بغض النظر عن مقدار ما تتمناه ، يمكن للحياة أن تجعلك على ركبتيك في بعض الأحيان.
تتطلب العودة مرة أخرى القوة.
لكن الشيء المضحك في الحياة هو أنه في كل مرة نسقط فيها ونفشل ، نبني ببطء وثبات قدرتنا على الصمود في هذه العملية.
إنه مثل تقوية غلافنا الخارجي الذي يساعدنا على التعامل بشكل أفضل مع ضربات الحياة في المرة القادمة.
إذا كان بإمكانك أن ترى السمات التالية في نفسك ، فتهانينا ، لأنك على الأرجح قوي جدًا بالفعل.
1) أنت متفائل
إنها واحدة من أكبر الوصايا على قوة شخص ما عندما لا يدع الأشياء السيئة التي تحدث له تحوله إلى متشائم.
قد نعتقد خطأً أن توقع الأسوأ سيخفف بطريقة ما الضربة. لكنها لا تعمل بهذه الطريقة.
في الواقع ، النظرة الإيجابية للحياة تساعدنا على التكيف مع المواقف العصيبة.
أظهرت الأبحاث أن التفاؤل يلعب دورًا وسيطًا في العلاقة بين المرونة والرفاهية النفسية.
بدلاً من ترك الأشياء السيئة تحددك ، يمكنك أن تنظر إلى مستقبلك بأمل.
2) أنت واثق
الأشخاص الواثقون من أنفسهم يثقون بأنفسهم. لذا فهم يؤمنون بقدرتهم على الإبحار في المياه المتلاطمة.
هذا الإيمان بالنفس أمر بالغ الأهمية.
إنه يوفر أسسًا ثابتة تحافظ على قوتك . يمنحك روحًا واثقة من نفسك تشجعك على الاستمرار.
تعمل هذه الثقة كحاجز وقائي حتى لا تأخذ الأمور على محمل الجد.
كما هو الحال مع السمة التالية ، التي يحتمل أن تكون مفاجئة ، في قائمتنا …
3) أنت خفيف القلب
نعم ، حتى النضال لا يجب أن يكون دموعًا كاملة ووجعًا في القلب.
الأشخاص الذين يمكنهم تعلم الضحك من خلال بعض الألم يخففون من ثقلهم.
اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا.
منذ سنوات ، هجرتني صديقي الذي أحببته. لا داعي للقول ، لقد امتص … وقت كبير!
لطالما كانت لدينا هذه النكتة عن جارنا حسن المظهر ، الذي أطلقنا عليه “مايك المثير”.
خلال محادثة الانفصال ، التفتت إليه وقلت بوجه مستقيم:
“فقط أجبني على شيء واحد بصراحة …. هل تعتقد أن لدي فرصة مع مايك الساخن؟”
في كل الحزن الذي لا يمكن إنكاره ، ما زلنا قادرين على مشاركة الضحك معًا.
لا تفهموني بشكل خاطئ ، فالأمر لا يتعلق بمحاولة تجاهل المشاعر السلبية أو التخلص منها.
لكن المرونة لا تتعلق بأخذ كل شيء على محمل الجد ، بل على العكس تمامًا في بعض الأحيان.
من الأسهل أن نرتد مرة أخرى عندما نجد روح الدعابة التي يمكن أن تلقيها علينا الحياة.
4) أنت سميك البشرة
مرة أخرى ، أعتقد أنه من المهم الإشارة إلى أن تطوير القليل من الجلد السميك لا يعني الانغلاق أو الانغلاق.
لكن الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع النقد وردود الفعل فحسب ، بل يتعاملون معه أيضًا ، يميلون إلى الإنصاف بشكل أفضل.
هذا لأنه علامة على أنه ليس لديك مثل هذه الأنا الهشة. والأنا الهشة هي التي لا تتحمل أي نوع من الانتكاسات.
الأشخاص ذوو البشرة السميكة لا يأخذون كل شيء على محمل شخصي.
يتذكرون أن كل شخص يواجه الرفض وأنهم أقل ميلًا للسماح للآخرين بالوصول إليهم.
5) أنت منفتح الذهن
أن تكون على طريقتك لن يكون مفيدًا أبدًا لمرونتك. لأنه يجعلك جامدا.
أنت تنغلق على نفسك من الإمكانات والإمكانيات اللانهائية. عندما يحدث خطأ ما ، فمن المرجح أن تركز على السلبيات.
لكن كونك متفتح الذهن يجعل من السهل قبول العديد من الحقائق ووجهات النظر المختلفة في الحياة.
أنت أكثر مرونة للتغيير.
6) المريض
من بين جميع السمات الموجودة في قائمتنا ، هذه هي أكثر السمات التي لا تزال بعيدة المنال بالنسبة لي.
يبدو هذا شيئًا بسيطًا ، لكن من الصعب ممارسته.
تعرض الحياة الكثير من الإحباطات. ويمكن أن يفقد نزوات التحكم هدوئهم بسرعة.
نحن نركز على نتائج معينة نتوقعها أو جداول زمنية معينة نريد الالتزام بها.
يعلمنا الصبر أنه يجب علينا التخلي.
وبذلك نكون قادرين على تحمل المشاكل أو المعاناة دون الانهيار.
7) منظمة
إنه ليس شعار Boyscout من أجل لا شيء:
“كن مستعدًا دائمًا” هي نصيحة جيدة عندما نريد التعامل مع حالات الطوارئ بأفضل طريقة ممكنة.
التخطيط هو طريقة أخرى للقيام بدورنا حتى نتمكن من استعادة السيطرة بطرق بناءة.
بهذه الطريقة ، لا يمكننا أن نكون مستعدين فحسب ، بل يمكننا أيضًا صياغة طريق جديد للمضي قدمًا …
8) استباقية
أخذ المبادرة هو وسيلة رائعة للشعور بمزيد من السيطرة وسط الفوضى.
بدلاً من الوقوع ضحية للظروف ، يمسك الأشخاص الاستباقيون الثور من قرونه.
إنهم يركزون على ما يمكن فعله ، بدلاً من الانغماس في اجترار الأشياء التي لا يمكنهم فعل أي شيء حيالها.
يقررون على خطة عمل. يبحثون عن الأشياء التي قد تساعدهم على الشعور بالتحسن. أو يتخذون خطوات تحدث فرقًا عمليًا.
لكن الأهم من ذلك أنهم لا ينتظرون أن ينقض أحد عليهم وينقذهم. إنهم يصعدون ويتحملون المسؤولية عن أنفسهم.
9) عاقدة العزم
على حد تعبير أغنية Billie Ocean في الثمانينيات:
“عندما تصبح الأمور صعبة ، تبدأ الأمور الصعبة.”
حسنًا ، أعلم أنني أعرض عمري هنا. لكن ما أقوله هو أنه عندما تنشأ المشاكل ، يكون الأشخاص الأقوياء ثابتون في تصميمهم على حلها.
المثابرة هي ما يمنحك الدافع للبقاء في المسار ، بدلاً من الاستسلام.
في بعض النواحي ، غالبًا ما ينطوي ذلك على القليل من العناد أيضًا. أن تكون عنيدًا ليس دائمًا أمرًا سيئًا.
في الجرعات الصغيرة ، هذا العناد هو ما يقويك. الفشل ليس خيارًا لك ، لذا فأنت على استعداد لفعل ما يلزم للاستمرار.
ولكن هذا هو الجزء الصعب:
يقويك كثيرًا ويجعلك غير مرن ، وهذا كما سنرى لاحقًا ، لن يكون جيدًا أبدًا.
10) قابل للتكيف
سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإن التغيير أمر لا مفر منه.
من الطبيعي أن يكون الأمر مزعجًا لنا أيضًا. عندما لا نعرف ماذا نتوقع ، فإن ذلك يهدد إحساسنا بالأمان.
أقوى الناس يعرفون كيفية الانحناء حتى لا ينكسروا. هذا يعني تبني موقف مرن أثناء ذهابهم.
يتعلمون كيف يتدفقون مع الحياة ، حتى لا يضيعوا الوقت والطاقة في القتال ضدها.
تتطلب القدرة على التكيف القبول. مرة أخرى ، يجب أن نركز على ما يمكننا التحكم فيه والتخلي عما لا نستطيع.
11) منضبطة
هذا يعود إلى قوة الإرادة.
الأمر كله يتعلق بمدى نجاح شخص ما في التنظيم الذاتي.
لأن ذلك يساعد في إبقائك على المسار الصحيح ، ويمنحك توجيهًا واضحًا ، ويخلق هيكلًا.
هذه كلها أشياء لا تساعدنا فقط على التقدم وأن نكون أكثر نجاحًا. لكنها توفر أيضًا آلية للتكيف عندما لا تسير الأمور على ما يرام.
هذا أحد الأسباب التي تجعل من المريح الاعتماد على الروتين عندما نمر بوقت عصيب. يعيد الشعور بالنظام مرة أخرى.
12) الحيلة
فكر في الحيلة على أنها وصولك إلى الأدوات العملية التي ستساعدك في الأوقات الصعبة.
قد تشمل أشياء مثل:
- الخروج بحلول إبداعية
- القدرة على التفكير في المشكلة بشكل تحليلي
- الاعتماد على حب وتشجيع صديق أو أحد أفراد الأسرة
- ممارسة الرعاية الذاتية
- التفكير خارج الصندوق
أظهرت إحدى الدراسات أن المجتمعات ذات الحيلة كانت أكثر مرونة في مواجهة الأحداث الكارثية.
من المنطقي ، كلما زاد الدعم الذي يتعين علينا الرجوع إليه ، أصبحت الحياة أسهل.
13) النمو الموجه
ربما سمعت الكثير عن أهمية امتلاك عقلية النمو .
ولكن ماذا يعني ذلك حقا؟
حسنًا ، إنه الاعتقاد بأن شخصيتك قابلة للتغيير ويمكن إنشاؤها باستمرار. لم يتم تعيينه.
يمكن دائمًا تحسين مهاراتك ومواهبك وقدراتك عندما تعمل بجد وتطبق نفسك.
لذلك من السهل معرفة سبب أهمية هذا الإطار للبقاء متحفزًا.
إذا كنت تعتقد أن كل شيء قد تم وضعه بالفعل على الحجر ، فلماذا تهتم؟ من المرجح أن يكون لديك نهج انهزامي لمواجهة التحديات.
14) الصدق
للوهلة الأولى ، قد يبدو أن صدق شخص ما لا علاقة له بمستويات المرونة لديه.
فكيف يتم ربط الاثنين؟
لأن اتباع نهج صادق في الحياة ليس بالأمر السهل. غالبًا ما يكون دفن رأسك في الرمال أسهل بكثير من مواجهة الحقائق.
الصدق يتطلب وعيًا بالذات وشجاعة لتجاوز ما هو سهل وفعل الصواب.
هذا النوع من الاستقامة هو بناء الشخصية ، وهذه القوة في الشخصية هي علامة على الشخص القوي.
15) تقديري
يساعدك هذا على النظر إلى الجانب المشرق من الحياة.
نحن لا نتحدث عن الإيجابية السامة . لا بأس من الاعتراف عندما تتألم أو عندما يحدث شيء يجعلك تشعر بالسوء.
لكن الامتنان يمكن أن يكون منشطًا رائعًا عندما نشعر أن العالم ضدنا. هذا ما يساعدنا على إيجاد وجهة نظرنا مرة أخرى.
أظهرت الأبحاث أن من بين فوائدها العديدة مساعدتنا في التعامل مع الشدائد.
نكتسب القوة من تذكر أن هناك دائمًا أشياء نشعر بالامتنان لها.
تساعدنا القدرة على ملاحظة وتقدير الأشياء الصغيرة في الحياة على البقاء على الأرض عندما تكون الأوقات صعبة.
