علم النفس هو محاولة للنظر في أعماق أرواح البشر ، ولهذا يستخدم علماء النفس تقنيات مختلفة. يتم استكمال المحادثة والمراقبة التقليدية ، على سبيل المثال ، بلعبة الجمعيات.
لعبة الرابطة هي تقنية تُستخدم لمساعدة الشخص على فهم ما يشعر به وما يفكر به وما يريده. لهذا الغرض ، يتم تضمين البطاقات المجازية فيه. البطاقات الترابطية المجازية (MACs) هي بطاقات تصور الأشخاص والأماكن والأشياء ، بالإضافة إلى الرموز أو المؤامرات. يساعد تفسير البطاقة المشاركين على فهم أفكارهم ومشاعرهم ورغباتهم بشكل أفضل.
دعنا نجري اختبارًا قصيرًا سيساعدك على فهم الموقف الحقيقي تجاه الآخرين وتجاه حياتك الشخصية.
في هذه الصورة المعقدة ، ابحث عن صورة مميزة ، واحفظها وانظر إلى معرفتها أدناه.
رجل
السياج
القارب
الجمجمة
إذا كنت لا تستطيع قبول نفسك ، فسيكون من الصعب عليك أن تحب شخصًا آخر
أنت مخنوق من قبل المجمعات والشك الذاتي. لكن هذا لا يعني أن عليك أن تنأى بنفسك عن الحب إلى الأبد. لا يوجد سبب لرفض فرصة الحب. بالطبع ، لهذا تحتاج إلى العمل على نفسك. ومع ذلك ، لتجنب خيبة الأمل ، يجب أن تتذكر أن الأشخاص الآخرين ، بما في ذلك الجنس الآخر ، قد لا يكونون مناسبين لك ببساطة. لا يمكنك تغيير ذوقهم ، لكن يمكنك أن تتعلم قبول رأيهم بهدوء. فكر فيما تقوم بتمريره في رأسك عندما تعتقد أنك لست جيدًا بما يكفي؟
السياج يرمز إلى العزلة والابتعاد عن الآخرين
تقبل مخاوفك كأمر مسلم به. بمجرد القيام بذلك ، ستصبح حياتك أسهل بكثير. ستدرك أنه في الواقع ، لا أحد يريد أن يؤذيك. إذا حاول شخص ما القيام بذلك ، فذلك فقط لأنك تفعل شيئًا خاطئًا أو خاطئًا. صدقني ، هناك الكثير من الناس في العالم يريدون مساعدتك. لا تخافوا للثقة. لا تخف من الانفتاح على الآخرين. فقط افعلها وشاهد حياتك تتغير نحو الأفضل.
إنه معلق ويرمز إلى الدقة ، وهو أمر يصعب إرضائه
إذا طلبت الكثير من الآخرين ، فسوف تؤذي نفسك فقط. ستصاب بخيبة أمل وغضب من الناس. سيؤدي هذا إلى حقيقة أن الاستياء والغضب سيتراكمان في قلبك. السخط والغضب من المشاعر التي يمكن أن تدمرك. يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة. لذلك ، من أجل أن تكون بصحة جيدة عقليًا وجسديًا ، عليك أن تتعلم كيفية التحكم في مشاعرك السلبية.
ترى كل شيء بألوان قاتمة وتطارد باستمرار أفظع المشاهد والسيناريوهات
إذا كنت تعتقد أن العالم من حولك هو الجحيم ، فسيكون بالفعل جحيمًا. لكن إذا كنت تعتقد أن هناك سعادة وحب في العالم ، فستكون سعيدًا ومحبوبًا. نحن جميعًا مسؤولون عن سعادتنا. كل ما نقوم به له عواقب تظهر طوال حياتنا. يجب أن تتوقف عن كونك ضحية ، وبدلاً من ذلك تعلم أن تكون منشئ حياتك.
