يتطلب الأمر أكثر من مجرد الرغبة في إنشاء علاقات عميقة والحفاظ عليها. بالنسبة للكثيرين منا ، يمكن للمخاوف على طول الطريق إلى التواصل العميق أن تمنعنا من تجربة العلاقة الحميمة التي نتوق إليها.
ما هي العلاقة الصحية
الحب الحقيقي – الشعور الذي نتوق إليه – هو ألفة ، لكن ما هو؟ يتعلق الأمر بالاتصال العميق والانفتاح ، حول فهم الشخص الآخر والوعي العاطفي لمشاعره. يتعلق الأمر بالثقة في المشاركة مع شريكك ، والقرب والاهتمام بشريكك ورفاهيته.
عندما نتحدث عن العلاقات “الصحية” ، ماذا نعني؟
عندما نتحدث عن العلاقات “الصحية” ، فإننا نعني مجموعة كاملة من المشاعر. في بعض الأحيان ، يمكنك التواصل بصراحة ، والشعور بأنك مغرم بعمق وأن علاقتك تتطور بانسجام. ثم ، في وقت آخر ، اعتمادًا على ظروف حياتك ، قد تدرك أنك تتجه نحو الطرف الآخر من طيف العلاقة. إذا وجدت أن التقارب بينكما يتضاءل ، فمن المهم أن تعرف أن هذه ليست نقطة نهاية ثابتة – يمكنك تغيير كل شيء. هناك اعتقاد خاطئ بأنه بمجرد أن يفقد الشركاء العلاقة الحميمة ، فإن العلاقة ماتت. هذا ليس هو الحال بالضرورة.
الخوف الذي يمنعك من العثور على الحب
هناك ثلاث مخاوف شائعة تمنعنا من إقامة روابط ذات مغزى والحفاظ عليها.
1. الخوف من الإساءة
إذا كانت لدينا مشاكل في العلاقات في الماضي أو ندوب الطفولة ، فإن خوفنا من تكرار ألم الماضي يمكن أن يجعلنا نتجنب العلاقة الحميمة ، ربما دون أن ندرك حتى ما نفعله.
كل منا لديه أنماط معينة. كقاعدة عامة ، يتبع الشخص نمطًا يعرفه منذ الطفولة. في مكان ما في روحنا ، دون وعي ، لدينا اعتقاد بأننا هذه المرة سنغير النتيجة وسيكون كل شيء على ما يرام. على سبيل المثال ، يمكن للشخص الذي لديه والدا لا ينتبهان له أن يلاحق شريكه حرفيًا. يفعل ذلك لأنه يأمل أن يصلح أخيرًا ماضيه المؤلم.
2. الخوف من فقدان نفسك
سواء كنت على علاقة لفترة طويلة أو بدأت للتو في المواعدة ، فإن الخوف من فقدان نفسك يمكن أن يعيق علاقة صحية. نحن جميعًا مختلفون من حيث مقدار المساحة والوقت الذي نحتاج إلى تكريسه لأنفسنا وأحبائنا. خطوة مهمة هي وضع حدودك. يتعلق الأمر بفهم نفسك ، فضلاً عن القدرة على الوقوف على أرض الواقع.
من المهم أن تأخذ وقتًا لنفسك كل يوم. إذا تم تلبية احتياجاتك الخاصة ، يمكنك التعامل مع العديد من المشاكل الأخرى ولديك المزيد من الفرص لقول “نعم” أو “لا”.
3. الخوف من الصراع
يعاني الكثير من الناس من الاعتقاد الخاطئ بأن الانسجام هو مفتاح السعادة في العلاقات. إذا حاولنا الحفاظ على السلام بأي ثمن ، فإن ذلك يأتي بثمن ، وليست علاقة حميمة حقيقية. العلاقة الحميمة هي مكان نرحب فيه بحقيقي وحقيقة شريكي. قد يختلفان ، لكن كلاهما مرحب به. إذا كنا نحاول جاهدين تجنب الخلاف ، فهذه ليست علاقة حميمة ، هذه اتفاقية.
لتحقيق علاقة صحية وعميقة ، تحتاج إلى التغلب على مخاوفك ووضع الحدود. قد يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا ، لكن الأمر يستحق أن تحصل على الحب الحقيقي والألفة. وتذكر أن العلاقات ليست ثابتة ويمكن أن تتغير حسب الظروف ، ولكن إذا كنت على استعداد للعمل عليها ، يمكنك تحقيق علاقة سعيدة وصحية.
