كم مرة وصفت الشخص بأنه خجول؟ من المحتمل أنك تفكر الآن في شخص ما أو حتى في نفسك. هذا ليس سيئًا دائمًا ويمكنك أن تعيش حياة طبيعية. لكن ماذا يحدث إذا كان الشخص خجولًا جدًا؟ لدرجة أنه يحاول عزل نفسه عن الجميع. خاصة عندما يخشى أن ينتقده الآخرون ويدينونه. غالبًا ما يحدث هذا مع اضطراب الشخصية الانعزالية. إنه AVPD.
لنلقِ نظرة على 6 علامات تدل على تجنّب الشخص لاضطراب الشخصية.
🔸 1. خوف شديد من الرفض
هل تبذل أي جهد في الحصول على الرفض؟ هل انت قلق من النقد؟ الخوف من الرفض هو علامة أكيدة تشير إلى اضطراب الشخصية. إذا كان الكراهية والخوف من الرفض شائعين نسبيًا ، فإن اضطراب الشخصية يأخذ كل ما يحدث إلى مستوى جديد.
كل هذا ينعكس في الحياة بشكل عام وخاصة في العلاقات مع الآخرين والعمل. يبدأ الشخص في إدراك ما يحدث بشكل سلبي ، على الرغم من الجوانب الإيجابية. كل هذا خطير للغاية لدرجة أن الشخص يفضل الانغلاق على الجميع ، فقط حتى لا يتم رفضه.
🔸 2. عدم وجود علاقات وثيقة
على سبيل المثال ، لاحظت بالصدفة شخصًا ما تعرفه في مكان عام. كيف ستفعل ذلك؟ هل من المغري الهروب أو الاختباء من شخص ما أو التظاهر بعدم الانتباه؟ نتيجة لذلك ، يثير الخوف من الرفض صعوبات في التواصل مع الآخرين. إذا كنت تحاول بكل طريقة ممكنة العثور على سبب ، فقط لتجنب مقابلة الناس ، فسيصبح هذا جرس إنذار.
خاصة إذا كنت تراهم طوال الوقت. تحاول أن تفعل ذلك بكل قوتك ، إلا في حالة تكون فيها متأكدًا من أن الشخص سيقبلك بالتأكيد.
في علاقة ما ، قد تدفع الشخص بعيدًا عنك لأنك تخشى العلاقة الحميمة معه. تشير الدراسات إلى أنه إذا كان من الصعب على الشخص الاتصال بأشخاص آخرين ، فإنه يحاول أن ينغلق على نفسه ويحافظ على مسافة. وبالتالي ، فهو يحد من دائرته الاجتماعية.
🔸 3. محاولة تجنب المخاطر
بالتأكيد كان عليك مرة واحدة على الأقل في حياتك أن ترفض عرضًا مغريًا خوفًا من أنك لن تنجح. على سبيل المثال ، عُرض عليك منصب جيد في مدينة أخرى ، لكنك لم تجرؤ على الانتقال. يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية إلى المخاطرة وحماية أنفسهم من الفشل بكل الطرق الممكنة. بعد كل شيء ، فإنها تؤدي إلى الشعور بالحرج ، وبالتالي – إلى الرفض والسخرية من الآخرين.
وبالتالي ، لا تفعل شيئًا ، وتستمر في الوقوف دون حراك ولا تحصل على تجربة حياة جديدة. هذا ينطبق أيضا على العمل. أنت خائف من حدوث خطأ ما وسوف يوبخك مديرك ويهملك من قبل زملائك. لذلك ، تحاول ألا تخاطر وتكون راضيًا بما لديك.
🔸 4. الخجل المفرط
هل مقابلة شخص جديد يسبب لك التوتر؟ كم مرة تقودك رغبتك في تجنب الآخرين إلى عزل نفسك عن الجميع؟ حتى لو كنت تعرف شخصًا لفترة طويلة وتواصلت معه عدة مرات ، فلا يزال من الصعب عليك الاتصال به. بعد كل شيء ، أنت خائف من احتمال عدم الموافقة عليك وعلى أفعالك. في لحظة التواصل مع الآخرين ، تصرخ أفكارك حرفيًا عليك وقمعك.
غالبا ما تكون سلبية. من المحتمل أنك سترغب في البقاء في المنزل بدلاً من الخروج والتواصل مع شخص ما. حتى لو كنت تعتقد أنه سيكون ممتعًا بالنسبة لك. الخوف من الرفض يأخذ زمام المبادرة ويؤثر على اتخاذ قرارك.
🔸 5. تدني احترام الذات
يثير اضطراب الشخصية التجنبية حالة من عدم الكفاية. تبدأ في مقارنة نفسك باستمرار بشخص ما وتشعر بأنه لا قيمة لك. تشعر أيضًا بعدم الأمان في المجتمع ، لأنك عمليًا لا تتواصل مع أي شخص.
انتقاد الذات الخاص بك هو أيضا اللوم. إذا كانت لديك مشكلات في احترام الذات ، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من تجنب الآخرين. نتيجة لذلك ، تصبح أكثر عزلة.
🔸 6. التجنب المستمر للنزاعات
نظرًا لأن الشخص ، بسبب الاضطراب ، يخاف باستمرار من النقد ورفض الآخرين ، يبدأ الشخص في تجنب النزاعات بكل طريقة ممكنة. وبالتالي ، يحاول مثل هذا الشخص بكل طريقة ممكنة إرضاء الآخرين ولا يجد سوى المزيد من المشاكل. أنت على استعداد للموافقة على ما لا تحبه ، والتوقف عن محاولة تحقيق المزيد ، حتى لا تتعارض مع أي شخص. هذا يمكن أن يصبح مشكلة حقيقية.
على سبيل المثال ، لن تكون قادرًا على اتخاذ القرارات عندما يشارك أشخاص آخرون. علاوة على ذلك ، فإن هذا الاضطراب يختلف من شخص لآخر. يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية من كل ما سبق تمامًا ، بينما يعاني الآخرون من القليل منها فقط.
أيضًا ، قد يكون الاضطراب مصحوبًا بحالة من القلق أو الاكتئاب. كل هذا نتيجة العزلة والخوف من الرفض. تذكر أنه يمكنك التخلص من هذه الحالة. للقيام بذلك ، من المهم طلب المساعدة من المتخصصين.
آمل أن أتمكن من الخوض في مزيد من التفاصيل حول علامات تجنب الشخص اضطراب الشخصية. ما رأيك في هذه الدولة؟ هل هناك علامات أخرى لم أذكرها؟ إذا تم تشخيصك بهذه الحالة ، فما التجارب التي مررت بها؟ الرجاء المشاركة في التعليقات.
