العناق هو أهم شكل من أشكال اللمس الجسدي الذي يعتمد عليه الناس منذ لحظة ولادتهم وحتى نهاية حياتهم. اعتمادًا على نوع العناق ، يمكن أن تكون علامة على العلاقة الحميمة الرومانسية أو الأمان أو الدعم العاطفي أو الصداقة أو الحب.
للمساعدة في فك معنى العناق ، اقرأ مقالتنا حيث نتحدث عن سبعة أنواع شائعة من العناق وما يقولونه عن العلاقات.
1 عناق جانبي
العناق الجانبي هو عندما يعانق شخصان بعضهما البعض وذراعيهما ملفوفة حول خصر الشخص الآخر أو كتفه. عادة ما يقفون جنبًا إلى جنب ، يستخدم أحدهم اليد اليسرى والآخر يستخدم اليد اليمنى.
ماذا تعني: العناق الجانبي يعني أنك لست منغمسًا فيه تمامًا. هذا العناق أكثر شيوعًا مع المعارف منه مع الأصدقاء لأنه سهل الوصول إليه ومناسب للأشخاص غير المقربين جدًا. مثل كلمات التشجيع ، فإن العناق الجانبي يشبه تقريبًا قول “يمكنك فعل ذلك!”.
2 عناق ودود
العناق الودي هو عناق تقليدي باليد يتلامس فيه ثدي كلا الشخصين. عادة ما نحرك حوضنا بعيدًا عن بعضنا البعض بدلاً من الاقتراب من بعضنا البعض.
ماذا تعني: توفر المسافة بين الحوضين مساحة إضافية بحيث لا يتم تفسير أي شيء على أنه رومانسي. كقاعدة عامة ، تكون هذه العناق سريعة ، ما لم تكن قد رأيت بعضكما البعض لفترة طويلة.
3 العناق من الخلف
اعتمادًا على كيفية حدوث هذا العناق ، يمكن أن يعني علاقة رومانسية أو علاقة بين الوالدين والأطفال. في الأجواء الرومانسية ، يقف أحد الأشخاص عادةً خلف الآخر ، بحيث يلامس العناق من الأمام ظهر الآخر عن كثب ، ويلف ذراعيه حول صدر الشريك أو جذعه. في علاقة الوالدين بالطفل ، قد يجلس الوالد مع ذراع حول الطفل من الخلف ويهز الطفل برفق من جانب إلى آخر أو ببساطة عناق.
ماذا تعني: هذه الوضعية تقرب الأزواج لأنهم يستطيعون البقاء قريبين جسديًا أثناء النظر إلى نفس المنظر. عادةً ما يكون الشخص الأطول في العلاقة في الخلف (على غرار “الملعقة” ، وهو وضع احتضان شائع). للسماح لـ “الملعقة الكبيرة” أن تكون “الملعقة الصغيرة” ، يمكن احتضان الشخص الأقصر من الخلف.
يمكن أن يكون أيضًا خيارًا رائعًا لعناق الوالدين للأطفال. هذا يمنحهم دعمًا إضافيًا للظهر الذي يقول حرفيًا ، “سأدعم ظهرك.”
4 عناق حول الخصر
في هذا النوع من العناق ، يتطابق خصور كلا الشريكين تمامًا ، وتلتف الذراعين حول خصر بعضهما البعض. في هذا الوضع ، يمكنهم الانحناء إلى الخلف والنظر في عيون بعضهم البعض.
ماذا تعني: عناق رومانسي حميمي يُمكّن الشخص من اتخاذ الخطوة التالية. قد ينتقلون إلى عالم جسدي أكثر مرحًا ، أو يقبلون أو ينظرون إلى أعين بعضهم البعض.
5 عناق الدب ، ويعرف أيضًا باسم عناق شديد مع الضغط
غالبًا ما يتم تنفيذ عناق الدب أثناء الوقوف. إنه مثل عناق عادي ، لكنه أقرب بكثير وأقوى وعادة ما يكون أطول. يمكن أيضًا أخذ عناق الدب أثناء الاستلقاء ، وهو ما يسمى “بطانية الحب” عندما يرقد أحدهم فوق الآخر.
ماذا تعني: إن الشعور بعناق الدب يشبه الوجود في الرحم عندما نشعر بالدفء والأمان. كما أنه يساعد على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يخرجنا من حالة القتال أو الطيران أو التجميد. هذا النوع من العناق مرضي للغاية على المستوى الجسدي والإنساني. يمكن للأصدقاء المقربين والشركاء الرومانسيين وأفراد الأسرة المشاركة في عناق الدب.
6 عناق من جانب واحد
في عناق أحادي الجانب ، يواجه كلا الشخصين بعضهما البعض. عادة ما يقبل المرء العناق والآخر يمنحه. عادة ما يذهب المتلقي يعرج ويده على وركيه. المعطي (أو الداعم) يمسك الآخر بإحكام.
ماذا تعني: غالبًا ما يُنظر إلى العناق من جانب واحد على أنه قسري أو غير مرغوب فيه ، ولكنه في الواقع يمكن أن يكون داعمًا عاطفيًا. لا بأس أن تحتضني قليلاً مع شريكك حتى يدعمك في الأوقات الصعبة. بشكل عام ، العناق من جانب واحد هو إذن للاستلام ببساطة.
7 عناق من القلب إلى القلب
في عناق من القلب إلى القلب ، يقترب منه كلا المعانقين من الجانب الأيسر ، بحيث تلمس قلوبهم أولاً. يمكن القيام بذلك أثناء الوقوف أو الجلوس. في وضع الجلوس ، قد تتشابك الذراعين والساقين. يوصى بعقد العناق لمدة ثلاث دقائق أو أكثر.
ماذا تعني: يحتضن معظم الناس عن غير قصد بدءًا من الجانب الأيمن لأنه أكثر حماية وبعيدًا عن القلب. عندما تدخل من الجانب الأيسر ، يكون الأمر حميميًا. هذا عناق رائع للأزواج الذين يرغبون في إقامة علاقة حميمة مع بعضهم البعض.
العناق من القلب إلى القلب مفيدة أيضًا للأشخاص الذين لا يحبون عادة العناق ولكنهم يريدون تهدئة من تحبهم يحب اللمس الجسدي أو الذين تعتبر اللمسة الجسدية هي لغة الحب بالنسبة لهم. إنها مغذية أكثر لكليكما ، حتى لو كنت لا تحب اللمس الجسدي حقًا.
من وجهة نظر جسدية ، ربطت الأبحاث بين المعانقة وتقليل الألم الجسدي وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. المعانقة هي واحدة من أكثر الممارسات غير المقصودة والشاملة التي يمكنك القيام بها. إنه سهل للغاية ولا يكلف أي أموال.
المعانقة مفيدة للصحة الجسدية والعقلية. يعزز العناق العلاقة الحميمة العاطفية بين شخصين من خلال تبادل الطاقة.
تؤدي عملية العناق أيضًا إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين المخزن في الغدة النخامية ، والذي يُشار إليه غالبًا باسم “هرمون الحب” لأنه يساعدنا على الارتباط بحديثي الولادة. هذا الشعور بالحب والألفة والمجتمع هو سبب لدينا غريزة لعناق أطفالنا وآبائنا وأصدقائنا.
يساعد هذا الإفراز من الأوكسيتوسين ، جنبًا إلى جنب مع السيروتونين ، في تقليل مستويات التوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول في الجسم. بهذا المعنى ، فإن العناق وسيلة فعالة وبأسعار معقولة للتعامل مع التوتر.
تؤدي العناق ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لا ينجذبون تقليديًا نحو اللمس الجسدي ، إلى تحسين الصحة العامة والرفاهية. اعتمادًا على نوع العلاقة التي تربطك بها ومستوى راحتك ونواياك ، قد يختلف النوع الصحيح من العناق.
