الحب يصعب تضييقه. يكتب الشعراء عنها ، ويناقشها الفلاسفة ، والموسيقيون يغنون عنها ، ومعظم البشر يتوقون إليها – لكن في الواقع تعريف الحب وفهمه أمر معقد.
بمجرد حصولك عليه ، ستعرفه ، لكن التمسك به ليس بالأمر السهل دائمًا.
لحسن الحظ ، يمكن أن يساعدنا العلم في فهم الحب ، والعثور عليه ، وحتى الاستمرار فيه على المدى الطويل.
فيما يلي 6 حقائق مثبتة علميًا عن الحب تجعل فهمه أقل إرباكًا:
1. الدماغ يستجيب للحب بشكل مختلف عن الشهوة.
في حين أن الكيمياء والعاطفة عنصران أساسيان في الحب ، إلا أنهما ليسا كافيين بمفردهما. هذا هو السبب في فشل غالبية مواقف ليلة واحدة والرومانسية الصيفية الشديدة. كشفت فحوصات الدماغ أن الدماغ يستجيب للحب بشكل مختلف عن الاستجابة للشهوة.
بينما تنشط الشهوة مناطق الدماغ المرتبطة بالمكافآت مثل المتعة ، فإن الحب ينشط المناطق التي تتعامل مع المكافآت الأساسية ، مثل الحصول على الماء عندما تشعر بالعطش. الحب هو محرك طويل المدى. الشهوة لشخص واحد لا تدوم لساعات وشهور وسنوات دون توقف. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي العاطفة إلى الحب ، لكن من الخطأ الخلط بين هذه الاستجابات المختلفة جدًا.
2. الحب هو شعور وقرار واع.
هل شعرت يومًا بالحب ميؤوسًا منه؟ تظهر الأبحاث أنه في لحظات معينة ، يميل الأشخاص الذين يقعون في حب عميق إلى عكس الإيقاعات الفسيولوجية لبعضهم البعض. خلال حقائق الحياة اليومية ، يميل الأشخاص الذين يعيشون في الحب إلى التفكير باعتزاز في بعضهم البعض ، واكتساب خبرات جديدة مشتركة جديدة ، والعمل من أجل سعادة بعضهم البعض.
ومع ذلك ، فإن الحب هو أيضًا خيار يجب عليك القيام به كل يوم. يمكن أن تؤدي الضغوطات الخارجية ، والمشاحنات في العلاقات ، والأولويات المتضاربة إلى انفصال الأزواج الأكثر حبًا عن بعضهم البعض. بغض النظر عن مدى توترك أو غضبك ، من المهم أن تختار الحب بوعي وأن ترد بطرق تدعم علاقتك. سوف تنحسر مشاعرك وتتدفق بشدة على مر السنين ، لكن النية من الحب الهادف يمكن أن تحملك.
3. يمكنك تعزيز قدرتك على الحب.
أصبحت اليقظة كلمة رنانة في العديد من مدارس الفكر ، لكن الأبحاث تظهر أنها يمكن أن تحسن بالفعل القدرة على الحب.
خاصة عندما يقترن التأمل الرحيم ، فإن اليقظة تقلل من النشاط في مناطق الخوف والغضب في الدماغ. إنه يثير مشاعر إيجابية مثل التعاطف ويساعدنا على أن نصبح أكثر ارتباطًا بالآخرين ، بما في ذلك شركائنا الرومانسيين.
4. الحب يحسن صحتك الجسدية.
في حين أن الحب الرومانسي ليس هو الخيار الوحيد لتعزيز صحتك العامة ، فإن وجود نوع من الحب في حياتك أمر بالغ الأهمية لتعيش حياة طويلة وصحية.
أظهرت الأبحاث مرارًا وتكرارًا أن أولئك الذين يعانون من الوحدة الشديدة والانفصال هم أكثر عرضة لخطر الموت المبكر. أولئك الذين يرتبطون بعمق عاطفيًا بشخص ما يميلون إلى الشعور باللياقة والعيش لفترة أطول.
5. الحب هو في الواقع “اصطياد”.
ربما سمعت الاقتباس ، “كل العالم يحب عاشقًا”. اتضح أن هناك قدرًا كبيرًا من الحقيقة في هذا.
أولئك الذين يظهرون بانتظام السمات الأساسية للحب ، مثل التعاطف والتعاطف والرعاية الحقيقية ، يميلون إلى إلهام الآخرين لفعل الشيء نفسه. سواء كان لديك زواج قوي أو زعيم روحي مثل الدالاي لاما ، فإن عرض الحب هو هدية يمكنك تقديمها للعالم.
6. الحب في بعض الأحيان يجب تعلمه.
يتطلب الحب الثقة والانفتاح والضعف. إنها وظيفة ذات ترتيب أعلى تتطلب من قشرة الفص الجبهي في الدماغ إرسال إشارات اللوزة التي تكون قوية بما يكفي للتغلب على القتال التلقائي أو استجابة الطيران. أولئك الذين عانوا من الصدمة أو سوء المعاملة غالبًا ما يكون لديهم رد فعل مفرط في القتال أو فرار يصعب للغاية اختراقه.
بمرور الوقت ، يمكن للشريك المريض في كثير من الأحيان تعليم الشخص الذي يعاني من هذا تجربة الحب ، خاصة إذا كان هناك معالج متخصص. ومع ذلك ، يجب أن يكون الشخص المعني مستعدًا نفسياً وعاطفياً للقيام بهذه الرحلة المؤلمة في كثير من الأحيان.
لا تحاول أبدًا إجبار شريك محتمل على حبك ، ولا تجلس منتظرًا أن يكون هذا الشخص جاهزًا. إذا كنت قد بذلت بعض الوقت والجهد دون تغيير ، فقد تحصل على خدمة أفضل من خلال المضي قدمًا.
الحب يصعب تعريفه ويصعب العثور عليه ويصعب التمسك به.
ومع ذلك ، يحمل العلم دروسًا قيمة يمكن أن تزيل الغموض عن هذه المشاعر المعقدة وتجعل من السهل العثور على حب دائم وذو معنى.
