إن تكوين عاداتك اليومية الخاصة بك، المناسبة لحياتك، يمكن أن يمثل نقطة قوتك، أفضل جدول روتين يومي يمكنك أن تتبعه، هو الجدول الذي صنعته بنفسك ليناسب اهتماماتك، ويحقق أهدافك على المدى القريب، والبعيد.
عند تحديدك ما تود القيام به، وبأي كيفية على وجه الدقة، وأي الأوقات ستكون الأنسب لفعله، سوف تلاحظ زيادة إنتاجيتك، دون قلق، أو توتر، النظام قوة.
هنا في هذا اختبار روتينك الصباحي سيكشف اي عضو بي تي اس تتشابه معه.
كم مرة تأجل المنبه؟
ولامرة
مرة واحدة
مرتين
ثلاث مرات
في اي وقت تستيقظ؟
7:00 ص
08:00
09:00
10:00 ص
ما هو أول شيء تفعله في الصباح؟
هل تمارس التمارين في الصباح؟
ماذا تأكل على الفطور؟
أخيرًا ، ما المدة التي تستغرقها لإكمال روتينك الصباحي؟
15 دقيقة
30 دقيقة
45 دقيقة
ساعة واحدة
