الدماغ هو العضو الرئيسي في الجهاز العصبي. ليس من السهل دائمًا فهم كيفية عمله وما يخفيه. هذه الحقائق النفسية الـ 13 قد تفاجئك وتشرح لك سبب حدوث الأشياء التي تحدث في حياتك.
1. قضاء الوقت مع الأشخاص السعداء يجعلك سعيدًا أيضًا.
ربما لاحظتم بالفعل… أن التوتر معدي، ولكن السعادة أكثر عدوى. السعادة تغير الطريقة التي تشعر بها، فهي بالضرورة تزيد من المشاعر الإيجابية، وتقلل من الألم وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ووجدت الدراسة أيضًا أن السعادة والتفاؤل والرضا عن الحياة وغيرها من السمات النفسية الإيجابية ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. السنوات من 18 إلى 33 هي السنوات الأكثر إرهاقًا في حياتك.
الأسرة، التعليم، الدراسة، العمل، الكثير من الأشياء المرهقة. خلال هذه الفترة يعاني الناس في أغلب الأحيان من الاكتئاب.
3. إقناع نفسك بأنك حصلت على قسط كافٍ من النوم سيقنع عقلك أيضًا.
أظهرت دراسة أمريكية من كلية كولورادو أن تأثير الدواء الوهمي يؤثر أيضًا على النوم. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى إقناع نفسك بأنك نمت جيدًا، وقد يتبين أن الكذبة صحيحة بالنسبة لعقلك. إذا قلنا طوال اليوم أننا لم ننل قسطاً كافياً من النوم ونشعر بالتعب، فهذا سيؤثر حتماً على مستوى تعبك، وبحلول المساء ستكون قد خرجت عن قدميك!
4. إنفاق المال على التجارب بدلاً من الأشياء يجعلك أكثر سعادة.
فقط شراء الملابس ذات العلامات التجارية والأشياء باهظة الثمن يجعلك أكثر سعادة. إنفاق المال على التجارب، حتى أبسطها، مثل ركوب الكاروسيل، أو إطلاق النار في ميدان الرماية، أو ما إلى ذلك. تجعلك أكثر سعادة من الشراء. لذا، الذكريات أولًا، ثم الأشياء.
5. بعض الأذكياء لا يؤمنون بأنفسهم وبذكائهم، ويعتقد أصحاب الأفق الضيق أنهم عباقرة.
مرة أخرى، لا أعتقد أنك سوف تتفاجأ. كلنا نعرف شخصاً يظن أنه يعرف كل شيء عن كل شيء… في حين أنه لا يعرف شيئاً عن أي شيء! حتى أن لها اسمًا قد لا تعرفه: تأثير دانينغ-كروجر. يعتقد الأشخاص ذوو المهارات العالية أن المهام التي تكون سهلة بالنسبة لهم تكون سهلة بالنسبة للآخرين. بينما يعاني الجهلاء من وهم التفوق.
6. بعض الممارسات الدينية يمكن أن تريحنا.
يظهر تحليل متعمق لـ 147 دراسة أن الاكتئاب أقل شيوعًا بين الأشخاص الذين يصلون أو يتأملون.
7. ترتبط أغانيك المفضلة بأحداث مثيرة في حياتك.
تظهر الأبحاث أن قصة كل شخص تؤثر على الموسيقى التي نحبها.
8. تؤثر الموسيقى على الطريقة التي ترى بها الأشياء
يتغير تصورنا للعالم إذا استمعنا إلى أغنية سعيدة أو حزينة. وعلى ما يبدو، حتى لو لم يكن هناك شيء مميز في الأمر، إذا استمعنا إلى الموسيقى الحزينة، فسنرى الجانب السيئ من الأشياء أو المزيد من الأشخاص التعساء من حولنا. في ذلك الوقت، إذا استمعت إلى المزيد من الأغاني السعيدة، ستلاحظ المزيد من الأشخاص المبتهجين والبهجة.
9. يعاني طلاب المدارس الثانوية اليوم من القلق أكثر مما كان عليه بعض المرضى النفسيين في أوائل الخمسينيات من القرن الماضي.
نحن جميعا نصبح أكثر وأكثر عصبية. ويتكهن علماء النفس بأسباب هذا القلق والاكتئاب المتزايد. قد يكون أحد الأسباب هو “التواصل الاجتماعي”: فنحن نتنقل دائمًا، ونغير وظائفنا كثيرًا، ونشارك بشكل أقل في الحياة الاجتماعية، ونتزوج بشكل أقل، ويعيش المزيد من الناس بمفردهم… ولم تعد توقعاتنا كما هي. يجعلنا أكثر قلقا. نحن نحلم بأشياء لا يمكن تحقيقها، وما إلى ذلك.
10. قراراتنا تكون أكثر عقلانية عندما نفكر بلغة أخرى.
أظهرت دراسة أجريت على 300 شخص في الولايات المتحدة وكوريا أن التفكير بلغة ثانية يقلل من التحيزات، ويسلط الضوء على الفوائد ويقلل من مخاطر أخطاء اتخاذ القرار. لذا، فكر بلغة أخرى!
11. مذاق طعام الآخرين أفضل
يكون مذاق الطعام أفضل عندما يصنعه شخص آخر، حتى لو كنت تتبع نفس الوصفة.
12. إذا أعلنت عن أهدافك، ستكون احتمالية تحقيقها أقل.
تظهر الأبحاث منذ عام 1933 أنه كلما تحدثت أكثر عن أهدافك أو أحلامك أو مشاريعك أو الأشياء الأخرى من حولك، قلت احتمالية تحقيقها. ويفسر الباحثون ذلك بالقول إن دماغك يتلقى إشارة بأنك حصلت على ما تريد من خلال الحديث عن أهدافك، مما يتسبب في إضعاف جهودك وتقليل فرصك في تحقيق ما تريد.
13. لغة الإشارة
عند رواية قصة حقيقية، يقوم الشخص بالعديد من الإيماءات اليدوية. ومن ناحية أخرى، إذا كان الشخص يغش، فإن يديه تبدو بلا حراك.
