إذا كنت قد تعرضت للخيانة العاطفية من قبل، فأنت تعلم بالفعل أن العلاقة العاطفية يمكن أن تكون سيئة مثل الخيانة الجسدية، بل وفي بعض الأحيان أسوأ من ذلك. إن خيانة الزوج أو الشريك أمر صعب بما فيه الكفاية. ولكن عندما يكون اتصال الخيانة عاطفيًا، فغالبًا ما يمكن اعتبار الخيانة التي تشعر بها بمثابة تهديد أكثر خطورة للعلاقة من الخيانة الجسدية. ما هي العلاقة العاطفية، وما الذي يعتبر خيانة إذا لم يكن هناك تدخل جسدي؟
تتضمن العلاقة العاطفية مستويات عالية من العلاقة الحميمة العاطفية وقد تحدث دون أن يكون المشاركون مرتبطين بعلاقات حميمة أخرى أو قد تحدث بين أشخاص في علاقات أخرى. تختلف علامات العلاقة العاطفية، لكن في النهاية العلاقة الغرامية تظل علاقة غرامية وخيانة كبيرة لعلاقتك.
فيما يلي 5 أسباب تجعل الغش العاطفي أكثر إيلامًا من الغش الجسدي:
1. ينتهك “لغة الحب” الشخصية الخاصة بك مع زوجتك
لكل زوجين طريقتهما الخاصة والحميمة في التعبير عن أعمق مشاعرهما. أنت وشريكك لديكما أسماء حيوانات أليفة، أو أغاني مفضلة، أو ربما مكان خاص، أو حتى طعام. ربما تكون قد مررت بتجارب “كان عليك أن تكون هناك”. الأشياء الصغيرة التي تجعل علاقتك “علاقتك الخاصة”. ربما تكون بعض لغة الحب لديك قد تطورت خلال الأشهر الأولى من علاقتك. خلال مرحلة الحب الجديد في العلاقة.
إذا تعرضت للخيانة العاطفية، فمن المؤلم معرفة أن هذه المشاعر الخاصة قد تم التنازل عنها لشخص خارج العلاقة. تشعر أنك سُرقت من تلك الأشياء الثمينة والخاصة الأقرب إلى قلبك. كانت هذه الأشياء مخصصة لك ولشريكك ولم تعد مقتصرة عليك كزوجين. فكرة أن يطلق شريكك على شخص آخر لقب “العسل” أمر مقزز. وحتى لو أصبح العسل محبوبًا وكان لأغنيتهم المفضلة اسم مختلف، فإن التأثير هو نفسه.
ما كان يبدو مميزًا، وربما حتى مقدسًا، قد تم إفساده. إن مجرد التفكير في لغة حب جديدة بين الحبيب وشخص آخر أمر مؤلم. يعتقد معظم الناس أن لديهم مساحة لا يمكن تعويضها في قلب شريكهم. إذا شعرت أنك فقدت المركز الأول، فسيسيطر عليك الذعر واليأس بسرعة. حتى بدون أي اعتراف بالحب، يمكنك بسهولة إقناع نفسك بأن الشخص الآخر محبوب أكثر منك. هذا عادة ليس صحيحا.
ما عليك أن تفهمه هو أن كل العلاقات الجديدة مُسكرة. إنهم يسببون الإدمان. إن اندفاع الدوبامين الذي ينتجونه يحول حتى أولئك الذين يزعمون أن العاطفة ليست جزءًا من حمضهم النووي إلى شعراء رومانسيين. لكن اعرف هذا: الحب الجديد ليس حبًا حقيقيًا.
2. الشؤون العاطفية تعطل اتصالك العاطفي مع شريك حياتك
عقلك متصل بالشبكة. الجميع يحتاج إليه، ويتوق إليه، ويتوق إليه، حتى لو لم تكن تدرك تمامًا ما هو “هو”. البشر أكثر ميلاً للتواصل العاطفي من الجنس. الارتباط العاطفي هو الغراء الذي يربط العلاقة معًا. الجنس أمر جيد، ولكن يجب أن يكون هناك المزيد للحفاظ على الحب مدى الحياة. ومع ذلك، فإن الاتصال العاطفي هو ما غالبًا ما يكون مفقودًا في العلاقة.
ربما كنت تعلم أن الاتصال العاطفي مفقود في علاقتك. والآن تعلم أن شريكك يشارك مشاعره مع شخص آخر غيرك. الشيء ذاته الذي سعيت إليه بلا هوادة في علاقتك هو أن تُمنح بحرية لشخص آخر. هل سيكون من الأسهل أن نسمع أن الخيانة كانت تتعلق بالجنس؟ لم يتحدثوا. لم يكن هناك أي عاطفة المعنية. مجرد جنس مفعم بالحيوية. بصراحة، غالبًا ما يكون التعامل مع هذا الأمر أسهل من معرفة أن شريكك قد أعطى مشاعره لشخص آخر.
3. الخوف من استمرار العلاقة العاطفية يمكن أن يضر بك
إن الخوف من أن تصبح العلاقة العاطفية علاقة حب مدى الحياة أمر مزعزع للاستقرار بشكل لا يصدق. وينطبق هذا بشكل خاص على المتزوجين الذين لديهم أطفال ومنازل وسبل عيش مشتركة. يمكن أن يبدو الخوف من فقدان المركز الأول وكأنه تسونامي يأتي من لا مكان ويقتل ويجرف على الفور الجميع وكل شيء كان يعتمد عليه في الحب والحياة.
إن الاستمرار في مراجعة الكلمات التي سمعتها أو قرأتها في الرسالة التي وجدتها سيزيد من قلقك. ويمكن أن يخرج عن نطاق السيطرة في نهاية المطاف. قد تصاب أيضًا باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). سيؤدي ذلك إلى شعورك بالخوف، والذهول بسهولة، وعرضة لأعراض تشبه نوبات الهلع عندما يتم تحفيزك.
هذا الخوف الحقيقي ولكن المبالغ فيه يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك أسير لردود أفعالك العاطفية. قد تضطر إلى مغادرة التجمعات الاجتماعية. لن تتمكن من القيادة إلى أماكن معينة. قد تصر على أن يتوقف الخائن عن استخدام هاتفه الذكي بسبب كل ما يسببه ذلك. بمجرد ظهور اضطراب ما بعد الصدمة، ستحتاج على الأرجح إلى علاج لشفاء مسببات الصدمة. يمكن أن يساعدك التأمل الذهني أيضًا على التخلص من أفكارك المتكررة المعيقة.
4. يختلف ألمك وغضبك في العلاقة العاطفية عن العلاقة الجسدية
من المؤكد أن الجميع يتوقع أن يغضب الشخص بسبب علاقة جنسية. من الواضح لمعظم الناس أن هذا يعد انتهاكًا كبيرًا للعلاقة. من المحتمل أن يشعر الخائن بأن غضب شريكه مناسب. من المحتمل أن يشعر الخائن بالذنب والتوبة.
إنها مختلفة تمامًا عن العلاقة العاطفية. مسألة الخيانة عادة ما تكون أقل بالأبيض والأسود مع العلاقة العاطفية. عادة، أولئك الذين لديهم علاقة عاطفية لن يعتبروا ذلك خيانة لشريكهم.
عندما تتعرض لصدمة نفسية بسبب خيانة عاطفية، فمن المرجح أن يظل شريكك في حالة إنكار لمدى أذيته لك وانتهاكه لثقتك. كلما زاد إنكاره، زادت غضبك، وطال أمد حججك. هناك احتمال أن تصبح الحجج تهديدًا للعلاقة. هذه حجج دورة سلبية، وبمرور الوقت تدمر العلاقة.
إذا كنت ضحية للخيانة، فيجب أن تكون قادرًا على التعبير لشريكك عن مدى جرحك وخوفك. ويجب أن يكون الخائن قادرًا على سماعك والتعاطف معك. يجب على الخائن أن يفهم ما فعله بك، وثقتك، وأسس علاقتك. هذا لن يكون سهلا لأي منكما. وستحتاج على الأرجح إلى متخصصين ذوي خبرة للمساعدة. عندها فقط يمكنك المخاطرة بالتعبير عن أعمق آلامك ومخاوفك.
سيحتاج الخائن إلى المساعدة في التعبير عن تفهمه وتعاطفه بشأن مدى الأذى الذي سببه لك. وكم كان من الخطأ تجاوز حدود العلاقة الحميمة العاطفية مع شخص آخر وسيحتاج إلى القيام بعمله لاستعادة السلام الداخلي. لا شيء من هذا سريع أو سهل.
5. عليك أن تواجه خيانتك العاطفية حتى تشفى منها.
فقدان الثقة في علاقة مدى الحياة يمكن أن يؤدي إلى تفكك الزوجين. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإنه يمكن أن يسبب الألم المستمر لسنوات قادمة. الخيانة العاطفية أمر شخصي للغاية، وفي الوقت نفسه، يمكن إنكارها بسهولة. يجب أن تعترف بأن الألم حقيقي ومعيق. وأن تحصل على المساعدة التي تحتاجها للشفاء من الإصابات المؤلمة.
مواجهة ألم الخيانة العاطفية والتعبير عنها تقطع عار ما حدث. يمكن أن يساعد الزوجين على فهم بعضهما البعض على مستوى أعمق. يمكن أن يؤدي هذا إلى فهم أعمق لاحتياجات التعلق غير الملباة لدى بعضنا البعض. يمكن أن يساعد الزوجين على أن يصبحا أكثر استباقية في حماية العلاقة من خلال وضع حدود صحية لجميع العلاقات بين الجنس الآخر.
إذا تعرضت للخيانة، فمن الصعب أن تتخيل ذلك. ولكن من الممكن أيضًا تحويل الخيانة إلى نعمة من خلال البحث العميق والمجازفة، لنكون صادقين بشأن هوية كل واحد منكما وما يحتاجه كل منكما من الآخر. مواجهة الخيانة تتطلب الشجاعة. والصدق. والرغبة والاستعداد للشفاء وربما بناء علاقة أكثر صحة من أي وقت مضى.
ربما يبدو أن صديقًا أو شخصًا عزيزًا قد تجاوز حدود العلاقة الآمنة الأحادية عبر اتصال إنترنت يبدو بريئًا. او أسوأ. هل تعرضت للخيانة العاطفية من قبل شريك حياتك؟ هل صدقت الكذبة لأنها كانت مجرد علاقة عاطفية، ولم تكن مشكلة كبيرة؟ أنه لا ينبغي أن يضر بنفس القدر؟ ومع ذلك، فإن آلامك وصدماتك حقيقية. ما تشعر به نتيجة لانتهاك الثقة هو حقيقي كما لو كانت هناك خيانة جسدية.
لا يدرك معظم الناس أن الخيانة العاطفية غالبًا ما تكون أكثر صدمة من الخيانة الجسدية أو الجنسية، وقد يكون الطريق إلى التعافي من العلاقة الغرامية صعبًا. وذلك لأن الخونة العاطفيين غالبًا ما يقللون من أهمية الضرر بقولهم: “لكن لم يحدث شيء مادي”. لهذا السبب، قد يعتقد الشخص الذي تعرض للخيانة العاطفية أنه مريض نفسيًا بسبب وجود مثل هذه المشاعر الشديدة.
على الرغم من أن الخيانة العاطفية تبدو وكأنها تهديد، إلا أن الخائن غالبًا لا يرغب في ترك العلاقة الأساسية. إذا كان الخائن لا ينوي المغادرة، لكنك تعرضت للخيانة ولا تعرف كيف تفهم مشاعرك، فيمكنك تصعيد الصراع. قد يؤدي تصعيد النزاع إلى تعريض العلاقة الضعيفة بالفعل لخطر الفشل. على الرغم من أنك مجروح، وغاضب، ومرتبك، ومصدوم، فمن الضروري تقليل المزيد من الضرر.
يمكن أن تكون الخيانة العاطفية سيئة مثل الخيانة الجسدية أو حتى أسوأ. ولكن يمكنك العثور على الشجاعة والموارد اللازمة للتغلب عليها والحصول على المساعدة لتزدهر علاقتك.
