تضع التركيبات الاجتماعية للقوة ضغطًا كبيرًا على الأشخاص حتى يتمكنوا من الأداء باستمرار بأعلى درجات قدراتهم، حتى عندما يكونون تحت تأثير الضغوطات العاطفية الشديدة. يمكن أن تؤدي بنيات القوة الاجتماعية التي عفا عليها الزمن هذه إلى تصور الضعف على أنه ضعف وبالتالي غير مرغوب فيه.
ولحسن الحظ، فإننا نشهد تغيرات إيجابية في كيفية تحديد قوة الفرد . يتم دمج هذه التعريفات الجديدة مع وعي اجتماعي أعمق بأهمية الذكاء العاطفي للصحة الشخصية والمجتمعية.
إن كيفية تعريفنا للقوة، وكيفية قبولنا للضعف العاطفي آخذة في التحسن. ومع ذلك، لا يزال هناك العديد من الأشخاص الذين يشعرون بالضغط لعدم إظهار أي ضعف ملحوظ، لذلك طلبنا من خبرائنا بعض الأفكار حول سبب شعور الشخص بالحاجة إلى أن يكون قويًا دائمًا.
هنا، يكشف خبراء موقع اسياكو عن الأسباب السامة التي تجعلك “قويًا” دائمًا:
1. لأن البكاء “للضعفاء”
من العلامات الحمراء السامة الكبيرة التي يجب الانتباه إليها هي الاعتذارات المفرطة حول إظهار الحزن والمعتقدات السامة حول الدموع والبكاء. إذا سمعت عبارات مثل “البكاء ضعيف” أو “الرجال لا يبكون” ، فأنت بحاجة إلى تحدي هذه العبارات التي هي أصداء للآباء والمدربين السابقين.
إنه في الواقع يُظهر قوة كبيرة في أن تكون ضعيفًا، وأن تشارك المشاعر الحقيقية، وأن تذرف الدموع. من خلال الانهيار، يمكننا أن نجمع أنفسنا مرة أخرى أقوى مما كنا عليه من قبل.
– سينديرا كواكنبوش ، مؤلفة/معلمة
2. لأن “هذه هي الطريقة التي نشأت بها”.
لم يُسمح لبعض الأشخاص أبدًا بالبكاء أو الشكوى أثناء نشأتهم ، بل وتعرض البعض للسخرية عندما بكوا.
كثير من الآباء لم يسمحوا لأطفالهم بأن يكون لهم صوت، فعاش الأطفال في رؤوسهم ولم يكشفوا عن أفكارهم أو مشاعرهم الداخلية.
قام هؤلاء الأطفال أنفسهم ببناء شخصية بالغة باعتبارها “ألفا” محددة بشكل خاطئ في الحياة، وانتهى بهم الأمر بإخفاء أي نقاط ضعف محسوسة عن العالم.
— د. غلوريا برامي ، معالج جنسي وأخصائي في علم الجنس معتمد من البورد
3. لأنك لا تقدر الرعاية الذاتية كما ينبغي
الشعور دائمًا بالحاجة إلى أن تكون قويًا من أجل الآخرين والتدخل دائمًا لإصلاح مشاكل الآخرين يؤدي بطبيعة الحال إلى نقص الرعاية الذاتية. لا يوجد وقت لنفسك أبدًا، لذلك تتأثر صحتك.
يتطور الافتقار إلى الرعاية الذاتية، جنبًا إلى جنب مع استمرار التضحية بالنفس ، إلى الشعور بالإحباط والإرهاق والإرهاق من مساعدة الآخرين دائمًا بدلاً من أن تكون صادقًا بأنك مثقل ومثقل.
توضح برين براون كيف أن الضعف هو امتلاك الشجاعة للقول “أنا غير قادر على المشاركة في هذا الوقت لأن هذا هو ما يحدث في حياتي”.
حاول أن تكون قوياً من أجل نفسك بدلاً من أن تحاول أن تكون قوياً من أجل الآخرين.
— منى كولي ، أخصائية مدرب الأسرة
4. بسبب الخوف من الرفض
سبب آخر سام لكونك قويًا يرجع مرة أخرى إلى الرسائل العائلية والمجتمعية التي تقول إن الضعف غير مقبول.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الضعف والحاجة إلى المساعدة، على الرغم من كونهما إنسانيين بطبيعتهما، تم وصفهما بالضعف.
أي ضعف متصور يتطور بسرعة إلى خوف من الحكم على أنه إذا لم يكن لديك كل ذلك، فلا بد أنك ضعيف، وبالتالي هناك خطأ ما فيك. إذا كان هناك خطأ ما فيك، فقد يتم رفضك أو التخلي عنك .
تسبب هذه الرسائل والوصمات السلبية الكثير من الضرر وتساهم في ارتفاع مستويات القلق والاكتئاب. تؤدي الحاجة إلى “أن تكون قويًا” دائمًا إلى الشعور بالعزلة والوحدة، وهو أمر مثير للسخرية وهو مكان ضعيف للغاية.
– ليزلي جوث , PsyD
إذن ها نحن ذا. إن الحاجة إلى أن تكون قويًا دائمًا ليست فقط غير إنسانية بشكل غير واقعي، بل إنها تؤدي في النهاية إلى مكان حيث يُترك الشخص القوي دائمًا معزولًا ووحيدًا، وعلى الأرجح في حالة من اعتلال الصحة الجسدية والعاطفية. ليست صورة قوية جدا؟
بدلًا من إجبار نفسك على أن تكون دائمًا الشخص القوي الذي يمكنه حمل ثقل العالم على كتفيك، تعرف على إنسانيتك، واسمح لنفسك أن تكون عرضة للخطر، واسمح لنفسك بالمساعدة بدلاً من أن تكون دائمًا المساعد، ومارس بعض الرعاية الذاتية، و أدرك أنه لا بأس أن تكون ضعيفًا في بعض الأحيان.
لا يمكن لأحد أن يكون 100% طوال الوقت.
