تتسبب مضاعفات الصحة العقلية في تلف الجسم ببطء. لسوء الحظ ، بالنسبة للكثيرين ، لا يمكن إصلاح هذا الضرر لأنهم لا يلاحظون الأعراض في مرحلة مبكرة.
إذا كنت تشعر بالحزن لبضعة أسابيع ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة الطبية. تحلى بالشجاعة والتحدث إلى شخص ما واطلب المساعدة.
لا يمكن علاج مشاكل الصحة العقلية إلا إذا تم تشخيصها بشكل صحيح.
كنت تعاني من تقلبات مزاجية في كثير من الأحيان
إذا كنت تعاني من تقلبات مزاجية حادة أكثر من ذي قبل ، فهذه علامة على أن صحتك العقلية كانت في مشكلة لفترة طويلة وأنك تتجاهلها.
نوبات الغضب غير المعقولة والدموع المتكررة هي علامات على عدم التوازن في الصحة العقلية.
تنسحب من الاتصالات الاجتماعية
هذه واحدة من أخطر علامات مشاكل الصحة العقلية. يتخطى الشخص الأحداث الاجتماعية ويتجنب أي علاقات اجتماعية واتصال بالناس.
تؤدي العزلة الاجتماعية إلى تفاقم المرض العقلي.
قمت بتأجيل العمل
يخلق المستوى العالي من القلق خوفًا في ذهن الشخص من أنه غير مثالي.
هذا الوهم بالكمالية يجعلهم يؤجلون العمل لأنهم يخشون أنهم لن يكونوا قادرين على القيام بشيء على أكمل وجه. يشعرون دائمًا بالعيوب وعدم جدوى العمل.
شهيتك تغيرت
ستؤثر مضاعفات الصحة العقلية بشكل أساسي على شهيتك. ستواجه عمومًا المزيد من المضاعفات المتعلقة بجهازك الهضمي.
إما أن تنغمس في الأكل الطائش ، أو ربما لا تأكل على الإطلاق. في حين أن هذا قد لا يبدو كمشكلة في البداية ، إلا أنه سيؤثر على صحتك على المدى الطويل.
قد تلاحظ تغيرات كبيرة في وزنك.
سيكون لتأثير الاكتئاب والقلق تأثير مباشر على وزنك من خلال نظامك الغذائي. من المحتمل أن تكتسب وزنًا زائدًا أو ستفقده باستمرار.
تشعر باليأس
بينما يمكن لبعض الأشخاص التعافي بسهولة من الصدمة والمضي قدمًا في حياتهم ، يجد البعض الآخر صعوبة في التعامل مع مواقف معينة.
إذا كنت تواجه باستمرار نوعًا من الحوادث المحفزة ، فاطلب المساعدة.
أنت تعيش مع الشعور بالذنب
مضاعفات الصحة النفسية تفاقم مستوى الثقة بالنفس. بعد التعايش مع هذا لفترة طويلة ، يبدأ الشخص في الشك في قدراته ويلوم نفسه على كل ما يحدث بشكل خاطئ.
كنت تعاني من الخوف المفرط أو القلق
في البداية ، يبدو هذا طبيعيًا ، لأننا جميعًا نعتبر الخوف والقلق والتوتر جزءًا من الحياة الطبيعية. لكنهم يبدأون تدريجيًا في قمع الشخصية الإيجابية للشخص ودفعه إلى النقطة التي يصبح من الصعب على الشخص فيها ألا يتوقف عن القلق بشأن الأشياء الصغيرة.
أنت غير قادر على التركيز بشكل صحيح
يقلل المرض العقلي من قدرة الشخص على التركيز على أنشطة مثل القراءة أو الكتابة أو حتى العزف على آلة موسيقية.
تبدأ العلامات المبكرة بنسيان أشياء بسيطة مثل المكان الذي تركت فيه مفتاح منزلك أو ما إذا كنت قد دفعت فواتير الكهرباء أم لا.
أنت تتعب في كل وقت
بشكل عام ، تؤثر هذه الأعراض أيضًا على صحتك الجسدية. يمكن للنظام الغذائي الخاطئ ومشاكل الجهاز الهضمي ومضاعفات أخرى مماثلة أن يرهق الشخص تمامًا.
التعب المستمر هو دعوة للاستيقاظ تحتاج إلى طلب المساعدة والحصول على الراحة.
