ليس سراً أن هناك أشخاصًا يظهرون سمية تجاه الآخرين. بالطبع ، هذه دائما مثيرة للاشمئزاز. ومع ذلك ، هناك من يظهر سمية تجاه أنفسهم. علاوة على ذلك ، مثل هذا السلوك ليس من غير المألوف. يحدث ذلك في اللحظة التي نحكم فيها على أنفسنا ، ونذل أنفسنا ونهين أنفسنا. علاوة على ذلك ، نحن لا نقبل كما نحن ، ولا ندعم ولا نحترم.
لا تزال هناك مواقف يصبح فيها الشخص ، بإرادة الظروف ، رهينة علاقات مدمرة. بدلاً من الخروج منهم وتغيير حياته للأفضل ، يبدأ في إلقاء اللوم على نفسه. يعتقد أنه استحق مثل هذا الموقف من شريكه في شكل إهانة وإهانة وحتى اعتداء.
تذكر أن أي مظهر من مظاهر السلوك السام تجاه نفسك أمر سيء. يشبه هذا السلوك الحالة التي يتسبب فيها الشخص عمدًا في إلحاق الألم الجسدي بنفسه. من المهم التعرف على مثل هذا السلوك في الوقت المناسب. خاصة إذا كنت تريد تغيير حياتك للأفضل.
كيف تعرف أنك سامة لنفسك؟ دعونا نفهم ذلك.
🟣 1. لا تضع نفسك واهتماماتك في المرتبة الأولى
يعتقد الكثيرون أنهم إذا تحدثوا عن أنفسهم ورغباتهم الخاصة ، فسيصبحون مشهورين كأنانيين حقيقيين. بعد كل شيء ، يجب على كل واحد منا الاهتمام بالآخرين أولاً ، وبعد ذلك فقط عن أنفسنا. في الواقع ، كل شيء عكس ذلك تمامًا. يجب أولاً مراعاة اهتماماتك الخاصة وبعد ذلك فقط مراعاة مصالح الآخرين. إذا فعلت غير ذلك ، فأنت تنسى أن تعيش لنفسك ، وبالتالي تظهر سمية تجاه نفسك.
🟣 2. أنت تشك في نفسك باستمرار
من المهم الاستماع إلى حدسك. تخبرنا في كثير من الأحيان بما لا يجب فعله ، ونوع الأشخاص الذين من الأفضل عدم التواصل معهم ، وما العروض التي من الأفضل رفضها. إذا تجاهلت هذه الأحاسيس عمدًا ، فأنت تصبح سامًا على نفسك. خاصة إذا تكرر هذا السلوك من حين لآخر. نتيجة لذلك ، ربما تستمر في الاختباء وراء أعذار مختلفة. على سبيل المثال ، أنك لا تؤمن بالخرافات وتثق بالحقائق فقط. أو ادعي أنك تخيلت مرة أخرى. ثق بنفسك أولاً واستمع إلى نفسك.
🟣 3. أنت تعتمد على آراء الآخرين
إذا كنت تسعى باستمرار للحصول على موافقة من أشخاص آخرين وتضع رأيهم على قاعدة التمثال ، فهذه علامة سيئة. لأن هذه هي الطريقة التي تظهر بها السمية مرة أخرى لنفسك. نعم ، الاستماع إلى آراء الآخرين أمر جيد. خاصة إذا كنت تحترم هؤلاء الأشخاص ومن المهم حقًا أن تسمع نصائحهم. ومع ذلك ، عند اتخاذ القرارات ، يجب أن تسترشد دائمًا برأيك وأن تكون قادرًا على الدفاع عنه. لا أحد يستطيع أن يقرر نيابة عنك وليس له الحق في القيام بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الحالة ، تقوم دون وعي بتحويل المسؤولية عن حياتك إلى شخص آخر. وهذا ، على الأقل ، خطأ ، كحد أقصى – سام.
🟣 4. أنت لا تضع حدودًا شخصية
هناك أوقات يتصرف فيها الناس بطريقة غير مقبولة. على سبيل المثال ، يتدخلون في أعمالهم الخاصة أو يقدمون نصائح غير مرغوب فيها. وبالتالي ، فإنهم ينتهكون حدودك الشخصية. في هذه المرحلة ، من المهم التعرف عليهم ووضع المحاور في مكانه. إذا لم تفعل هذا وبدأت في تبرير مثل هذا السلوك ، فأنت بذلك تظهر سمية تجاه نفسك. لأنه لا يحق لأحد التسلق إلى حياتك وانتهاك حدودك الشخصية. أنت ملزم دائمًا بالدفاع عنها.
🟣 5. أنت تبحث باستمرار عن حلول وسط
على سبيل المثال ، أنت غير راضٍ عن صداقتك مع صديق ، لكنك تستمر في التسامح معها. بدلًا من قطع العلاقات والتوقف عن التواصل مع هذا الشخص. أنت لست راضيًا عن العمل لدى شخص ما ، لكنك ما زلت تذهب إليه كما لو كان عملاً شاقًا. على الرغم من أنه يمكنك محاولة فتح مشروعك التجاري الخاص ، وهو ما كنت تحلم به لفترة طويلة. أعترف بذلك ، من يتعرف الآن على نفسه؟ كل هذا مظهر من مظاهر السمية فيما يتعلق بالنفس. لأنه في هذه اللحظة تفضل أن تكون راضيًا بما لديك. ترضى بحياة لا تناسبك. وكل هذا بدلاً من تغيير كل شيء للأفضل.
🟣 6. تحب أن تنتقد نفسك وتقارن نفسك بالآخرين
إذا قام الإنسان بتقييم عيوبه بعقلانية ، فهذا جيد. ولكن إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار على كل شيء ، فهذه بالفعل علامة مؤكدة على السمية. الشيء نفسه ينطبق على عمل تشبيهات مقارنة. على سبيل المثال ، يعمل صديق في منصب مرموق أكثر مني. ذهب أحد الأصدقاء إلى البحر ، لكنني لم أفعل. يرتدي الجار ملابس أكثر أناقة مني ، وهكذا. وهذه المقارنات ليست دائمًا في صالحك. إذا تعرفت على نفسك الآن ، فأنت تميل إلى إظهار سمية تجاه نفسك.
🟣 7. لا يمكنك رفض الآخرين
وحتى لو كنت لا تريد فعل ذلك حقًا. تذكر أن القدرة على الرفض هي فن حقيقي. لذلك يمكنك بسهولة التخلص من الأشخاص الذين هم أصدقاء معك من بيئتك فقط بسبب الفوائد. أو أنهم لا يناسبونك لسبب آخر. تعلم أن تقول لا إذا كنت لا تريد أن تفعل شيئًا أو لا تستطيع المساعدة بسبب الظروف. إذا كنت لا تعرف كيفية رفض طلبات الآخرين وكنت على استعداد لأن تنتهك نفسك باستمرار بسبب هذا ، فهذا دليل حقيقي على السمية.
