إن الاحتفال بأنفسنا ليس دائمًا شيئًا نشعر أنه ضروري. قد تبدو عبارة “كن على طبيعتك، سيؤخذ الجميع” سخيفة، لكنها الحقيقة الحقيقية الوحيدة. ربما كنا نرغب في أن نكون شخصًا آخر إما من خلال عيش حياتنا أو جوانب معينة منها. ربما يكون شعرهم أو ملابسهم أو منزلهم أو كلبهم المحبوب “أفضل بكثير” من شعرك.
في أغلب الأحيان، تمر هذه الأفكار ببساطة. في بعض الأحيان، قد تراودك أفكار مزعجة حول رغبتك في أن تصبح شخصًا آخر. إن الشعور بالرضا عن نفسك يمكن أن يصبح عملاً روتينيًا، بدلاً من المتعة.
لحسن الحظ، هناك طرق للشعور بالكمال في نفسك، لذلك لا ترغب أبدًا في أن تكون شخصًا آخر.
إليك أربع طرق مجربة ومختبرة لتشعر براحة أكبر مع شخصيتك
1. التقط صور سيلفي، الكثير من صور السيلفي.
قوة السيلفي هي معجزة العصر الحديث. هل تتذكر الأيام التي لم تتمكن فيها من التقاط صورتك الخاصة؟ كان عليك أن تقف وتنتظر وتطلب من شخص ما أن يلتقط صورتك.
في بعض الأحيان، تكتشف أن زاوية الصورة كانت فظيعة! تعتقد أنه “لا ينبغي السماح لأحد برؤية هذه الصورة!”
الآن، لا ينبغي لأحد أن يعتمد على شخص آخر يلتقط صورته. يمكنك أن تأخذ زاوية خاصة بك، وتحصل على الزاوية الصحيحة تمامًا، وتستمتع بالنتائج.
لقد منحتنا كاميرا الصور الشخصية حقوقًا لم نكن نتمتع بها من قبل، وهناك المزيد من المكافآت.
يمكننا حمل هواتفنا المحمولة معنا في أي مكان، وتدوين الملاحظات، واستخدام الخرائط السهلة لإرشادنا، وحتى الاحتفاظ بمذكرات منطوقة أو مرئية عن نزهاتنا.
نحن مستقلون بطريقة جديدة لم تكن موجودة من قبل، وأصبحت صورة السيلفي وسيلة للتعبير عن حبنا واستقلالنا.
2. تعرف على تاريخ العائلة بأي طريقة ممكنة.
هل سبق لك أن حاولت التعرف على أجدادك قبل 40 عامًا؟ كان الأمر صعبًا، خاصة إذا كانت شجرة عائلتك تحتوي على مهاجرين غير شرعيين، أو كانوا ضحايا تجارة الرقيق عبر المحيط الأطلسي . في كثير من الأحيان، يتعين علينا أن نتوقف عن البحث، أو ندفع لشخص ما لإجراء بحث في علم الأنساب نيابةً عنا.
الآن، مع ذرة من الحمض النووي الخاص بنا وأداة بحث مثل أحد منتجات السلالة، يمكننا العثور على أقاربنا الذين لديهم قصص فريدة يمكن إضافتها إلى ما نعرفه عن تاريخ عائلتنا.
في كثير من الأحيان، تحتوي مواقع الأنساب على صور وأشجار عائلية مثبتة بالفعل. شيء مذهل!
لقد التقيت حتى الآن – عبر برنامج Zoom أو الهاتف أو شخصيًا – بعدد من أبناء عمومتي، وأنا مندهش وسعيد بالقصص التي شاركوها. إن معرفة أفراد الأسرة الآخرين يملأ إحساسنا بالقيمة كإنسان.
لم يتم إسقاطنا هنا فحسب. نحن مرتبطون بأشخاص من الماضي.
أشخاص مثل إحدى جداتي الذين عبروا أوروبا هربًا من الحرب والفقر ووصلوا أخيرًا إلى الولايات المتحدة. كان لديها مع بناتها الثلاث الصغيرات، وشمعداناتها، وبعض الأغراض الشخصية. ليس الكثير غير ذلك.
كان عبور القارة أمرًا صعبًا، لكن ربما كان الأصعب هو ركوب فئة القيادة في قارب متأرجح مع ثلاث فتيات صغيرات. ومع ذلك، عندما هبطت أخيرًا، ركعت على ركبتيها وقبلت الأرض. كان يعني لها الكثير أن تكون في الولايات المتحدة!
واو، ولدي بعض جيناتها! الحديث عن تعزيز احترام الذات!
3. اقض وقتًا للتعرف على “ذاتك المسحورة” واستعادتها.
من الرائع أن تكتشف تراثك ونقاط القوة التي قد تكون ورثتها. من الأقوى أن تتعرف حقًا على نقاط قوتك ومواهبك الحالية.
فكر في نفسك. حتى أثناء الوباء وكل تحدياته، أظهرتم الكثير من القوة والمواهب . والدليل هو أنك هنا وتقرأ هذا الآن!
ما الأشياء التي فعلتها؟ لا تفكر في ما لم تفعله. اختر أن تنظر إلى نفسك من الجانب المشمس للأعلى.
هل عززت مزاج شخص آخر؟ هل طهيت شيئا خاصا؟
هل كنت على اتصال مع الأصدقاء، أو التحقق من الجيران؟ هل اهتممت بالآخرين؟ هل واصلت العمل في خدمة الآخرين؟
إذا كنت صادقًا مع نفسك، فهناك ألماسة بداخلك. لا تتجاهل ذلك، فهو تذكرتك إلى ذاتك المسحورة.
4. احترم نفسك.
عندما تدرك مدى تميزك وتميزك وموهوبتك – بطرق صغيرة أو كبيرة – فإنك لا تقلل من شأن نفسك كثيرًا. أنت تحترم وترى نفسك كإنسان كامل يحاول بذل قصارى جهده.
ترى نفسك ذا قيمة كافية لدرجة أنه من المهم أن تعتني بنفسك – طبيًا وعقليًا وجسديًا وما إلى ذلك.
أنت تستحق أن تأكل بشكل صحي وأن تستمتع بالحياة. لديك الثقة للاعتذار وتصحيح الأمر، إذا استطعت. أنت تدرك أنه يمكنك أن تكون مفيدًا في هذا العمل، سواء كان ما تقدمه كبيرًا أم صغيرًا.
وأخيرًا، تدرك مدى شعورك بالرضا عندما تبقى على اتصال، وتحاول أن تكون مفيدًا، وتحترم الآخرين، وتقدم مواهبك، وتعطي مشاعر الأمل والحب حيثما أمكنك ذلك.
مهلا، خمن ماذا؟ نفسك المسحورة تزدهر.
من آخر تريد أن تكون؟ هل تم أخذي؟ نعم لقد اخذت. لقد أخذتني بنفسي، وهذا رائع!
