إذا كنت شخصًا يميل إلى الإفراط في التفكير ، فأنت لست وحدك. يميل الكثير منا – بما في ذلك المعالجون وعلماء النفس – إلى الهوس بالأشياء التي يمكن أن تكون بسيطة إلى حد ما.
إذا وجدت نفسك غير متأكد مما إذا كنت تحب الشخص الجديد الذي تواعده بما يكفي للاستمرار ، فيمكننا استنتاج بعض الأشياء.
إليك 4 أشياء يكشفها تفكيرك المفرط في الهوس عن شخصيتك:
1. أسلوب الشخصية الوسواس أو العصابي
للحصول على صورة واضحة لما تعنيه كلمة “عصابي” ، أشجعك على مشاهدة فيلم وودي آلن القديم “آني هول”. يقوم وودي “بالعصابية” بشكل أفضل من أي شخص آخر ، ويمكنك أن ترى كيف يمكن لشخصيته أن تحول أبسط شيء إلى شيء فوضوي ومعقد.
بغض النظر عن شخصيات الفيلم الغريبة ، فأنت تعرف الكثير من الأشخاص العصابيين في حياتك الاجتماعية أو العملية. هم مترددون. يتخذون القرارات ثم يشكون فيها باستمرار ؛ ويميلون إلى الاعتماد على الآخرين أكثر من غيرهم.
هل هذا يصفك؟
بعض الأشخاص الذين يفرطون في التفكير ويتساءلون عما إذا كانوا يحبون شخصًا ما لديهم حقًا عقل يعمل بطريقة استحواذية . يميل هؤلاء الأفراد إلى القلق ولا يشعرون بسهولة بأي راحة بال حقيقية.
إذا كانت هذه مشكلة لديك ، فابحث عن معالج أو تحدث إلى طبيب حول ما إذا كان الدواء يمكن أن يساعد في تقليل هذه السمة الوسواسية. الهدف ، بعد كل شيء ، هو أن تعيش حياتك – وليس مجرد التفكير في حياتك!
2. الخوف من العلاقة الحميمة أو التعرض للأذى مرة أخرى
نعم ، لقد جرحت مشاعر الجميع ، لكن بعض الرجال والنساء كسرت قلوبهم بإيجاز من قبل شخص مهم في ماضيهم. كطفل ، ربما كان لديك والدا لم يعر اهتمامًا كافيًا لك أو كان ينتقدك ، وهذا النوع من الخبرة يؤدي حتماً إلى إفساد علاقاتك العاطفية لاحقًا. ربما وقعت في حب شخص ما بعمق ، فقط لترى تلك العلاقة والحب يختفيان في الهواء.
عندما يتعرض قلبك لكسر خطير ، يمكن أن تكون العلاقة الحميمة العاطفية غير مريحة. في كثير من الأحيان ، عدم التأكد مما إذا كنت تحب شخصًا ما بشكل كافٍ يشير إلى الخوف من العلاقة الحميمة . في أعماقك ، تحب حقًا الشخص الجديد الذي تواعده ، لكن مخاوفك اللاواعية تخدع عقلك للاعتقاد بأنك لست متأكدًا كوسيلة لحماية نفسك من الأذى في المستقبل.
3. انتظار الخيال
مرحبًا ، أنا أحب الخيال الجيد بقدر ما أحب الشخص التالي. أحب الذهاب إلى السينما لهذا السبب بالذات نحتاج إلى مكان في حياتنا الصعبة والمليئة بالتحديات حيث تسير الأمور بدقة. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، لا يوجد شيء أنيق أو بسيط أو منظم فيها.
فيما يتعلق بالعثور على الشخص المناسب ، عليك أن تنسى الخيال – أو كل السمات التي تخيلت أن زوجك أو زوجتك في المستقبل يمتلكها – والتركيز على ما تشعر به تجاه هذا الشخص في الوقت الفعلي. عندما تقابل نوع الشخص الذي قد يكون شريكًا جيدًا مدى الحياة ، ستجلس مقابل ذلك الشخص خلال العشاء الأول وتتحدث بسهولة وبشكل طبيعي كما لو كنت تعرف بعضكما البعض لسنوات.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تحب الشخص الذي تواعده بما يكفي للاستمرار ، فذكر نفسك أن القرار يجب أن يتخذ من خلال ما تشعر به تجاه هذا الشخص – وليس من خلال ما تعتقده بشأن هذا الشخص. إذا كنت تشعر بالرضا عنه أو معها وتميل الأمور إلى أن تكون متقنة وسلسة ، فالاحتمالات أنك تفرط في التفكير في الأشياء.
4. الميل نحو العقاب الذاتي
إذا كنت لا تستطيع أن تقرر ما إذا كنت تحب شخصًا ما بما يكفي ، فيجب عليك أيضًا التفكير فيما إذا كنت تعاقب نفسك بعدم السماح لنفسك بالاسترخاء والشعور بالرضا عن علاقتك الجديدة. هل تميل إلى انتقاد نفسك؟ إذا كان هذا هو السبب الذي يناسبك ، فهل تفكر في منح نفسك فرصة لتكون سعيدًا في علاقة؟
خلاصة القول: عندما تبدأ في التفكير في الأمور في قسم العلاقات ، فقد حان الوقت لأخذ استراحة من الدراما العاطفية وإلهاء نفسك بشيء يمتص بعضًا من تلك الطاقة العقلية. يمكن أن تكون اليوجا أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تنظيف خزانة ملابسك طرقًا رائعة لإعادة تركيز طاقتك العقلية.
بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد حصولك على هروب عقلي بسيط ، فمن المحتمل أن تعود إلى المشكلة بوضوح أكبر.
