إذا سبق لك أن تعاملت مع شخص نرجسي، فأنت تعرف مدى صعوبة الأمر.
مجرد الحصول على كلمة يمكن أن يكون مهمة، لا تهتم بإيصال وجهة نظرك بشكل فعال عندما يكونون في حالة من الغضب.
ومن الأفضل أن تعتقد أنهم سيستخدمون كل تكتيك في كتاب اللعب NPD (اضطراب الشخصية النرجسية).
في بعض الأحيان، يكون الأمر مثل ضرب رأسك بجدار من الطوب. كل محادثة تكون من جانب واحد وتدور حولهم، وكيف يشعرون، وماذا يريدون. أنت لا تدخل حتى عقولهم.
الحديث عن استنزاف عاطفيا، هاه؟
يكفي أن تجعلك ترغب في الابتعاد ونسيان الأمر برمته. ولكن دعونا نواجه الأمر، هذا ليس ممكنا دائما.
حسنًا، ماذا لو أخبرتك أن هناك حلًا بسيطًا؟ طريقة للتغلب عليهم في لعبتهم الخاصة ومحاربة النار بالنار!
كل ما يتطلبه الأمر هو بعض اختيارات الكلمات اللباقة.
لذا، إذا كنت تريد قلب الطاولة على شخص نرجسي، فإليك ست عبارات ذكية يمكنك استخدامها في المرة القادمة التي تتعامل فيها مع شخص يعتقد أن له اليد العليا.
دعنا نذهب!
1) “لا”
لقد بدأنا للتو هذه القائمة وبدأنا بالفعل بقوة هنا!
عندما يتعلق الأمر بالنرجسيين، فمن الأفضل أن تبقي ردودك مختصرة. ولا شيء يقطع الطريق تمامًا مثل “لا” أو “لا”. هذا لا يعمل بالنسبة لي”.
فكر في الأمر.
لا يقتصر الأمر على إظهار “لا” للقوة وإعلامهم أنك لست بخير. ولكنه يمنعهم أيضًا من استخدام كلماتك ضدك.
لا تنس أن النرجسيين متلاعبون بارعون .
لذا، كلما زادت المعلومات التي تقدمها لهم، زاد احتمال استخدامهم لسلطة الكلمات المتلاعبة لتحريف ما تقوله واستخدامه لصالحهم.
“لا” تغلقهم قبل أن يروا فرصة.
بالإضافة إلى أنه يساعد على إنشاء الحدود . شيء تحتاجه عند التعامل مع الأشخاص الذين لا يستطيعون رؤية ما يتجاوز أجندتهم الخاصة.
بالتأكيد. انها قصيرة وحلوة. ولكن في بعض الأحيان هذا هو كل ما تحتاجه.
بعد كل شيء، أقل هو أكثر. وأعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعا على أننا لا نقول “لا” بما فيه الكفاية.
2) “دعونا نتفق على أن نختلف”
إن محاولة التواصل مع شخص لديه ميول نرجسية يمثل تحديًا. حسنًا، لنكن صريحين. إنه ألم هائل في المؤخرة.
وإذا تم وضعك في هذا الموقف من قبل، فأنت تعرف بالضبط ما أعنيه عندما أقول هذا.
لا فائدة من الجدال مع نرجسي! انها ميؤوس منها.
ببساطة – عندما تحتوي المحادثة على المزيد من التقلبات والتحولات مقارنة بفيلم ديفيد فينشر، فمن الأفضل أحيانًا “الموافقة على عدم الاتفاق”.
في نهاية المطاف، يريدون النهوض منك.
لذا فإن الانخراط أكثر في حرب كلامية دائمة وعقيمة لا يفيدهم إلا.
في الأساس، أنت تمنحهم ما يريدون بالضبط، وبعضًا منه.
بدلاً من ذلك، تسمح لك هذه العبارة البسيطة بسلوك الطريق السريع. إنها طريقة محترمة لحل النزاع دون التراجع فعليًا أو إظهار الضعف.
علاوة على ذلك، من خلال الموافقة على عدم الاتفاق، فهذا يدل على أنك سمعتهم. ببساطة لديك اختلاف في الرأي، وهذا لا بأس به.
3) “أنا أفهم”
قد يكون هذا خبراً جديداً بالنسبة لك، فهناك أكثر من نوع من النرجسيين. وبعضها أكثر وضوحا من غيرها.
لكنهم يملكون شيئا مشتركا. لديهم صعوبة في معالجة عواطفهم .
ولهذا السبب، غالبًا ما يشعرون بسوء الفهم. ليس هذا فحسب، بل إنهم يكافحون من أجل أن يكونوا موضوعيين، خاصة في ظل حرارة اللحظة.
لذا، من خلال السماح لهم بمعرفة أنك تفهم، فإنك تساعد في التحقق من صحتهم. وهذا بدوره يمكن أن يهدئ المناقشة الساخنة أو الخلاف الذي لا طائل من ورائه بطريقة محترمة.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن قول “أنا أفهم” ليس مثل الاتفاق معهم.
بدلاً من ذلك، إنها طريقة لطيفة لتهدئة عقولهم.
أنا أعرف. أنا أعرف. قد يكون من الصعب مقاومة إعطائهم طعم الدواء الخاص بهم.
ولكن إذا حاولت تصحيحهم أو إحراجهم علنًا، فهناك خطر أن يأتي ذلك بنتائج عكسية ويجعل الوضع أسوأ بكثير – بالنسبة لك ولهم.
وتذكر “افعل بالآخرين ما تحب أن يفعلوه بك”.
رغم ذلك، ربما تجنب قول هذه العبارة بالذات أمام صديقك النرجسي.
4) “أنا أسمعك”
على غرار عبارة “أنا أفهم”، تسمح عبارة “أنا أسمعك” للنرجسي بالشعور بالتحقق من صحته.
بعد كل شيء، هذا ما يريدون.
مرة أخرى، أنت لا تتفق معهم بالضرورة. لكن من خلال سماعهم، فإنك تمنحهم الفرصة للشرح.
الفكرة هي أن هذا يجعلهم يتراجعون عندما لا ترغب في المشاركة أكثر.
فكر في الأمر كخطوة جانبية داهية.
عندما يتم قول وفعل كل شيء، فإن الاعتراف بأنك استمعت إليهم وفهمت ما كانوا يقولونه هو كل ما سيسمعونه.
وفي الوقت نفسه، فإن استخدام عبارات “أنا” يؤكد على احتياجاتك.
يركز بيان الحزم هذا عليك وعلى مشاعرك بدلاً من الإشارة بأصابع الاتهام إليهم وإلى سلوكهم – وهو الأمر الذي قد يجعلهم يشعرون بالتمييز.
في الواقع، يزعم الخبراء أن استخدام عبارة “أشعر” بدلاً من “أنت أبداً” يجعل الناس أكثر تقبلاً. في الأساس، يبدو الأمر أقل اتهامًا.
استمع – أنت تعرف كم يحبون لعب دور الضحية!
ولأنه قصير، ولاذع، وفي صميم الموضوع، فليس هناك ذخيرة كافية لإساءة الفهم أو التشويه.
5) “أتذكر ذلك بشكل مختلف”
يمكن أن تكون مواجهة شخص نرجسي كما لو كنت في حلقة من مسلسل العقل المدبر. يتم وضع الذاكرة الخاصة بك على المحك النهائي.
وبنهاية الأمر، كل شيء كنت تظن أنك تعرفه قد انقلب بطريقة ما رأسًا على عقب.
ربما ينكرون قول شيء ما، أو يقلبون كلماتك ضدك، أو يقولون لك “أنت تتخيل ذلك”.
دعنا نقول فقط، ليس لديهم أي مخاوف بشأن القيام بكل ما يلزم لإرباكك والتلاعب بك والسيطرة عليك .
ولهذا السبب من المهم اتخاذ موقف وإخبارهم أنك “تتذكر الأمر بشكل مختلف”.
هذه العبارة لا تثبت فقط أنك تتذكر ما حدث بالضبط. لكنها تفعل ذلك بطريقة دبلوماسية.
علاوة على ذلك، فهو يذكرهم بأنهم لا يستطيعون الإفلات من التلاعب بالأحداث – على الأقل ليس معك.
6) “لا أستطيع التحكم في ما تشعر به تجاهي”
يحب النرجسيون ممارسة لعبة إلقاء اللوم. والمفاجأة، المفاجأة، أنهم في الواقع جيدون جدًا في ذلك.
لكن الأمر هو أنك لا تستطيع حقًا التحكم في مشاعر الآخرين.
عواطفهم هي مسؤوليتهم، وليس مسؤوليتك.
لذا، من خلال الإشارة إلى ذلك (بهدوء بالطبع) فإنك تجعلهم يعرفون أنك ترفض ممارسة تلك اللعبة .
أنت تؤكد على استقلاليتك العاطفية وتضع سابقة للمضي قدمًا.
ليس هذا فحسب، بل إنك تحاسبهم من خلال إجبارهم على النظر في المرآة ومواجهة مشاعرهم.
لأنه، سواء أرادوا الاعتراف بذلك أم لا، فإن تلك المشاعر تخصهم وحدهم.
في بعض الأحيان، نحتاج فقط إلى تذكير بسيط بذلك – نرجسي أم لا.
