قد يبدو أن المجتمع يحاول دائمًا وضعنا في صناديق أصغر وأصغر. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نكتشف الصناديق التي لا تشعر بأنها مقيدة. تساعدنا هذه المربعات على فهم الجوانب الرئيسية لأنفسنا التي طالما تساءلنا عنها من قبل. بدلاً من الشعور بالقيود بسبب هذه التسميات ، نشعر بأننا نراها.
بالنسبة للذئب الوحيد الذي لديه ميول تعاطفية قوية ، فهذا يناسبك. لأن هناك إجابة لبعض الأشياء التي كنت تواجهها: قد تكون سيجما إمباث.
ما هو سيجما إمباث؟
إن سيجما إمباث هو نوع من التعاطف الذي يشعر بمشاعر الآخرين بعمق ، بينما يجسد سمات شخصية سيجما بالإضافة إلى التعاطف. Sigma empaths هم أشخاص مستقلون يمكنهم قراءة العواطف والشعور بها وهم حساسون لمشاعر الأشخاص المحيطين بهم.
ما يجعلهم مختلفين عن التعاطف النموذجي هو قدرتهم على الشعور بمشاعرهم الخاصة منفصلة عن الحالة المزاجية التي يمر بها الآخرون. يُعتبرون ذئابًا منفردة وهم أيضًا اجتماعيون جدًا ، وهي سمة من سمات نموذج سيغما الأصلي.
إليك 13 علامة على أنك سيجما إمباث
1. لديك شخصية سيجما
هل تستوفي مؤهلات شخصية سيجما؟ لقد كتبت عن أنثى سيجما ورجل سيجما ، ولكن بغض النظر عن الجنس ، فإن سمات سيجما تتضمن ميلًا إلى تفضيل شركتك الخاصة بينما لا تزال مؤنسًا وساحرًا.
تبرز سيجما لأنهم لا يهتمون حقًا بما يعتقده الآخرون ويميلون إلى التفكير بأنفسهم. هذا ليس متمردًا بدون سبب ؛ بدلاً من ذلك ، إنه متمرد يتم تصنيفه على هذا النحو فقط لأنهم يتبعون قلوبهم وحدسهم على المعايير المجتمعية.
لكي تكون سيجما إمباث ، يجب أن تقع في نوع شخصية سيجما.
2. أنت إمباث
في حين أن هذا من المحتمل أن يكون واضحًا بذاته ، لكي تكون سيجما إمباث ، عليك أيضًا أن تكون متعاطفًا. هل تشعر بعمق بمشاعر الآخرين كما لو كانت عواطفك؟ هل لديك قدرة خارقة على قراءة الغرفة وقياس درجة الحرارة العاطفية للآخرين دون الحاجة إلى قول كلمة واحدة؟ قد تكون مجرد تعاطف.
إذا كنت من المتحمسين للتعاطف وهو أيضًا سيجما ، فاقرأ مسبقًا لترى ما إذا كنت تستوفي هذه المعايير الأخرى.
3. يبدو أن شخصيتك تتكون من التناقضات
التعاطف سيجما ثروة من التناقضات. هم اجتماعيون بشكل لا يصدق ولكن يعتبرون منعزلين.
بينما يزدهرون بمفردهم ، فإنهم أيضًا يقومون بعمل جيد في المواقف الاجتماعية ويمكنهم التحدث إلى أي شخص. لديهم دائرة داخلية ، لكنهم لا يعتمدون على التفاعل الاجتماعي المستمر. في الواقع ، فإن sigma empaths هم في الحقيقة انطوائيون اجتماعيون ولا يشعرون بالملل أبدًا عندما يكونون بمفردهم.
يشعر Sigma empaths أيضًا بمشاعر الآخرين بعمق ولكن لا يهتمون حقًا بما يعتقده الآخرون بشأنهم. قد يبدو هذا بمثابة تناقض عندما يرفضون التسوية لأنه لا يتناسب مع شعورهم حيال الموقف.
قد يبدو أنهم لا يهتمون ، وهذا بعيد كل البعد عن الحقيقة. إنهم يهتمون بعمق. لقد تعلموا للتو أنهم لا يستطيعون العيش حصريًا لأشخاص آخرين. سيغما إمباثس يتبعون قلوبهم ومعرفة داخلية أعمق.
4. ترى الهالات
هل أنت قادر على رؤية الهالات حول أشخاص أو حيوانات أخرى؟ الهالات هي حقول حيوية ملونة. يقال أن الألوان تعني أشياء مختلفة عن الشخص أو الشيء. في حين أنه من الممكن لأي شخص أن يتعلم رؤية الهالات ، يميل Sigma empaths إلى الحصول على هذه الهدية دون الحاجة إلى تعلمها.
إذا كنت دائمًا قادرًا على رؤية ما هو غير مرئي للآخرين ، فقد تكون سيجما إمباث.
5. لديك علاقة قوية بشكل غير عادي بالطبيعة والحيوانات
هل كان لديك دائمًا ارتباط قوي بالطبيعة والحيوانات؟ يميل Sigma empaths إلى أن يكونوا همسات للحيوانات. يبدو أن الحيوانات والحشرات تتفاعل معهم ، وليس من غير المعتاد أن يتحدث سيجما إمباث مع المخلوقات وكأنهم يستطيعون فهمها.
إذا كنت الشخص الذي يمكنه إقناع الكلب الضال بالخروج من الاختباء أو جعل الفراشات تهبط عليك بشكل منتظم ، فقد تكون هذه إحدى هدايا سيجما إمباث الخاصة بك.
بالإضافة إلى ذلك ، يميل سيجما إمباث إلى امتلاك إبهام أخضر. تزدهر النباتات عندما تعتني بها لأنها تبدو وكأنها تفهم الطبيعة. الآن ، يمكنك أن تقتل كل نبات تحاول أن تنمو وتظل سيغما إمباث لأنك موهوب بالحيوانات – والعكس صحيح.
لست مضطرًا إلى التعايش مع الطبيعة الأم لتلبية هذه المعايير ، ولكن يجب أن تمتلك اتصالًا قويًا بشكل غير عادي لتصنيفك على أنه سيجما إمباث.
6. يصرف انتباهك بسهولة
في الحقيقة ، غالبًا ما يتم تشتيت انتباه سيجما إمباثس بسهولة. نظرًا لأنهم يشعرون بالأشياء بعمق ، فإنهم غالبًا ما يستخدمون قوتهم العقلية لقراءة الغرفة ومعالجة مشاعرهم وملاحظة أي محفزات خارجية في المنطقة.
هناك الكثير مما يحدث لهم. في حين أن المتعاطفين سيجما غالبًا ما يكونون مستمعين رائعين ، إلا أنه ليس من غير المعروف أيضًا أن يتشتت انتباههم بسبب بيئتهم.
إذا كان هذا يبدو مثلك ، فاعتبر أنه من أفضل الممارسات إجراء محادثات شخصية في أماكن هادئة ومريحة بدلاً من محاولة إجرائها عندما يتنافس العالم من حولك على جذب انتباهك. قد يكون إجراء محادثة عاطفية في المنزل مع إيقاف تشغيل التلفزيون والهواتف في وضع صامت أكثر ملاءمة لـ سيجما إمباث من إجراء محادثة في مطعم مزدحم أو خلال يوم عمل محموم.
في حين أن تشتيت انتباهك بمفردك لا يجعلك سيجما إمباث ، فقد تكون علامة على أنك واحد.
7. لديك شعور قوي بالعدالة
على الرغم من أن Sigma empaths يميلون إلى اعتبارهم منعزلين ومتمردين ، إلا أنهم يمتلكون إحساسًا قويًا بالعدالة. يقع الظلم تحت جلدهم ، وسوف يزدهرون في ظروف يمكنهم فيها استخدام هداياهم لتصحيح الخطأ. إذا كنت أول من يوقع على عريضة أو يظهر في مظاهرة ، فقد تكون سيجما إمباث.
يتمتع سيجما إمباث بميزة عندما يتعلق الأمر بالدفاع عن الآخرين. نظرًا لأنهم يختبرون مشاعر الآخرين بشكل مكثف ولكنهم لا يهتمون حقًا بما يعتقده العالم من حولهم ، يمكنهم التدخل والتحدث نيابة عن الآخرين ، حتى لو كانوا هم الوحيدون الذين يفعلون ذلك.
لن يشعروا بأنهم مقيدون من قبل أقرانهم أو ضغط المجتمع. لن يشعروا بالحرج من أن يوجهوا كل الأنظار إليهم. إن إحساسهم بالعدالة حريص جدًا لدرجة أنهم سيضطرون إلى الدفاع عن المستضعف ، أو أن يكونوا مناهضين للعنصرية بنشاط ، أو التحدث بصوت عالٍ وبفخر عن حقوق الآخرين.
في الواقع ، يعد التعصب الأعمى من أي نوع لعنة بالنسبة إلى سيجما إمباث.
8. لديك أحلام حية
هل أنت حالم واضح أو واضح ؟ يمتلك Sigma empaths هدايا تتجاوز العالم الواعي. عندما يكونون نائمين ، فإنهم يميلون إلى أن تكون لديهم أحلام حية. غالبًا ما تحتوي هذه الأحلام على رسائل روحية ، عادة ما يكون سيجما إمباث قادرًا على فك شفرتها.
إذا استيقظت في الصباح وتذكرت الأحلام باستمرار ، فقد تكون هدية سيجما إمباث التي تكشف عن نفسها.
استغل Sigma empaths الذين لديهم أحلام واضحة قوة تغيير رواية العقل الباطن. إذا كان الحلم يسير في اتجاه مخيف ، فقد تعلموا سر الاعتراف بحالة الحلم وإعادة توجيه الحلم إلى مسار جديد أخف. إنها هدية تأتي بشكل طبيعي ، وليست هدية قاموا بزراعتها.
يمكن أن تكون أحلامك الحية مجرد قدرة سيجما إمباث أخرى.
9. أنت طبيعي كاشف الكذب
“أنا فقط لا أستطيع أن أكذب عليك.” هل تسمع هذا كثيرًا؟ تشتهر Sigma empaths بقدرتها على اكتشاف الأكاذيب . إنهم يعرفون فقط عندما لا يكون الآخرون صادقين. أكاذيب الإغفال أو العمولة – لا يهم. سوف يعرف سيجما إمباث.
هل لديك قدرة خارقة على الشعور بما هو حقيقي؟ إنها هدية يمكن أن تجعل الأشخاص المخادعين غير مرتاحين ، لكنها خدمتك جيدًا. إنه يوجه جميع العلاقات في حياتك ، وإذا كان هناك شيء واحد تكرهه حقًا ، فهو عدم الأمانة.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما يحتاج أصدقاؤك إلى جهاز كشف كذب طبيعي لمعرفة ما إذا كان حبيبهم يغش ، فإنهم يتصلون بك.
10. أنت معالج
يقال أيضًا أن Sigma empaths هم معالجون فطريون. هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يشعر الآخرون ببساطة بالهدوء حولك؟ هل وجودك مهدئ للآخرين؟ يميل Sigma empaths إلى امتلاك هذا الشعور.
كما أنهم يميلون أيضًا إلى اختيار وظائف أو هوايات علاجية . ليس من المستغرب أن تذهب سيجما إمباث إلى المجال الطبي ، أو تسجل للتطوع مع مرضى المسنين ، أو عندما تكون زائرًا منتظمًا في دار رعاية المسنين المحلية. يشعر Sigma empaths بأنهم مضطرون للشفاء والمساعدة ومن المحتمل أن يجدوا طريقة ما لاستخدام هذه الهدية.
إذا كان هذا يبدو مثلك ولكنك لم تجد طريقة للتعبير عنه بعد ، فابحث عن فرص التطوع في منطقتك. الوجبات على عجلات ، وملاجئ المشردين ، وملاجئ الحيوانات ، ومرافق المعيشة بمساعدة ، والعديد من المنظمات الأخرى بحاجة إلى أيدي إضافية للمساعدة. اعثر على ما يخاطب قلبك واذهب إليه كله.
11. لديك قدرات نفسية
غالبًا ما يتمتع Sigma empaths بقدرات نفسية . تمامًا مثل قدرتك الخارقة على قراءة غرفة أو رؤية هالة شخص ما ، فإنك تميل إلى معرفة الأشياء قبل أن تتمكن من التعرف عليها. القدرات النفسية مساوية لدورة سيجما إمباثس.
الآن ، يمكن أن يأخذ هذا عدة أشكال. ربما تحلم بأحلام حقيقية. ربما تشعر بالتغييرات قبل أن يفعلها أي شخص آخر. من الممكن أن تكون متناغمًا مع الطقس المتغير وتعرف متى تستعد للعواصف قبل أي شخص آخر. في بعض الأحيان ، يمكن أن تأتي القدرة النفسية في شكل أكثر خوارق حيث تكون قادرًا على استشعار وجود أولئك الذين ماتوا.
لا يقوم Sigma empaths دائمًا بتنمية هذه القدرات ، لكن عادةً ما يمتلكونها على أي حال.
12. تتعزز حواسك
هل تشعر أن حواسك دائمًا ما تكون مرفوعة؟ هل العالم تجربة حسية عالية بالنسبة لك؟ هذا ليس من غير المألوف بالنسبة لـ Sigma empaths ، وهي واحدة من تلك السمات التي غالبًا ما يكون الناس يشيرون إليك بها على أنها متنوعة عصبيًا. حواسك لا تشعر أنها عادية. يشعرون بالقوة.
يمكن أن تكون هذه خدعة حفلة رائعة عندما يستطيع سيجما إمباث تخمين حتى مكونات الوصفة الأكثر دقة ، ولكن في كثير من الأحيان ، يمكن أن يجد سيجما إمباث هذه الهدية تؤدي إلى الحمل الزائد الحسي ، مما يقودنا إلى آخر علامة.
13. يتم المبالغة في تحفيزك بسهولة
يشعر Sigma empaths بكل شيء بشكل مكثف – العواطف والأحلام وحتى حواسهم. من السهل أن ترى كيف يمكن أن يصبح العالم من حولهم مفرطًا في تحفيز سيجما إمباث. يمكن أن تشعر أنها أكثر من اللازم ، وهذا جزئيًا سبب رغبتهم في الحصول على الكثير من الوقت بمفردهم لإعادة الشحن.
كثير من الناس يعانون من المبالغة في التحفيز. بالنسبة إلى سيجما إمباث ، فهو امتداد طبيعي لهداياهم القوية الأخرى.
كيف يمكن لـ Sigma Empaths حماية أنفسهم
ارسم حدودًا قوية
إذا اكتشفت أنك سيجما إمباث ، فمن المهم أن تضع حدودًا قوية مع الأشخاص في حياتك والعالم من حولك.
ستحتاج إلى تعلم كيفية فصل ما تشعر به عما يشعر به الآخرون. ستحتاج إلى رسم خطوط ثابتة حول وقتك الشخصي حتى لا تكون مستعدًا للبكاء طوال الوقت.
كونك سيجما إمباث ليس عذرًا للتجول في كل مكان. هذه ليست قوة. بدلاً من ذلك ، فإنه يظهر ببساطة أنك لم ترسي بعد حدودًا قوية بما يكفي لحماية نفسك وهداياك. لا تحاول أن تكون “بطلاً”. حاول بدلاً من ذلك أن تكون إنسانًا سليمًا يعرف حدودك.
حافظ على جودة الدائرة الداخلية
من الضروري أن يكون لدى سيجما إمباث دائرة داخلية جيدة. الأشخاص ذوو الاهتزازات المنخفضة الذين يتجنبون النمو الشخصي ليسوا أفضل شركة بالنسبة لك. من المحتمل أن ينزلوك إلى مستواهم ويقوضون تطورك.
ستشمل الدائرة الداخلية عالية الجودة الأشخاص الإيجابيين ، والموجهين نحو النمو ، وغير الحكام. يجب أن تتمتع هذه العلاقات بقدر صحي من التوازن. إنهم يفهمون متى تحتاج فقط إلى وقت لنفسك دون الشعور بالإهانة عند تسجيل المغادرة لفترة من الوقت.
ستوفر الدائرة الداخلية عالية الجودة الحب والدعم لسيغما إمباث دون استنزاف طاقتهم.
مارس الرعاية الذاتية بانتظام
تعتبر الرعاية الذاتية المنتظمة مهمة للجميع ولكنها مهمة بشكل خاص بالنسبة إلى سيجما إمباث. يمكن أن يكون العالم من حولك مستنزفًا. تأكد من أن لديك طقوسًا وروتينًا يعمل في حياتك اليومية لمساعدتك على استعادة طاقتك وتمركزك.
لا تهمل هذه الممارسة اليومية. اجعل كل جزء من يومك عملاً من أعمال الرعاية الذاتية. سيساعدك اختيار العادات الصحية في الحفاظ على مواهبك والمساهمة في رفاهيتك بشكل عام.
تعلم كيفية التعرف على إشارات التحفيز المفرط
ستحتاج إلى البدء في التعرف على إشارات التحفيز المفرط. ما الذي يساعدك على معرفة أنك بدأت للتو في المبالغة في التحفيز؟ بالنسبة للبعض ، يمكن أن يبدأ بصداع خفيف. قد يشعر الآخرون بعدم الراحة في المعدة أو توتر في الظهر أو الرقبة أو الكتفين.
تعلم كيفية تحديد مكان ظهور العلامات الأولى للتوتر عندما يكون هناك الكثير مما يحدث في البيئة ، ثم تعلم كيفية الالتفات إليها.
إذا كان تخمير الصداع هو أول علامة تحصل عليها ، فليكن ذلك بمثابة إشارة لإيجاد الهدوء والمساحة. لا تنتظر حتى يتم تحفيزك بشكل مفرط وتذوب قبل أن تبتعد عن كل ذلك. تعرف على الإشارات واعتني بنفسك جيدًا.
اخلق توازنًا صحيًا بين العمل والحياة
يحتاج Sigma empaths أيضًا إلى إنشاء والحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة لتجنب الإرهاق. يحتاج الشخص العاطفي المنعزل الاجتماعي إلى إيجاد التوازن في جميع مجالات حياته من أجل الازدهار. بدون هذا التوازن ، هناك خطر الإفراط في التحفيز المستمر والإرهاق بشكل عام.
يعد العمل على الرعاية الذاتية في يومك أحد جوانب إيجاد هذا التوازن ، ولكن من المهم أيضًا استخدام تلك الحدود الصحية للتمييز بين أوقات العمل والمنزل. ترك أحدهما ينزف كثيرًا في الآخر هو وصفة لكارثة بالنسبة إلى سيجما إمباث الحساس. احم رصيدك بأي ثمن!
كلمة تحذير
تجمع Sigma empaths بشكل أساسي بين نوع الشخصية النمطية (سيغما) والميول التعاطفية. لم يتم بعد إثبات وجود التعاطف بشكل كامل من قبل المجتمع النفسي أو الطبي ، على الرغم من أن البعض قد يجادل بأن البحث قد أثبت صحة وجود التعاطف الحقيقي . إذن ، لماذا نحتاج أو نريد التسميات؟
كثير من الناس في العالم يكافحون من أجل هويتهم. يريدون أن يفهموا أنفسهم بشكل أفضل. قد يكتشفون حقيقة أنفسهم من خلال الدين أو علم التنجيم أو علم الأعداد أو في مسارات أخرى. في جوهرها ، يريد البشر أن يعرفوا ويفهموا – ويريدون أن يعرفوا ويفهموا أنفسهم.
أدخل سيجما إمباث. إذا كان التعرّف على هذه التسمية يجعلك تشعر بأنك مرئي ومفهوم ، فلن يضر ذلك كثيرًا. يمكن أن يكون أيضًا تصنيفًا مفيدًا يسمح للآخرين بفهم شخصيتك بشكل أفضل.
ومع ذلك ، فإن ما لا تهدف إليه هذه العلامات هو تشخيص الأشخاص أو التمييز ضدهم أو رعاية مجمعات التفوق. التعاطف سيجما ليس أفضل بشكل طبيعي من الأنواع الأخرى من البشر. إنهم يشتركون ببساطة في بعض الخصائص المشتركة التي تجعلهم مختلفين.
بينما نوسع فهمنا للتنوع العصبي ، من المحتمل أن نواجه المزيد من العلامات على طول الطريق لمساعدتنا على فهم العالم من حولنا والأشخاص الموجودين فيه.
في حين أن العلم لم يثبت صحة وجود سيجما إمباث ، فقد تشعر أن هذا يصف من أنت بالضبط – أو يصف شخصًا تعرفه وتحبه تمامًا. في هذه الحالة ، خذ منها ما تشاء مع الفهم الكامل أنه لا يوجد صندوق واحد يلائم التعقيد الكامل لإنسانيتك غير العادية.
