كلهم من حولك. إنهم أصدقاؤك وزملائك وأحبائك. إنهم يأتون من جميع مناحي الحياة: ذكورًا وإناثًا ، وفقراء وأغنياء ، متعلمين وغير متعلمين.
لكنهم جميعًا يشتركون في شيء واحد: جميعهم يعانون من القلق ، والذي عادةً ما يخفيه عن بقية العالم بسبب الخزي أو الجهل.
كلهم لديهم أسبابهم لإخفاء إعاقتهم. قد يقلقون بشأن التداعيات في العمل. قد يخشون أن يفقدوا صداقاتنا. قد لا يريدون أن يكونوا مصدر قلق ، الشخص الذي يمتص المتعة من كل شيء ، من خلال التعبير عن قلقهم بصوت عالٍ.
ولكن مهما كانت أسبابهم ، فمن المحتمل أن تخبرهم بأنهم متوترون . وإليك بعض النصائح للتعامل مع أولئك الذين أخفوا القلق.
إليك 15 شيئًا يجب أن تعرفها عن الأشخاص الذين أخفوا القلق:
1. يستخدمون الرسائل النصية كلما أمكن ذلك
الأشخاص القلقون يكرهون الهاتف: فقط الرنين يمكن أن يجعل قلوبهم ترفرف. إنهم يكرهون حقًا البريد الصوتي ، لأنه كمية غير معروفة كامنة في صندوق الوارد الخاص بهم ، ويعدون بكل شيء من قلوب الحلوى إلى الموت العائلي.
لذا أرسل لهم رسالة نصية. قل بالضبط ما تعنيه. يمكنهم تجاهلك إذا أرادوا ذلك ، وهم ممتنون للغاية لذلك.
2. لا يريدون سماع قصص الرعب الخاصة بك
هل تعرض زوج قريبتك لحادث سيارة مروع تم قطع رأسه مع السائق الآخر ، كل ذلك لأن شخصًا ما شرب كثيرًا من الكحول؟ نعم ، ليسوا بحاجة لسماع ذلك.
يصبح زوجك زوجًا لهما ، وفجأة يشعران بالذعر ويموت في طريقه إلى المنزل من العمل. لذا احفظها حتى تكون خارج النطاق.
3. يرغبون في تبادل الهدايا بأبسط ما يمكن
أو الأفضل من ذلك ، لا تملكهم على الإطلاق. ليس لديك أي فكرة عن مقدار الجهد الذي يبذله شخص قلق سرًا في تبادل سانتا السري. كوب أم شوكولاتة؟ هل النبيذ منحط جدا وغير مناسب؟ من المحتمل أنها غير مناسبة وغير حساسة للشخص الذي قُطع رأس ابن عمه في حادث قيادة في حالة سكر.
ولا تجعلهم يلعبون لعبة الفيل الأبيض. لن يكونوا قادرين على تقرير ما إذا كان ينبغي عليهم الفوز أو الخسارة لصالح صديق. إنه أمر مؤلم.
4. يصلون أنك ستجعل التفاعلات الاجتماعية واضحة جدًا
فليعلموا يهمك. أوضح أنك مهتم بما يجب أن يقولوه ، وأن ما يقولونه مقنع وجذاب. إنهم يعيشون في رعب أن تفاعلهم بالكامل هو مجرد استهزاء تستخدمه لإثارة القيل والقال عندما لا يكونون في الجوار.
5. يقدرون بعمق صداقاتهم
لا تمزح أنك تكرههم. لا تمزح أنك تفضل أن تكون في مكان آخر. أظهر الاهتمام بهم ، وإذا اختلفوا بشأن شيء ما ، فلا تتركه معلقًا. أوضح أنه لا يزال بإمكانهم أن يظلوا أصدقاء إذا كانوا يكرهون فريق Metallica. لأنهم سوف يشكون في هذا.
6. يريدون دائما تقسيم الشيك
بالطبع ، يسعد الأشخاص الذين يعانون من القلق الخفي بدفع ثمنه. ولكن بعد ذلك قد تشعر أنك مدين لهم. قد تستاء من هذا. إذا دفعتها ، فهم مدينون لك ، وماذا يعني ذلك بالضبط؟
من الأسهل فقط تقسيم الشيء. وعليك تقسيمها حسب العنصر ، وليس في المنتصف. إنهم لا يريدونك أن تغضب لأنك اضطررت لدفع ثمن خمورهم عالية الدولار. ثم ستكرههم إلى الأبد.
7. يريدون التأكد من أنه مهما حدث ، فأنت لا تكرههم إلى الأبد
إنهم خائفون من جميع الأقواس الأربعة النهائية ، والترقيات ، وأي شيء يمكن أن يأتي بين الأصدقاء. لا تتحدث معهم عن يسوع أو السياسة أو الإجهاض إلا إذا كنت تريد إثارة نوبة هلع .
قد يطرحون هذه الأفكار. ثم أنها على ما يرام. لكن يجب أن تكون فكرتهم.
8. يصلون أن رئيسهم لا يستدعيهم فقط
لديهم نوبة هلع عندما تريد التحدث معهم ، وحاجة فورية لتحديث ملف تعريف Monster.com الخاص بهم. حقًا ، تريد فقط إخبارهم بأنهم قاموا بعمل جيد في المشروع الأخير.
بدلاً من الاتصال بهم بإيجاز في مكتبك ، جرب شيئًا مثل ، “إليزابيث ، أود أن أتحدث معك عن الوظيفة الجيدة التي قمت بها في المشروع الأخير.” ستنقذهم من سحق الرهبة الوجودية .
9. لديهم اضطراب القلق الشخصي
يمكن أن يشمل ذلك مضغ أظافرهم ، والتنظيف بقلق شديد ، وتقشير جلدهم ، والتنصت على قلمهم ، وطحن أسنانهم ، واللعب بهواتفهم ، أو أي عدد من الأشياء الأخرى. لا يظهر إلا عندما يكونون قلقين (وهو وقت جيد جدًا) ، لذلك يجب أن يكون من السهل اكتشافه.
10. لا يريدون أبدًا سماع عبارة “نحن بحاجة إلى التحدث”
يفترضون على الفور الطلاق أو الزنا. هذا أيضا يسبب لهم نوبة هلع. جرب شيئًا مثل ، “عزيزتي ، أود التحدث إليك بشأن …” هذا يحفظهم من تنظيف المنزل بأكمله أو مضغ أظافرهم أو أيًا كانت حالة القلق الشخصية لديهم.
11. يكرهون “أعلم أن هذا يبدو سيئًا ، لكن …”
لأنه إذا كان يبدو سيئًا ، فهو سيء ، بغض النظر عن طريقة تأنقها. سيقضون بقية اليوم مهووسين بما إذا كنت تقصد بالفعل المعنى السيئ أو المعنى الجيد الذي أتى بعده أم لا. سوف يفترضون الأسوأ.
12. يحتاجون إلى مُحسِّن للنوم للحصول على بعض Zs
افترض أنهم يعملون في ضباب عميق من الإرهاق والقهوة. إذا بدت طبيعية ، فاعلم أنها ضربت الميلاتونين بشدة الليلة الماضية. بين الأفكار المتسارعة والسيناريوهات الهوسية وصرير المنزل وتشققاته ، لن يناموا أبدًا بدونه.
13. يكرهون أن يُطلب منهم “اهدأ فقط”
إنهم يرغبون في ذلك. لا يمكنهم ذلك. بكل بساطة. سوف تزعجهم فقط ، وتجعلهم يشعرون بالضيق ، وتجعلهم يكرهونك ، على الأقل في الوقت الحالي.
14. إنهم لا يحاولون إخفاء قلقهم
لكنهم لا يحاولون إخفاء ذلك. من المحتمل أن القلق كان ضجيجًا في الخلفية طوال حياتهم لدرجة أنهم يعتقدون أنه طبيعي. إنهم فقط يقللون من سمات الشخصية التي يميل الآخرون إلى إيجادها مزعجة.
15. في بعض الأحيان يجدون أن قلقهم الخفي يجعل الأشياء اليومية لا تطاق
قد يعوضون بشكل مفرط ويبدو أنهم منفتحون شجعان. لكن كن مطمئنًا ، فهم يحللون تلك المقدمة للموظف الجديد مرارًا وتكرارًا. تصبح الأشياء البسيطة ، مثل استعارة قلم رصاص ، لغزًا مخيفًا. هل يجب عليهم ذلك؟ ألا يجب عليهم ذلك؟
إنهم يبذلون الكثير من الجهد في التفكير – كثيرًا ، في الواقع ، سيصاب الشخص العادي بالفزع. ساعدهم. انهم يستحقونه.
