في هذه المرحلة من حياتك، من المحتمل أن يكون لديك مجموعة أساسية من الأصدقاء الذين رأوك خلال الأوقات الجيدة والسيئة. لكن في بعض الأحيان، تريد فقط أن تتفرع قليلاً.
ربما تكون في الكلية أو تبحث عن صديق جديد أو اثنين للقيام ببعض الأنشطة التي لا يشاركها أصدقاؤك الآخرون. ربما انتقلت إلى مدينة جديدة وترغب في العثور على بعض الأصدقاء الجدد في منطقتك، أو ربما ترغب فقط في توسيع دائرتك الاجتماعية قليلاً.
مهما كان الأمر، فإن تكوين صداقات جديدة كشخص بالغ يمكن أن يكون … أمرًا صعبًا نوعًا ما.
بالطبع، يبدو أن بعض الأشخاص يقومون بتكوين صداقات دون عناء، وهو أمر رائع بالنسبة لهم. بالنسبة لبقيتنا، يتطلب الأمر المزيد من العمل. ومن هذا المنطلق، قمنا باستشارة العديد من الخبراء في عادات الأشخاص الذين يكوّنون صداقات بسهولة، وقمنا بجمع قائمة بالعادات التي يجب عليك سرقتها لنفسك.
إليك أفضل 7 عادات للأشخاص الذين يكوّنون صداقات بسهولة:
1. يتواصلون مع الآخرين بدلاً من انتظار وصول الآخرين إليهم
سواء كنت في حفلة، أو تنتظر في غرفة تبديل الملابس، أو تأخذ طفلك إلى الملعب، فإن التحدث إلى الأشخاص من حولك يضمن لك إجراء محادثة على الأقل – مما قد يؤدي إلى صداقة.
يقول الدكتور ويليام تشوبيك، عالم نفس الشخصية الاجتماعية والأستاذ المساعد في جامعة ولاية ميشيغان ، لـ SheKnows : “إن التواصل مع الآخرين هو خطوة أولى ضرورية لتكوين صداقات جديدة” . “بعض العلاقات الأكثر سطحية – والتي تنمو فيما بعد إلى علاقات أكثر أهمية – تبدأ بمشاركة الأشخاص في الاهتمامات الأساسية أو الهوايات أو الآراء أو التطلعات. لن تعرف أيًا من هذه الأشياء دون أن تتحدث أولاً مع الناس.
لذا، اذهب إلى شخص يبدو مثيرًا للاهتمام وابدأ في الحديث. قد تتفاجأ إلى أين يؤدي ذلك.
2. يبتعدون عن هواتفهم في الأماكن العامة
من الواضح أنه في بعض الأحيان يتعين عليك الرد على مكالمة أو الرد على رسالة نصية. ولكن إذا كنت تستخدم هاتفك باستمرار كعكاز اجتماعي، فإنه يرسل رسالة إلى أشخاص آخرين بأنك مشغول، كما تقول الدكتورة كارين أندرسون أبريل، عالمة نفس العلاقات لـ SheKnows ، “إنه يخبر كل شخص آخر في الغرفة، “أنا لا أفعل ذلك”.” “لست بحاجة إلى أن أكون هنا، وليس لدي أي اهتمام بالتواصل معكم أيها الناس ،” تقول.
يقول تشوبيك، إنها فكرة جيدة أيضًا أن تبقي هاتفك بعيدًا أثناء إجراء محادثة. ويقول: “كانت هناك بعض الدراسات حول مدى انزعاج الأشخاص وانزعاجهم إذا كنت تستخدم هاتفك أثناء محاولتك الدخول في محادثة معهم”.
3. إنها إيجابية
ربما تكون قد اختبرت هذا بنفسك: إن التحدث إلى شخص سلبي بشكل متكرر هو نوع من الإحباط ويجعلك تشعر تلقائيًا أنه يتعين عليك إسعاده. يقول أندرسون أبريل: “إن كونك إيجابيًا هو أمر عظيم”. وتقول إن هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تكون مزيفًا، ولكن السعي للحصول على موقف دافئ وودود – عند التحدث إلى الناس وعن نفسك – يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا.
4. إنهم مستمعون جيدون
“الجميع يريد أن يُسمع، وأن يشارك معلوماته الحميمة، وأن يشعر بأن الآخر يفهمه”، يقول الدكتور جيل سالتز ، وهو طبيب نفسي ومضيف برنامج The Power of Different podcast، لـ SheKnows. لذا اطرح الأسئلة واستمع فعليًا إلى الإجابات .
ويضيف أندرسون أبريل: “فقط استمع ثم فكر مرة أخرى فيما سمعته وربما حتى المشاعر التي سمعتها”. “ينتهي الأمر بالناس إلى الشعور بالتحقق من صحتهم وسماعهم.”
5. لديهم معرفة سهلة بالناس
من المؤكد أنك تريد أن تكون مهذبًا ومحترمًا، لكن كونك ودودًا ودافئًا فورًا “يخلق إحساسًا سهلاً بالألفة”، كما يقول سالتز لـ SheKnows .
يوافق أندرسون أبريل على ذلك. وتشير إلى أنه في كثير من الأحيان، يمكن أن يساعد ذلك في إراحة الشخص الآخر ومساعدته على الشعور براحة أكبر في وجودك أيضًا. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل رسم ابتسامة سهلة والذهاب إلى شخص ما والقول: “مرحبًا، كيف تسير الأمور؟”
6. يجربون أشياء جديدة بأنفسهم
يقول سالتز: هذا يفعل بعض الأشياء: إنه يظهر أنك واثق من نفسك (وهو ما ينجذب إليه الناس)، ويظهر أنك ترغب في التعامل مع الناس (بما أنك لا تتحصن في زاوية مع صديق)، ويظهر ذلك أنك فضولي بشأن الأشياء، وهو أمر جذاب. يقول أندرسون أبريل: من المرجح أيضًا أن تقابل أشخاصًا متشابهين في التفكير، وسوف تنقر معهم عندما تنضم إلى فصل تدريبي يثير اهتمامك أو مجموعة فنية.
7. يبتسمون كثيراً
هذا أكبر مما تعتقد. يقول سالتز إن الابتسامة والصراحة في الأمر “لها تأثير معدي وتجعل الشخص الآخر يشعر بسعادة أكبر قليلاً”. “هذا يشعرهم بالرضا وبالتالي يجعلهم ينجذبون إليك.”
ويضيف أندرسون أبريل أن الابتسامة “يمكن أن تنزع سلاح الكثير من الناس”. “إنها أداة قوية.”
