تخيل حياة مليئة بالإنجازات والرضا وهالة النجاح التي لا يمكن إنكارها.
طوال حياتي ومسيرتي المهنية، كان من دواعي سروري أن ألتقي بأفراد رائعين يجسدون هذا السيناريو الذي يشبه الحلم.
ما الذي يميزهم؟ إنها ليست صيغة سرية، بل هي مجموعة من العادات اليومية التي ينسجونها بسلاسة في حياتهم.
هذه العادات ليست للنخبة فقط؛ يجب علينا جميعًا أن نحتضنها.
انضم إلي في هذه الرحلة المفيدة بينما نكشف عن الطقوس اليومية العشرة التي يمارسها الأشخاص الناجحون دون وعي.
تحمل هذه العادات مفتاح النجاح، وأنا هنا لأشارككم قوتها الاستثنائية.
1) ابدأ يومهم بوعي
هل تعلم أن دماغك يعمل في حالات مختلفة طوال اليوم؟
أثناء نومك، تكون منغمسًا في موجات دلتا الدماغية. عندما تكون مستيقظًا تمامًا ومنخرطًا في المهام، فإن موجات دماغ بيتا النشطة هي التي تلعب دورها.
ومن ثم هناك موجات الدماغ ألفا . وترتبط هذه بالحالات التأملية، ومن المثير للاهتمام أنها تهيمن على عقلك عندما تستيقظ في الصباح. ما تركز عليه خلال هذه المرحلة يؤثر بشكل كبير على عقليتك وأنماط عقلك الباطن.
ولهذا السبب من المهم أن تكون مدروسًا بشأن الأفكار التي تغذيها في بداية يومك.
إذا كانت خطوتك الأولى هي الوصول إلى هاتفك والغوص في وسائل التواصل الاجتماعي أو الأخبار أو رسائل البريد الإلكتروني، فأنت تهدر وقت دماغك الأساسي على السلبية والمسائل السطحية.
بدلاً من ذلك، يختار الأشخاص الناجحون بعناية شديدة بداية يومهم التي تتوافق مع قيمهم وأهدافهم.
وعلى العكس من ذلك، يتخذ الأشخاص الناجحون خيارًا واعيًا بشأن كيفية بدء يومهم. كثيرون، في محادثاتي معهم، يختارون ممارسات مثل التخطيط أو الامتنان، والتي سنتعمق فيها أكثر. يقوم آخرون بإنشاء روتين صباحي قصير يتمحور حول صحتهم.
النقطة المهمة هي، لا تدع إشعاراتك تحدد كيفية استخدام أقوى حالة دماغية لديك. إنه اختيارك الذي يجب عليك اتخاذه، لذا قم بتوجيهه إلى شيء يجعلك أقرب إلى النجاح.
2) تحديد نوايا واضحة
تصور هذا: تستيقظ ولديك إحساس بالاتجاه. أنت تعرف بالضبط ما تريد تحقيقه اليوم. إنها ليست رغبة غامضة. إنه هدف محدد جيدًا.
هذا هو الوضوح الذي يخلقه الأشخاص الناجحون لأنفسهم كل يوم. إنه الوقود الذي يدفعهم إلى الأمام.
ما هو السر؟ استخدم النوايا كخريطة الطريق الخاصة بك . يخبرونك إلى أين تذهب، وما الذي يجب التركيز عليه، وكيفية الوصول إلى هناك.
بدونهم، يمكن أن تبدو الحياة وكأنها تتجول في متاهة معصوب العينين. قد تتعثر في شيء جيد، ولكن من المرجح أن تضيع.
تحديد النوايا الواضحة لا يتعلق بطموحات حالمة مثل “أريد أن أكون ناجحًا”. يتعلق الأمر بالتحديد. إنها تعلن: “أريد إكمال هذا المشروع، أو تقوية علاقاتي، أو إتقان مهارة جديدة.”
هذه الخصوصية هي المفتاح. إنها تبقيك مرتكزًا ومتحمسًا. تستيقظ مع مهمة، والشعور بالهدف.
إنه مثل وجود خطة عمل يومية، ونجاح كل يوم هو نقطة انطلاق نحو أهدافك طويلة المدى.
3) احتضان التحديات
لنكن واقعيين: النجاح ليس طريقًا سلسًا وهادئًا؛ إنها رحلة متعرجة مليئة بالعقبات.
لذلك، إذا كنت تريد أي فرصة لتحقيق ذلك، فأنت بحاجة إلى رؤية التحديات ليس كحواجز على الطريق، ولكن كنقاط انطلاق.
هذه هي بالضبط السمة التي تحدد الأفراد الناجحين: لديهم نوع من الشجاعة التي لا تدعو إلى الشدائد فحسب، بل ترحب بها بأذرع مفتوحة.
إنهم يفهمون أن العقبات هي فرص مقنعة. هذه ليست الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا نحو النجاح فحسب، ولكنها تساعدهم أيضًا على النمو والتعلم والتطور للوصول إلى هناك.
التحديات تدفع حدود منطقة الراحة الخاصة بك. عندما تغامر بما هو أبعد من المألوف، فإنك تكتشف إمكانات غير مستغلة وتنمي المرونة .
علاوة على ذلك، فإن مواجهة التحديات بشكل مباشر تعزز الإبداع ومهارات حل المشكلات . إنها مثل صالة الألعاب الرياضية العقلية التي تقوي قدراتك.
ولهذا السبب بدلاً من تجنب الصعوبات، يتقبلها الأشخاص الناجحون بشجاعة، مدركين أن النضال في حد ذاته جزء حيوي من العملية.
4) ممارسة الامتنان
قد تتساءل كيف يمكن لشيء بسيط مثل الامتنان أن يؤثر على نجاحك. ولكن هذا هو الاتفاق: الطاقة التي تعطيها هي الطاقة التي تحصل عليها.
ولا شيء يشع بالإيجابية أكثر من القلب الشاكر.
يستغرق الأشخاص الناجحون وقتًا كل يوم لحساب النعم التي حصلوا عليها، مهما كانت كبيرة أو صغيرة. لا يتعلق الأمر فقط بشكر نجومك المحظوظين على ما لديك؛ يتعلق الأمر بالتعرف على الأشخاص والخبرات والفرص التي تثري حياتك.
هذه الممارسة لها فوائد لا تصدق لصحتك العقلية. إن الشعور بالامتنان يعيد توصيل أسلاك عقلك في الواقع، مما يجعلك أكثر مرونة وتفاؤلًا .
علاوة على ذلك، فإن الامتنان له تأثير مضاعف. من خلال التعرف على الأشياء الجيدة في حياتك وتقديرها، فمن المرجح أن تجتذب المزيد من الإيجابية.
ما يجعل الأشخاص الناجحين مختلفين هو أنهم لا يفعلون ذلك من حين لآخر؛ يجعلونها ممارسة يومية. يحتفظ البعض بمذكرة امتنان، حيث يقومون بتدوين ما يشعرون بالامتنان له كل يوم. يأخذ الآخرون لحظة لمشاركة تقديرهم مع أحبائهم أو حتى الغرباء.
خلاصة القول هي أنه من خلال التركيز على ما لديهم بدلاً من ما يفتقرون إليه، فإن الأشخاص الناجحين يغذون أرواحهم باستمرار ويعدون أنفسهم لتحقيق المزيد من الانتصارات في الحياة.
5) إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية
دعونا ندحض الخرافة القائلة: أن تكون ناجحًا لا يعني أنك بحاجة إلى العمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. في الواقع، كل المتفوقين الذين قابلتهم يؤكدون على أهمية الرعاية الذاتية.
سواء أكان الأمر يتعلق بممارسة الرياضة، أو التأمل، أو مجرد الاسترخاء، فإن هذه اللحظات ليست مشتتات؛ فهي ضرورية لتحقيق النجاح على المدى الطويل.
إن الاعتناء بنفسك يشبه ملء خزان الوقود الخاص بك. لا يمكنك أن تتوقع استخدام دواسة الوقود بكامل طاقتها طوال الوقت دون الركض وهي فارغة في النهاية. يدرك الأشخاص الناجحون أنه لكي يصبحوا أفضل ما لديهم في حياتهم المهنية والشخصية، عليهم إعطاء الأولوية لرفاهيتهم.
ينغمس البعض في الركض في الصباح، بينما يغوص البعض الآخر في قراءة كتاب، بينما قد يختار البعض الآخر قيلولة قصيرة بعد الظهر. الأمر لا يتعلق بما تفعله؛ يتعلق الأمر بتخصيص الوقت لفعل شيء ما من أجلك.
هذه هي الطريقة التي يعيدون بها شحن بطارياتهم، مما يضمن حصولهم على الطاقة والتركيز للتعامل مع كل ما يأتي في طريقهم.
من خلال دمج الرعاية الذاتية في روتينهم اليومي، لا يتمكن الأشخاص الناجحون من تجنب الإرهاق فحسب، بل يظلون أيضًا في قمة مستواهم.
6) التعلم المستمر
لقد سمعت مقولة “المعرفة قوة”، أليس كذلك؟ حسنًا، الأشخاص الناجحون يعيشون وفقًا لهذا الشعار. لكنهم يأخذون الأمر خطوة أخرى إلى الأمام: بالنسبة لهم، التعلم ليس مجرد نشاط؛ انها نمط الحياة.
في عالم يتطور باستمرار، البقاء في حالة ركود هو أسرع طريق لعدم الأهمية. أولئك الذين يصلون إلى قمة النجاح يسعون دائمًا إلى توسيع آفاقهم.
إنهم يقرأون على نطاق واسع، ليس فقط في مجال تخصصهم ولكن على نطاق واسع، حول العالم وكيف يعمل. فهم يحضرون الندوات ويأخذون دورات عبر الإنترنت، بل ويعودون إلى المدرسة إذا احتاجوا لذلك.
والمفتاح هنا ليس فقط تجميع المعرفة، بل تطبيقها. إنهم لا يقومون فقط بتخزين المعلومات؛ إنهم يستخدمونها للابتكار وحل المشكلات وإضافة قيمة إلى العالم.
وتخيل ماذا؟ لا يجب أن يقتصر التعلم على الفصل الدراسي أو في بيئة رسمية. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء محادثة مع شخص يعرف شيئًا أفضل منك، أو يقدم منظورًا جديدًا، حتى لو لم تتفق معه بنسبة 100%.
تذكر أن كل قطعة من المعرفة أو المهارة الجديدة التي تكتسبها تشبه إضافة أداة أخرى إلى صندوق الأدوات الخاص بك. وكلما زاد عدد الأدوات التي تمتلكها، أصبحت أكثر تجهيزًا لبناء الحياة التي تحلم بها.
7) التأمل الذاتي
قد يبدو التأمل الذاتي بمثابة ممارسة مخصصة للفلاسفة أو المعلمين الروحيين، لكنه في الواقع يمثل حجر الزاوية اليومي للعديد من الأفراد الناجحين.
خذ لحظة للتفكير في الأمر: كيف يمكنك أن تعرف إلى أين أنت ذاهب إذا كنت لا تعرف أين أنت، أو حتى من أنت؟
التأمل الذاتي لا يتعلق بالتحديق في السرة أو الضياع في أفكارك. إنه نشاط منضبط حيث تقوم بمراجعة أفعالك وقراراتك ونتائجها. يتعلق الأمر بطرح أسئلة صعبة على نفسك: “هل حققت ما خططت للقيام به اليوم؟ أين تعثرت؟ ماذا يمكنني أن أفعل بشكل مختلف؟
في تعاملاتي مع الأشخاص المنجزين، كشف الكثيرون أنهم يخصصون وقتاً محدداً للتأمل الذاتي، سواء كان ذلك في الدقائق العشر الأخيرة قبل نومهم أو مراجعة أسبوعية مخصصة.
حتى أن البعض يحتفظ بمذكرة للتفكير حيث يدونون أفكارهم، مما يسهل تتبع تقدمهم مع مرور الوقت.
يكمن سحر التأمل الذاتي في قدرته على خلق الوعي الذاتي. واسمحوا لي أن أخبركم أن الوعي الذاتي يشبه السلاح السري. فهو يسمح لك بفهم نقاط القوة والضعف لديك، مما يساعدك على اتخاذ قرارات أكثر استنارة.
فهو يمهد الطريق لتحسين الذكاء العاطفي، وهو أمر بالغ الأهمية للقيادة الفعالة وبناء علاقات هادفة.
وعندما تنحرف عن المسار – وهو ما نفعله جميعًا في بعض الأحيان – دعونا نواجه الأمر – يساعدك التأمل الذاتي على تصحيح المسار قبل أن تنجرف بعيدًا عن أهدافك.
الطريق إلى النجاح مرصوف بالعادات اليومية
في الختام، تقدم لك هذه العادات السبع مخططًا لحياة مليئة بالنجاح والإنجاز .
إنها ليست أسرارًا بعيدة المنال، ولكنها ممارسات يومية يمكنها، عند تطبيقها باستمرار، أن تغير حياتك.
خذها خطوة بخطوة، وشاهد كيف تترجم أفعالك اليومية إلى إرث من الإنجازات.
فلماذا الانتظار؟ طريقك إلى النجاح يبدأ اليوم، بعادة واحدة في كل مرة. هل أنت مستعد لاتخاذ الخطوة الأولى؟
