أثناء التمرير عبر موجز الوسائط الاجتماعية الخاص بي ، صادفت اقتباسًا أذهلني: “داخل كل واحد منا توجد الشمس. فقط دعها تشرق.” هذه كلمات الكاتبة شارون سالزبرغ. توقفت وفكرت في هذه الكلمات ، محاولًا معرفة ما تعنيه بالنسبة لي. وهذا ما فهمته: الشمس داخل كل واحد منا هي مصدر قوتنا ودفئنا وضوءنا وفرحنا.
نواجه جميعًا صعوبات ونكافح مع مخاوفنا وخسائرنا. في هذه اللحظات يصعب أن نتذكر أن الشمس مشرقة في مكان ما في أعماقنا. ومع ذلك ، إذا تعلمنا كيفية إشعالها ، فيمكن أن تصبح مصدرًا لقوتنا وثقتنا وسعادتنا.
الآن أريد أن أشارككم المسار الذي سلكته لتعلم كيفية تشغيل الشمس بداخلي. يتكون هذا المسار من عدة خطوات مهمة ، وأنا متأكد من أنها ستساعدك على إعادة إشعال شمسك الداخلية.
الاعتراف بتفرد الفرد
الخطوة الأولى والأكثر أهمية هي الاعتراف بتفردك. نحن جميعًا مختلفون ولكل منا طريقه الخاص. لا تقارن نفسك بالآخرين ، فهذا سيطفئ شمسك الداخلية فقط. بدلاً من ذلك ، انفتح على تفردك واحتضنه واسمح لنفسك بالاحتفال بهويتك.
قبول مشاعرك
من المهم جدًا أن تتعلم تقبل مشاعرك وعواطفك. إنهم جزء منا ، وإنكارهم هو إنكار لأنفسنا. دع مشاعرك موجودة ، واستمع إليها وحاول أن تفهم ما يقولونه لك. سيساعد هذا على إفساح المجال للشمس الداخلية.
تنمية الروحانيات
تلعب الروحانيات دورًا كبيرًا في عملية إشعال الشمس الداخلية. يساعدنا على أن نكون أعمق وأكثر وعياً. ستساعدك الممارسات الروحية مثل التأمل أو اليوجا أو الصلاة على التواصل مع عالمك الداخلي وبشمسك الداخلية. اختر ممارسة تنسجم مع قيمك ومعتقداتك واجعلها جزءًا من حياتك.
خلق
الإبداع هو طريقة أخرى لإشعال شمسك الداخلية. من خلال فعل ما تحب ، تفتح مساحة للضوء والدفء اللذين يأتيان من قلبك. لا يهم نوع الإبداع الذي تختاره: الكتابة أو الرسم أو الموسيقى أو الرقص أو أي شيء آخر – الشيء الرئيسي هو أنه يجلب لك السعادة ويساعدك على التعبير عن شمسك الداخلية.
أحط نفسك بالحب
أحط نفسك بأشخاص يحبونك ويدعمونك. سوف يساعدونك على طمأنة قوتك وجمالك وستكون هناك لتلك اللحظات التي تشرق فيها شمسك الداخلية بشكل ضعيف. اشكرهم على دعمهم وتقبل حبهم لأنه يغذي نورك الداخلي.
إظهار الامتنان
الامتنان هو أداة قوية تساعدنا على رؤية الجمال والخير في حياتنا. عندما نشعر بالامتنان ، تبدأ شمسنا الداخلية في السطوع أكثر. عبر عن امتنانك لكل ما لديك ولاحظ كيف يمتلئ قلبك بالنور والدفء.
خلق الخير
افعل الخير ، ساعد الآخرين وشارك نورك ودفئك مع الآخرين. هذا سوف يقوي شمسك الداخلية ويساعدك على الشعور بالسعادة والرضا.
بعد أن سافرت في هذا الطريق ، اكتشفت شمسي الداخلي وتعلمت كيفية إشعالها. مع كل خطوة ، شعرت بنور داخلي يزداد إشراقًا ودفئًا قلبي. تعلمت أن أقبل نفسي وتميزي ، والتواصل مع العالم الروحي ، والانفتاح على الإبداع ، وإحاطة نفسي بالحب ، والتعبير عن الامتنان وفعل الخير.
طبعا هذا لا يعني أنه لم يعد هناك صعوبات أو حزن في حياتي. ومع ذلك ، أعلم الآن أن هناك شمسًا بداخلي يمكنها أن تضيء أحلك اللحظات وتعطيني القوة للمضي قدمًا.
أريد أن أشاركك شرارة الضوء والدفء هذه حتى تتمكن أنت أيضًا من تشغيل شمسك داخل نفسك. كن منفتحًا على التغيير واحتضن تفردك واستمع إلى مشاعرك. طور من روحانياتك ، وكن مبدعًا ، وأحط نفسك بالحب ، وعبر عن الامتنان وافعل الخير. وستبدأ شمسك الداخلية في التألق أكثر إشراقًا ، وتملأ حياتك بالفرح والدفء والقوة.
تذكر أنه يوجد داخل كل واحد منا شمس ، شرارة من الضوء والدفء ، تنتظر في الأجنحة لتضيء العالم. لا تدع الظروف والشكوك تحجب شمسك الداخلية. ثق بقوتك ، وتفردك ، ونورك ، وسوف تتغير حياتك.
آمل أن تلهمك قصتي للعثور على شمسك الداخلية. دعها تتألق وتنير طريقك إلى السعادة والنجاح والوئام. بعد كل شيء ، عندما نؤمن بصدق بقوتنا ، في شمسنا الداخلية ، ونشاركها مع الآخرين ، فإننا نجعل العالم أكثر إشراقًا ودفئًا.
