننا. عندما يحدث ذلك ، تبدأ في طمأنة الشخص الآخر أنك تحبه أيضًا. هذا هو سحر الجذب المتبادل.
كيفية استخدام الإعجاب المتبادل
1. اخلق الامتنان
في كتابه The 5 Love Languages لعام 1992 ، تحدث الدكتور غاري تشابمان عن الطرق الخمس التي نعبر بها عن الحب ونفضل قبول الحب. الدكتور تشابمان هو طبيب نفساني استشاري قضى ساعات في غرفة العلاج يستمع إلى تجادل الأزواج ، غالبًا مع اتهامات “لم تعد تحبني بعد الآن!” أو “لم تحبني أبدًا!” القيت في المزيج. ما وجده هو أن معظم الأزواج كانوا يعانون من سوء التفاهم في الحب. لم يكن الأمر أنهم لا يحبون بعضهم البعض: إنهم لم يتحدثوا نفس لغة الحب.
المثير للاهتمام في لغات الحب الخمس هو أن معظمها ، إن لم يكن كلها ، مرتبطة بالامتنان بطريقة أو بأخرى. واحدة واضحة هي “تلقي الهدايا” ، وهي لغة حب تفضل رؤية الحب في شكل رموز مدروسة. لكن حتى الأربعة الأخرى تتضمن إعطاء شيء ما. “كلمات التأكيد” تقدم الدعم العاطفي ، على سبيل المثال. جميع لغات الحب تفيد المتلقي ، مما يدفعهم إلى الرد بالمثل وتعزيز تقييماتهم لجودة الرابطة الاجتماعية بينكما.
يشجع الامتنان الجاذبية المتبادلة بثلاث طرق: البحث والتذكير والالتزام. يساعد المتلقي في العثور على قيمة إضافية في استمرار العلاقة الاجتماعية معك و / أو تعميقها في شيء أكثر رومانسية بطبيعته. كما أنه يذكرهم أيضًا بالسبب الذي يجعلك مرتبطًا اجتماعيًا في المقام الأول: أنت تهتم بهم ويهتمون بك. أخيرًا ، فهو يربط المتلقي والمانح بشكل أقرب بدورة ذاتية التعزيز من الاستجابة لاحتياجات كل منهما – وهو عنصر أساسي في العلاقات الدائمة.
2. تقليد الحركات الجسدية
هل تجذب الأضداد؟ في معظم الأوقات ، يخبرنا علم النفس أنه لا يفعل ذلك . نحن في الواقع نفضل الأشخاص الذين يشبهوننا أكثر مما نعتقد. في حين أن الاختلافات غالبًا ما تثير هذا الاندفاع الأولي للاهتمام والجاذبية ، إلا أن أوجه التشابه التي يجدها الناس في بعضهم البعض هي التي تبقيهم معًا.
وجدت دراسة عن دور التقليد – نسخ السلوك غير اللفظي – في المواعدة أن الرجال لديهم مشاعر أكثر إيجابية حول موعد إذا كان الشخص الآخر يقلد حركاتهم وأنماط كلامهم. استندت الدراسة إلى تجربة أجريت في شريطين عبر ست جلسات من المواعدة السريعة حيث كانت النساء اللواتي شاركن في موضوع الدراسة إما يقلدن الحركات غير اللفظية للرجل ، مثل السلوكيات والإيماءات ، في حين أن النصف الآخر لا يفعل ذلك. كان يُنظر إلى الأشخاص الذين يقلدون الرجال الذين تم إقرانهم معهم على أنهم ألطف بشكل عام للتواجد حولهم ، والأفضل من ذلك ، وجد الرجال أن المقلدين أكثر جاذبية.
إذا كنت تحب شخصًا ما حقًا ، فقد يكون من الأفضل لك ألا تلعب بجد للحصول عليه. يبدو أنه يعمل فقط بقدر ما يجعلك تبدو غامضًا ومغريًا ، وبالتالي مثيرًا للاهتمام ، بالنسبة لآفاق رومانسية. أي شيء أكثر يميل إلى قتل الفائدة. تشير نظرية الصعوبة الانتقائية إلى أننا نحب الناس أكثر عندما يلعبون بجد للحصول على أي شخص آخر باستثناءنا.
3. إبداء الاهتمام بمصالحهم
يتطلب الأمر أكثر قليلاً من مجرد الإعجاب بشخص ما لجعله يعجبنا مرة أخرى. جزء من المعادلة السرية للحب هو التعبير عن الاهتمام بمصالحهم. قد يكون هذا هو الجزء الأقل تفضيلاً في المواعدة لأن كل شخص لديه هواياته الخاصة وقد لا يتماشى حب تاريخك اللطيف لنسج السلة تحت الماء مع حبك لجمع الأحذية. بغض النظر عن اختلافاتك في الاهتمام ، فإن إظهار الاهتمام بهواياتهم يمكن أن يدفعهم إلى إظهار الاهتمام بهواياتك.
فكر في الأمر. إنه خط طبيعي للمحادثة. تسألهم عما يحبون القيام به في أوقات فراغهم. يخبرونك أنهم يجلسون في قاع المحيط أثناء نسج سلال الفاكهة. تجد شيئًا يثير اهتمامك حول هذا الموضوع. اسألهم عما إذا كانوا قد رأوا سمكة أثناء وجودهم هناك. لماذا يستخدمون السلال؟ امنحها الوقت وسيسألون ، “ماذا عنك؟ ماذا تفعل من أجل المتعة؟”
ظاهريًا ، الأمر يتعلق فقط بمعرفة كيفية إجراء محادثة. لكن هذا الأمر ذهابًا وإيابًا يدرب الشخص الآخر أيضًا على عادة التعبير عن الاهتمام بهواياتك ، وبالتبعية أنت.
4. كرر كما يقولون
يحب الناس الشعور بأنهم مسموعون.
يختلف الشعور بأن يتم سماعك أو الاستماع إليه عن مجرد سماعك كسلسلة من الأصوات. نريد أن يفهمنا شخص آخر وعندما يتم الوصول إلى هذا التفاهم ، نشعر بأننا أقرب إليهم.
وجدت دراسة أجراها البروفيسور ريك فان بارين أن النادلات اللواتي قامن بترديد ما يطلبه العملاء حصلوا بالفعل على زيادة بنسبة 68٪ في البقشيش. الآن ، ربما تفكر ، “ما علاقة ذلك بحياتي العاطفية؟ أنا لست نادلة “. لكن أشخاصًا آخرين يعتبرون ذلك شكلاً من أشكال السلوك الودي ويشجعهم على أن يكونوا أكثر كرمًا ، إما بنصائحهم أو بوقتهم أو باهتمامهم.
يعد تكرار ما يقوله الآخرون أيضًا أسلوبًا شائعًا في غرفة العلاج. إذا كنت قد ذهبت إلى مكتب طبيب نفساني ، فقد تتذكر أنهم يكررون أحيانًا ما قلته لك. وهذا ما يسمى الاستماع التأملي أو كما يطلق عليه عادة “الببغاء”.
لكن كن على دراية بأن هذا النوع من المحاكاة هو أكثر من مجرد تكرار ما يقوله الناس حرفيًا. الهدف هو تكرار ما قالوه بطريقة تؤطره كما تفهمهم بوضوح بينما تشجعهم على مواصلة الحديث لأنك مهتم بشكل مشروع.
لا يعمل؟ جرب عوامل الجذب الأخرى
لسوء الحظ ، ليس هناك حل سحري يضمن أنك ستجد حب حياتك. ولكن كما هو الحال مع كل الأشياء ، فإن زيادة فرصك على الأرجح لن تضر.
إذا كان الانجذاب المتبادل لا يناسبك ، فحاول خلطه مع عوامل الجذب الأخرى . يعد القرب من أكبر العوامل. من الصعب أن تقع في حب شخص لا تقضي معه الكثير من الوقت. كلما كان جدول الشخص وحركته الجغرافية محدودة ، كلما انتهى الأمر بالزواج من شخص يعمل معه. فقط لأعطيكم فكرة: واحدة من كل أربع طبيبات متزوجة من طبيب.
كما تطرقنا إليه سابقًا ، فإن التشابه مهم أيضًا. قد تكون تواعد نوعًا خاطئًا من الأشخاص من خلال عدم مواعدة أشخاص يشاركونك معتقدات وخلفيات وتنشئة مماثلة. هذا واضح لكثير من المتدينين. لا تشجع العديد من الأديان المواعدة خارج الإيمان. تعتبر أوجه التشابه في القيم ، التي غالبًا ما تتأثر بالخلفيات الثقافية والعرقية والاجتماعية والاقتصادية ، مؤشرًا آخر على الجاذبية.
من الصعب التحكم في العاملين السابقين ، وغالبًا ما لا يكون لنا اتخاذ القرار في المقام الأول. لكن ما يمكنك فعله هو أن تكون أكثر حميمية. افصح عن الأسرار ، وشارك المعتقدات التي لا تتحدث عنها عادةً مع أشخاص آخرين ، وابحث عن أرضية مشتركة في التجارب النموذجية للحالة الإنسانية مثل الشعور بعدم الأمان أو الغيرة من الآخرين. إن المقدار الصحيح من الإفصاح يعزز الألفة ويخلق العلاقة الحميمة بين شخصين.
بالطبع ، المظهر الجيد لا يؤلم أبدًا.
