هل سبق لك أن تحدثت مع شخص ما، في كل مرة تشارك فيها شيئًا ما، كان يحرف التفاعل ليجعل الأمر كله يتعلق به؟
ربما تكون قد واجهت ”نرجسيًا في المحادثة”.
المصطلح، الذي صاغه عالم الاجتماع تشارلز ديربر ، يصف الشخص الذي غالبًا ما يهيمن على المحادثة، مع القليل من الاهتمام لوجهات نظر الآخرين.
يمكن أن يعكس خوض المحادثة تقديرًا مبالغًا فيه للذات أو حتى شعورًا عميقًا بعدم الأمان، وقد يكون من المرهق أن تكون على الطرف الآخر.
باعتباري عالم سلوك متدرب في جامعة هارفارد، إليك بالضبط كيف أكتشف – وأستجيب – لشخص نرجسي للغاية:
1. لا يطرحون عليك أسئلة.
أنت تطرح سؤالاً على شخص ما ويغوص بسعادة في حوار فردي حول كل ما يحدث في حياته. وعندما ينتهون، بدلاً من الرد بالمثل، ينتقلون إلى موضوع جديد.
كيفية الرد: قم بتوجيه المحادثة بلطف مرة أخرى إلى حوار أكثر توازناً. استخدم تقنية تسمى ”سلسلة المحادثات” لالتقاط الكلمات الرئيسية أو المواضيع التي ذكروها ودمجها في ردك.
على سبيل المثال، ”يبدو أن هذا يبدو وكأنه عطلة نهاية أسبوع مليئة بالإثارة. كان كلامي مشابهًا…” وهذا يخلق مقطعًا طبيعيًا لك لإعادة الدخول في المحادثة.
2. إنهم غافلون عن ثرثرتهم المفرطة.
أنت تتحدث إلى شخص شغوف جدًا بما يتحدث عنه لدرجة أنه نادرًا ما يتوقف مؤقتًا لقياس ردود أفعالك. ينتهي بك الأمر إلى الشعور وكأنك عضو جمهور مناسب لأحدث مونولوج لهم.
كيفية الرد: استخدم عبارات لبقة مثل ”لدي بعض الأفكار حول ذلك أيضًا” أو ”أود أن أشارك بعضًا من تجاربي الخاصة”. هذه طريقة حازمة ولكن مهذبة لتوجيه المحادثة نحو مزيد من التبادل المتبادل.
إذا لم ينجح ذلك، قم بإعداد استراتيجية خروج. يمكن أن تكون مكالمة هاتفية مجدولة مسبقًا أو اجتماعًا تحتاج إلى الوصول إليه مما يؤدي إلى اختصار المحادثة بسهولة.
3. يعيدون الأمر دائمًا لمصالحهم الخاصة.
وفي اللحظة التي تنحرف فيها المحادثة عنهما، يجدان طريقة لإعادة توجيهها. أنت تشارك حماسك بشأن العطلة القادمة في إسبانيا، على سبيل المثال، ولكن من المؤكد أنهم يتحدثون عن الرحلة التي قاموا بها إلى إيطاليا قبل ثلاث سنوات.
كيفية الرد: يمكنك استخدام أسلوب ”أحتاج إلى نصيحة”، والذي يتضمن طرح سؤال مباشر وحث الشخص الآخر على البقاء في الموضوع.
على سبيل المثال، ”يبدو أنك قضيت وقتًا ممتعًا في إيطاليا. هل لديك أي نصائح للسفر يجب أن أضعها في الاعتبار أثناء استعدادي للسفر إلى إسبانيا؟
أو استخدم أسلوب ”الاعتراف والقطع”: ”يبدو هذا رائعًا! ما كنت أحاول مشاركته حول وضعي الخاص هو …”
4. يتحدثون إليك باستمرار
يستخدم أحد الأصدقاء أو الزملاء لغة متعالية أو متعالية – قد يكون ذلك غير مقصود، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب قياس ذلك – ويبدو أنه يريد منك أن ترى أنه الشخص الأكثر معرفة في الغرفة.
كيفية الرد: ضع حدودًا واضحة وقاوم الرغبة في الرد بشكل دفاعي. يمكنك أن تقول: ”أنا سعيد بمواصلة هذه المحادثة طالما أننا نحافظ على احترامها”.
إذا كنت في مجموعة، يمكنك تسهيل دخول شخص آخر إلى المحادثة بشيء مثل، ”تتمتع جيس بخبرة في هذا المجال أيضًا، أليس كذلك؟ ما هي أفكارك حول ذلك؟”
5. يتفوقون عليك بشكل متكرر
عندما تشارك إنجازًا ما، فإنهم يقابلونه بفوزهم الأكبر والأفضل. يمكنك أن تقول: ”أخيرًا حصلت على تلك الترقية التي كنت أعمل بجد من أجلها!” فيجيبون: ”عندما حصلت على الترقية، حصلت على مكتب في الزاوية وسيارة للشركة”.
كيفية الرد: قد تكون مواجهة كل حالة من حالات المزايدة أمرًا مرهقًا. لكن استدعاء الشخص النرجسي غالبًا ما يكون هو النهج الأكثر فعالية.
يمكنك أن تقول: ”لقد لاحظت أنه كلما تحدثنا تتحول محادثاتنا إلى مسابقات. أود حقًا أن نتمكن من المشاركة دون محاولة التفوق على بعضنا البعض. تذكر أنك لست ملزمًا أبدًا بمواصلة المحادثة التي تبدو غير مرضية.
