يتفاعل الناس مع الألم بشكل مختلف ويتعاملون معه بشكل مختلف. هذا أكثر صحة عندما يتعلق الأمر بشخص تعرض لأذى عاطفي .
للأسف ، يجد الأشخاص المصابون بجرح عاطفي صعوبة في التعايش مع صدماتهم ويبحثون باستمرار عن طرق لعلاج الألم الذي يشعرون به في أرواحهم.
هذا هو السبب في أن سلوكهم غالبًا ما يبدو غريبًا للآخرين الذين لم يتعرضوا لأذى بهذه الطريقة.
فيما يلي 11 علامة على إصابتك بصدمة عاطفية من قلب مكسور:
1. إنك تبحث عن مشتتات من أفكارك المؤلمة
يحتاج الأشخاص الذين يؤذون عاطفيًا إلى تشتيت انتباههم عن أفكارهم المزعجة التي تزعجهم طوال الوقت. نظرًا لأنهم يميلون إلى التفكير في مئات الأشياء المؤلمة ، فإنهم يشعرون بالحاجة المستمرة للهروب من أفكارهم. لذلك يحتاجون إلى إبقاء أنفسهم مشغولين بشيء ما لتخفيف عقولهم المضطربة. ومع ذلك ، ينبغي اختيار مهنهم بحكمة.
2. تفضل العزلة على التفاعلات الاجتماعية
يشعر الأشخاص الذين يؤذون عاطفيًا بكل شيء بشدة. في بعض الأحيان تكون عواطفهم عميقة ومكثفة لدرجة أنهم يضطرون إلى التراجع عن أي تفاعل اجتماعي وأن يكونوا وحدهم مع أنفسهم بعيدًا عن جميع الأشخاص والمواقف التي يمكن أن تدمر سلامهم الهش.
3. نومك غير صحي
يميل الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات عاطفية إلى اتباع عادات نوم غير صحية . أحيانًا ينامون لساعات طويلة وفي أحيان أخرى لا يستطيعون الحصول على قسط كافٍ من النوم. يحدث هذا الموقف الأخير عادةً إذا ظلوا مستيقظين في وقت متأخر من الليل لأنهم منزعجون من ذكرياتهم المؤلمة عاطفياً والتي تمنعهم من النوم.
4. غالبا ما تشعر بالاكتئاب
إذا تعرض شخص ما للأذى عاطفياً ، فإنه يميل إلى إدراك السلبية بشكل أكثر كثافة من الآخرين. لهذا السبب يشعر الأفراد الذين يؤذون عاطفيًا غالبًا بالاكتئاب – عادةً لأنهم يتعمقون في الأشياء السيئة التي تحدث لهم. نادرًا ما ينظر هؤلاء الرجال والنساء إلى الجانب المشرق من الحياة ، وهذا يمثل عائقًا كبيرًا أمام عيش حياة سعيدة ومرضية.
5. أنت تفكر كثيرا
عادة لا يضع هؤلاء الأشخاص خططًا للمستقبل ، لأنهم مشغولون جدًا في تحليل الأشياء التي تحدث لهم في الوقت الحاضر. لا يمكنهم المساعدة في التفكير مرارًا وتكرارًا حول ما حدث خلال اليوم أو الأسبوع. يفعلون ذلك لأنه يجعلهم يشعرون بالراحة ويصرفهم عن الأفكار المؤلمة عاطفياً التي تميل إلى إرباك عقولهم.
للأسف ، يميل هؤلاء الأشخاص إلى التفكير في كل أنواع التفاصيل غير المهمة ليس فقط المواقف من اللحظة الحالية ، وغالبًا ما يصبحون مهووسين بها.
6. تنزعج بسهولة شديدة
هؤلاء الأشخاص حساسون للغاية ويمكن أن ينزعجوا بسهولة بشأن الشيء الأقل أهمية. لكنها مجرد سمة من سمات شخصيتهم. نأمل إذا تمكنوا يومًا ما من التغلب على صدماتهم ، فإن فرط الحساسية لديهم ستشفى أيضًا.
7. لا يمكنك التمييز بين العلاقة السامة والصحية
يحدث أن الجرحى قد يواجهون صعوبات في إحداث فرق بين العلاقة السامة والصحية. لسوء الحظ ، هذا يعرضهم لخطر الوقوع ضحية لعلاقات سامة أو أشخاص سامين. وهذا يمكن أن يزيد من قلقهم أكثر.
8. أنت ضعيف للغاية
يتعرض الأشخاص الذين يؤذون عاطفيًا للإهانة بسهولة لأنهم كما ذكر أعلاه حساسون للغاية. هذا هو السبب في أنهم يمكن أن يصبحوا دفاعيين والرد بقوة في المواقف التافهة. غالبًا ما يشعرون بالإهانة عندما يمزح معهم الآخرون حتى لو لم يكن ذلك بطريقة وضيعة. وينطبق الشيء نفسه عندما يحط من قدرهم لأنهم أكثر عرضة لتقبل النقد بهدوء.
9. أنت لست صبورا
الصبر ليس صفة يمتلكها الأفراد المصابون عاطفيًا ولهذا السبب ينزعجون بسرعة من الأشخاص أو المواقف الأخرى. ومع ذلك ، فإن أسوأ جزء هو أن مثل هذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل سلبية من أشخاص آخرين ويسبب صراعات غير ضرورية.
10. أنت لست واثقا
عادة ما يكون الأشخاص الذين يتعرضون للأذى العاطفي غير واثقين للغاية لأنهم تم التقليل من شأنهم لفترة طويلة ولا يثقون في وجهة نظرهم بعد الآن. إنهم يعيشون في دائرة مستمرة من الشكوك ويحتاجون إلى تطمينات مستمرة بأنهم على الطريق الصحيح.
بالنسبة للآخرين ، يعد هذا مظهرًا من مظاهر الضعف ، لكنهم لا يستطيعون فهم الصعوبات التي يمر بها الأفراد المصابون عاطفياً.
11. ترى العالم من حولك بالأبيض والأسود
يميل الأشخاص الذين يعانون من جروح عاطفية عميقة إلى الشعور بكل شيء بشكل أكثر كثافة من الآخرين. ليس من المفاجئ إذن أن يتغير مزاجهم طوال الوقت ، حيث ينتقل من سعيد للغاية إلى حزين جدًا في غمضة عين.
هؤلاء الناس يرون الأشياء بالأبيض والأسود ، بسبب تجاربهم العاطفية المؤلمة. ومثل هذا التفكير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في احترام الذات والسعادة والعلاقات مع الآخرين.
إذا لاحظت هذه الأنواع من السلوك لدى شخص ما ، فهناك احتمال كبير أنك تتعامل مع شخص مصاب بأذى عاطفي ، لذا يجب أن تكون أكثر لطفًا معه.
تذكر أن هؤلاء هم الأشخاص الذين يحتاجون إلى المشورة والدعم حتى تتمكن من مساعدتهم إذا أصبحت صديقهم. ليست فكرة سيئة أن تحافظ على صحبتهم من أجل تشتيت انتباههم عن الألم الهائل الذي يتعين عليهم تحمله طوال الوقت.
